Czy twoja waga może wpływać na popęd seksualny?

Okazuje się, że waga i libido są ściśle ze sobą powiązane.
Czy twoja waga może wpływać na popęd seksualny?
fot. istock.com
07.02.2020

Najczęściej problem pojawia się w momencie, kiedy przybierasz na wadze i te dodatkowe kilogramy, delikatnie rzecz ujmując, zaczynają przeszkadzać w pozytywnym odbiorze tego jak wyglądasz. Wiele kobiet traci pewność seksualną w momencie kiedy przybierają na wadze.

Badania jasno wskazują, że wskaźnik BMI, który jest zbyt wysoki lub za niski wpływa na postrzeganie ciała i tym samym za obniżenie poziomu pożądania. Kiedy chudniesz drastycznie lub tyjesz twoje hormony szaleją i libido może zostać wytrącone z równowagi. Popęd seksualny jest bardzo silnie powiązany z pewnością ciała – w szczególności z postrzeganiem atrakcyjności ciała.

Jak zwiększyć libido bez konieczności odchudzania się?

Oczywiście nie ma magicznej pigułki, która natychmiast, na stałe przywróciłaby libido. Ale istnieje kilka sprawdzonych sposobów na wzmocnienie i podbudowanie pewności siebie, a tym samym ustabilizowanie pożądania. Jak tego dokonać, przeczytaj poniżej.

#1 Trening czyni cuda

Nie trzeba cię chyba za bardzo przekonywać do tego, że aktywność fizyczna korzystnie wpływa na stan twojego organizmu. Korzyści odczujesz zarówno w sferze psychicznej jak i fizycznej. Dodatkowo dzięki treningom uwalniane są tzw. hormony szczęścia: endorfiny i dopaminy, które działają również na popęd seksualny. Jeśli nie masz czasu na regularne, długotrwałe treningi zaplanuj przynajmniej 15 minut ćwiczeń do 3 razy w tygodniu. Gwarantujemy poprawę samopoczucia, lepszą kondycję i większą ochotę na… seks.

#2 Suplementy diety

Postaw szczególnie na te bogate w przeciwutleniacze, kwasy tłuszczowe, cynk i aminokwasy. Poprawiają nastrój i tym samym libido. Koniecznie wprowadź do diety produkty bogate w te składniki: szparagi, awokado, jagody, łosoś, czy jajka.

#3 Pokochaj swoje ciało

I to niezależnie od tego, czy jesteś w formie życia, czy masz tych kilka kilogramów nadprogramowych na sobie. Akceptacja tego jak wyglądasz to klucz do sukcesu. I tak, wiemy prościej powiedzieć niż wykonać, ale postaraj się codziennie rano, spojrzeć na swoje odbicie i powiedzieć na swój temat coś miłego. Metodą drobnych kroków dojdziesz do perfekcji. Pokaż trochę ciała. Nie chowaj się za obszernymi ubraniami, szlafrokiem. Idź na zakupy i wybierz seksowną bieliznę. Nic nie poprawia humoru i nie dodaje pewności siebie bardziej niż odpowiednio dobrany biustonosz, czy body podkreślające atuty.

Zobacz również: Jak rozmawiać z partnerem o swojej przeszłości seksualnej?

#4 Powiedz obsesji stop

Bądź ze sobą szczera i odpowiedz sobie na pytanie – czy naprawdę masz powód do tego by tak bardzo krytycznie patrzeć na swoje ciało? Czy twój partner przestał mieć ochotę na seks z tobą? Czy to tylko kwestia twojego gorszego samopoczucia… Jak wiemy, istnieje ogromna rozbieżność między tym, co kobieta myśli, a co uważa jej partner.

#5 Relaks i odpoczynek

Pożądanie, seks wymagają również odpowiedniej oprawy. I nie chodzi nam tutaj tylko i wyłącznie o świece, truskawki i szampana. Mamy na myśli to czy jesteście z partnerem wypoczęci, czy nie jesteście zestresowani. Zastanów się, bo jeśli nie w głowie ci igraszki w sypialni z partnerem może problem tkwi w permanentnym zmęczeniu, rozdrażnieniu. Dajcie sobie czas, wypocznijcie. Może wyjazd we dwoje do SPA jest dobrym pomysłem?

Polecane wideo

Depilowała się od 10. roku życia. W końcu powiedziała „dość”, a teraz chwali się efektami
Depilowała się od 10. roku życia. W końcu powiedziała „dość”, a teraz chwali się efektami - zdjęcie 1
Komentarze (4)
Ocena: 4 / 5
Wera (Ocena: 5) 24.02.2020 13:52
Ja wiem po sobie, że otyłość źle wpływa na libido, jak staraliśmy się z mężem o dziecko to zobaczyłam że przy regularnych ćwiczeniach i spadku wagi, i ochota na seks był większa, a słowa dietetyk tylko to potwierdzały, mówiła że przy mojej otyłości brzusznej nie mam co liczyć na zdrową ciążę, miała również problemy z owulacją, która nie występowała w każdym cyklu, wówczas ją kontrolowałam cyklotesterem myway, który z resztą mam do dzisiaj i który pomaga mi w określaniu czy wszystko ok z moją owulacją
odpowiedz
limba (Ocena: 5) 15.02.2020 10:20
Ja miałam niskie libido jak miałam żle dobraną antykoncepcję. Od kiedy lekarz przepisał mi belare to libido jest ok. Nie mam z tym problemu. Może dlatego że czuję sie dobrze i wiem ze mam zabezpieczenie i dlatego wróciła mi chęc na sex.
odpowiedz
tana (Ocena: 1) 08.02.2020 23:15
bede bral cie w aucie cie ehe
odpowiedz
mindo (Ocena: 5) 08.02.2020 23:14
alez ten posty jest genialnie napisany! Mialem identycznie z moja ukochana ale kiedy zaczelismy jesc sama salate i myc nogi poczulismy sie idealnie <3
odpowiedz

Polecane dla Ciebie