Sposoby na złamane serce. Dzięki tym trikom nareszcie się odkochasz

Mnóstwo z nas zapewne doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że życie ze złamanym sercem nie należy do łatwych. Ot, odkochanie się to arcytrudny proces, szczególnie gdy nasze uczucia wciąż są bardzo silne. Wymaga czasu, cierpliwości, ale również zatroszczenia się o siebie. Oto kilka kroków, które mogą okazać się bardzo pomocne w przechodzeniu przez ten bolesny czas.

Zobacz także: Nowe oblicza ghostingu. Stał się bardzo popularny nie tylko na portalach randkowych

Jak się odkochać? 

1. Pozwól sobie na czas żałoby

Pozwolenie sobie na smutek, rozczarowanie czy złość to pierwszy krok w odkochaniu się. Nie zamiataj ich pod przysłowiowy dywan. Daj sobie czas na zaakceptowanie, że te uczucia są prawdziwe, ale relacja się zakończyła lub nie rozwinie się tak, jak tego chciałaś. 

2. Ogranicz kontakt

Staraj się unikać kontaktu z osobą, w której chcesz się odkochać. Nie pisz i nie dzwoń do niej. Przestań się z nią widywać. Nie chodź w miejsca, w których możesz ją spotkać. Ponadto zrób sobie przerwę od obserwowania jej w mediach społecznościowych, aby nie dostarczać sobie niepotrzebnych bodźców.

3. Wypełnij swój czas nowymi doświadczeniami 

Zanurz się w zajęcia, które lubisz lub spróbuj czegoś zupełnie nowego. Może to być sport albo nowe pasjonujące hobby. Otwórz się na ludzi. Staraj się często wychodzić z przyjaciółmi. Nowe doświadczenia pozwalają oderwać myśli od osoby, o której próbujesz zapomnieć.

4. Zadbaj o siebie emocjonalnie

Bądź dla siebie życzliwa i wyrozumiała. Daj sobie czas na akceptację. Nie obwiniaj się ani nie zmuszaj do szybszego przejścia przez proces odkochania. Emocje tego typu potrzebują czasu, by się rozmyć. Pamiętaj, że każda historia miłosna, nawet niespełniona i bolesna, jest cenną lekcją, która wzbogaca nas jako ludzi. Staniesz się silniejsza, bardziej świadoma siebie i swoich potrzeb.

5. Nie wracaj do wspomnień, zwróć się ku przyszłości 

Wyobraź sobie, że masz jeszcze wiele osób do poznania i doświadczeń przed sobą. Każdy koniec jest przecież początkiem czegoś nowego. Przekieruj myśli z tego, co utraciłaś, na to, co możesz jeszcze zyskać. To trudne, ale w końcu na pewno Ci się uda. 

6. Uwolnij się od fantazji i zdejmij klapki z oczu

Psychologowie są zdania, że czasami jesteśmy zakochani w wyobrażeniu o osobie, a nie w realnej osobie. Fantazjowanie sprawia, że widzimy tę osobę w „różowych okularach”, ignorując jej słabsze strony. Przemyśl, czy idealizowałaś tę osobę, przypisując jej cechy, których w rzeczywistości mogło nie mieć. Spróbuj zobaczyć sytuację realistycznie. Pomoże Ci to się od niej oderwać.

Zobacz także: Nowe zaskakujące wyniki badań. Kobiety cenią sobie życie w pojedynkę bardziej niż mężczyźni