Dieta dla panny młodej: Jak schudnąć przed ślubem?

Sprytne nawyki, nawet dla tych najbardziej zabieganych.
Dieta dla panny młodej: Jak schudnąć przed ślubem?
fot. Unsplash (Jonathan Borba)
11.06.2021

Dieta przed ślubem to nie lada wyzwanie. Nie chodzi w niej wyłącznie o szczupłą sylwetkę, ale również promienny wygląd w tym wyjątkowym dniu. Sprawy nie ułatwia fakt, że trzeba załatwić jeszcze masę rzeczy przed weselem i pojawić się na tylu spotkaniach...

Poza zdrowym jadłospisem i ćwiczeniami musisz przecież odpowiednio wcześnie zacząć robić się na bóstwo. Jak to wszystko pogodzić? Mamy sprawdzone sposoby, które nie będą tak obciążające i przydadzą się również gościom weselnym, którzy też chcą wyglądać obłędnie na uroczystości. 

Polecamy także: Gdzie najłatwiej poznać przyszłego męża? Miłość jest naprawdę blisko...

Dieta przed ślubem: jak schudnąć?

Mniej, ale częściej

Nie musisz wcale ograniczać się do jednej, restrykcyjnej diety. Postanów, że od dzisiaj planujesz 5 posiłków dziennie w odstępach czasowych około trzech godzin. I konsekwentnie trzymaj się tego!

Jadłospis powinien być zróżnicowany i bogaty w białko, węglowodany oraz zdrowe tłuszcze roślinne. W ten sposób nie będziesz miała potrzeby podjadania między posiłkami, a organizm nie będzie magazynował substancji "na zapas".

Wybieraj warzywa

Dieta przed ślubem powinna być przede wszystkim bogata w warzywa. Posiadają niewiele kalorii, a przy tym są bogate w błonnik, witaminy oraz antyoksydanty. Dotychczasowe dodatki podmieniaj na surowe warzywa, a do pudełka na lunch pakuj sobie marchewki czy ogórki pokrojone w słupki. W ten sposób odchudzisz posiłki, poczujesz się lekko i będziesz tryskać zdrowiem.

Pij dużo wody

Zasada, o której powinna wiedzieć doskonale każda z nas, ale szczególnie ważna przed tym wielkim dniem. Dwa litry wody dziennie to absolutne minimum. Dzięki porannej szklance wody na czczo przyspieszysz metabolizm w organizmie. Możesz uzupełniać płyny również w formie ziołowych naparów, zielonej herbaty, albo świeżo wyciskanych soków i zdrowych koktajli

Zrezygnuj z drinków

Bardzo ważne! Zanim pozwolisz sobie na weselne świętowanie z alkoholem, koniecznie ogranicz spożywanie drinków, a najlepiej w ogóle z nich zrezygnuj. Nawet wieczorna lampka wina zawiera wyłącznie puste kalorie. Odstaw procenty i zobacz, jak korzystnie wpłynie to na Twoją figurę.

Postaw na cardio

Poza zbilansowaną dietą warto pamiętać o regularnych ćwiczeniach. W końcu sukces to tylko w 30% dieta, a w 70% wysiłek fizyczny. Najlepsze efekty przyniesie trening typu cardio 3-4 razy w tygodniu, zwłaszcza, jeśli do ślubu zostało już niewiele czasu. To może być poranny jogging, basen, jazda na rowerze lub rolkach. Możesz uzupełnić go o swoją ulubioną aktywność, taką jak joga czy pilates. Ciało z pewnością nabierze jędrności, a Ty... pewności siebie.

Zobacz również: Suknie ślubne gwiazd: Marina Łuczenko-Szczęsna

Polecane wideo

Horoskop miłosny na czerwiec ♥
Horoskop miłosny na czerwiec ♥ - zdjęcie 1
Komentarze (15)
Ocena: 4.47 / 5
maliśka (Ocena: 5) 09.08.2021 11:36
przygotowania do ślubu są i tak już bardzo stresujące i zabierają tyle czasu, że mało która panna młoda będzie miała głowę sama sobie zaplanowac diete, dlatego ja polecam diete 1:1, gdzie konsultant dobiera specjalnie pod ciebie plan i służy pomoca w trakcie trwania diety, mi bardzo to pomogło i w końcu zrzuciłam to co chciałam!1!!
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 16.06.2021 10:03
jak ktoś mnie pyta o tabletki na odchudzanie to polecam mu tylko figurena. stosowałam kilka dostepnych na rynku srodków i te sprawdzają się według mnie najlepiej. Waga spada dość szybko bo po około 10dniach czuć już efekt.
odpowiedz
Karola (Ocena: 5) 13.06.2021 20:52
Z własnego doświadczenia polecam picie dużej ilosci wody na zmianę z herbatkami ziolowo owocowymi. Rano body Slim od Fito Apteki - przyspiesza trawienie. Warto też np zastąpić 1den posiłek/lub zamiast przekąski herbatkę owocową. Moje odkrycie to Malwa tea, seria Sunny Garden ❤
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 12.06.2021 23:57
To takie dziecinne porady ... Woda ,zawsze powinna być dostarczana do organizmu, już pierwsza szklanka ,aby prawidłowo funkcjonował żołądek, gdy jest za mało wody w organizmie ,kobiety puchna...po drinkach też puchna ...najczęściej twarz ...dlatego pijemy okazyjnie i z głową ,o ile nie ma dzieci...Gdy robimy to z głową , to drinki dodają uroku ... Warzywa zawsze powinny być w menu, podobnie ryby, czasem jajka ,które ograniczą apetyt na słodkie, mięso najlepiej gotowane ...owoce ,ale nie wieczorem ... Wieczorem jogurt naturalny ,który dba o mięśnie, o jędrne piersi i szczupły brzuch... Także to powinno być we krwi a nie tylko przed ślubem, aby po słynie przytyć z podwójną siłą... Ruch ,mlodzi ludzie powinni miec duzo ruchu , sportu np spaceru ,seksu itd .Przy dziecku jest dużo ruchu ,więc dużo się chudnie ,wiecej jak po silowni . Zapewniam
zobacz odpowiedzi (1)
gość (Ocena: 5) 12.06.2021 17:50
A po co schudnąć nagle przed ślubem. Przecież każdy widzi z rodziny kto jest grubasem a kto nie. Zresztą nawet piękna sukienka nie zrobi z maszkary ksiezczniczki.
odpowiedz

Polecane dla Ciebie