Co powinnaś jeść tydzień przed swoim ślubem? Dzięki tej diecie nie przybierzesz na wadze!

Ten tekst powinna przeczytać każda przyszła panna młoda!
Co powinnaś jeść tydzień przed swoim ślubem? Dzięki tej diecie nie przybierzesz na wadze!
18.10.2015

Wielki dzień zaplanowany w najdrobniejszych szczegółach. Masz już suknię, masz welon, sala czeka na gości, fotograf umówiony. Wszystko wydaje się być dopięte na ostatni guzik, jednak i tak biegasz roztrzęsiona, martwiąc się, że coś pójdzie nie tak...

W takim momencie poprawne odżywianie jest ostatnią rzeczą o jakiej myślisz. Błąd! Właśnie brakiem dbałości o swoje posiłki możesz przyprawić  sobie najwięcej kłopotu. Rozstrój żołądka, biegunka lub omdlenie. Chyba wolałabyś tego uniknąć prawda? Dlatego przeczytaj ten tekst i dowiedz się, co powinnaś jeść, a czego unikać na tydzień przez swoim ślubem.

 

panna młoda

Przede wszystkim wybieraj produkty jak najmniej przetworzone. Jedz dużo warzyw i owoców oraz produktów pełnoziarnistych. Do tego dorzuć bogate w proteiny, niskotłuszczowe ryby, jak łosoś i produkty bogate w wiatminę C, która zwiększa Twoją odporność na stres. To samo tyczy się bogatych w omega-3 ryb czy nasion chia. W dniu ślubu zjedz na śniadanie omlet z warzywami, lub owsiankę z orzechami, które zapewnią Ci sytość przez długi czas, zapobiegając bólom głowy i ewentualnym omdleniom.

 

panna młoda

Czego powinnaś unikać? Przede wszystkim nie daj się skusić na fast foody, napoje energetyczne i słodycze. Łatwo jest po nie sięgnąć, bo są proste w przygotowaniu. Jednak powodują skok cukru we krwi, a co za tym idzie jego nagły spadek. Kiedy dojdzie do niego w trakcie ceremonii, poczujesz zmęczenie i brak energii.

Sód i kofeina powinny się znaleźć poza zasięgiem Panny Młodej. Lepiej zrobi Ci krótka drzemka dla urody, niż filiżanka kawy. A jako jej alternatywa, najlepszym wyborem będzie zielona herbata. Zawiera ona L-carnitynę, która ma działanie uspokajające, jednocześnie podkręcając zdolność koncentracji.

panna młoda

W tym najważniejszym dniu przede wszystkim nie trać głowy. Pamiętaj o porządnym śniadaniu i o tym, by w dni poprzedzające ślub odżywiać się racjonalnie, tak byś idąc do ołtarza czuła się świetnie i nie była przemęczona.

 

Komentarze (5)

Ocena: 5 / 5
Olga (Ocena: 5) 09.03.2018 18:27
Ja w sumie cale dwa miesiace przed zamawialam katering dietetyczny u siebie w Białymstoku ze Zdrowego smaku. Nie ma szans trzynmac diety przed slubem! Za duzo zalatwiania i stresu. Pudelka to idealna i rozsadna opcja
odpowiedz
Oliwka (Ocena: 5) 15.06.2017 11:26
Przed ślubem to tylko jedna dieta sprawdzi się jezeli chcemy zrzucić te zbędne kilogramy...w koncy chcemy aby zdjecia wyglądały wspaniale kiedy do nich zajrzymy 5 lat póżniej. Ja i moje kolezanki sprawdziłysnt diete 21 dni którą znajdziecie na www.dietoholicy.pl/dieta-21-dni i ja schudłam 8 kg, Marta 7, a Ania nas pobiła i schudła 11kg! Dieta jak cud spadła nam z nieba przed slubem Marty :D teraz cieszymy się z naszych pięknych ciał i jeszcze piękniejszych zdjeć :D Polecamy z całego serca!
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 18.10.2015 13:25
Łosoś... Polecam obejrzeć film "Cała prawda o rybach" na YT. Jedyna ryba nafaszerowana chemikaliami do granic możliwości i Wy to jecie... Smacznego :)
zobacz odpowiedzi (1)
,,, (Ocena: 5) 18.10.2015 09:48
Łosoś nie jest chudą rybą...
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo