Zdrowie to skarb. Eksperci radzą jak żyć zdrowo i długo. Ciekawostki o ciąży, miesiączce, antykoncepcji. Zobacz jak dbać o zdrowie.
21-letnia modelka fitness ma urodę, ale zabrakło jej zdrowego rozsądku!
Jeśli nie chcesz mieć problemów z bezsennością, mamy dla ciebie kilka porad na dobranoc.
Doświadczona nauczycielka wychowania fizycznego opowiada nam o pladze zwolnień lekarskich i wymówkach uczennic.
Poznaj 7 najczęstszych pułapek diety i dowiedz się, jak ich uniknąć.
Rzuciła szkołę, by wrzucać zdjęcia na Instagram.
Żartobliwie mówi się, że to katar pochwy. Ale upławy to nie powód do żartów, tylko do szybkiej interwencji.
Ćwiczysz regularnie na siłowni, a mimo to wciąż nie dostrzegasz satysfakcjonujących efektów? Być może Twoje treningi nie wyglądają tak, jak powinny.
Oto słowo-klucz, gdy chodzi o zachowanie szczupłej sylwetki. Tylko czy wszystko, co wiesz na ten temat, jest prawdą?
To naprawdę da się zrobić!
„Daj mi 30 dni, a zmienię twoje ciało. Daj mi 60 dni, a zmienię twoje życie” – oto zasada Bikram Yogi. Dasz się namówić?
Możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, jak wiele wspólnego ma szczupłe ciało z odpoczynkiem.
Transformacja trwała ponad 2 lata. Czy dzisiaj przypomina piękną aktorkę?
Jeśli martwisz się, że twoje piersi nie są równe, oto powody, dla których powinnaś przestać.
Czasami drobne zmiany w codziennym życiu mogą prowadzić do zaskakujących rezultatów.
Poznaj fakty i mity na ten temat!
W nerwowych sytuacjach Twoje policzki pokrywają krępujące rumieńce? Sprawdź, jak możesz sobie pomóc.
Wyciskasz z siebie siódme poty, a mimo to twoje ciało się nie zmienia? Coś robisz nie tak. Sprawdź, co.
Często po nie sięgamy, by dodać sobie energii. Tylko czy nie ucierpi na tym nasze zdrowie?
W ciągu ostatnich 20 lat liczba zachorowań na brodawki płciowe wyraźnie wzrosła. Co zrobić, aby się nimi nie zarazić?
Nie uwierzysz, ale te sposoby naprawdę wspomagają odchudzanie.
Kobiety ze skłonnością do alkoholu powinny zastanowić się dwa razy, zanim sięgną po kieliszek.
Pole dance to nie erotyka, a zaawansowana forma fitnessu. Zapewni ci zdrowie, kondycję i zgrabną sylwetkę.
Dieta nie jest Ci potrzebna, jeżeli…
Oto 7 absurdalnych wymówek. Nic nie wychodzi nam tak dobrze, jak oszukiwanie samych siebie.
Dzięki tym wzorom dowiesz się, ile powinnaś ważyć.
Jeśli miesiączkujesz obficie, warto ustalić, czy organizm nie wysyła ci sygnału, że dzieje się z nim coś niedobrego.
Jedna z nich w najgorszym momencie ważyła nieco ponad 20 kilogramów...
To kobiety są bardziej narażone na zarażenie wirusem HIV niż mężczyźni.
Być może słyszałaś już tę nazwę, ale nie bardzo wiesz, co właściwie oznacza… Lepiej ją zapamiętaj, bo crossfit błyskawicznie zyskuje na popularności.
Dwa tysiące kalorii w czasie jednego posiłku? To dla ciebie żaden kłopot. Tyle że dla twojego zdrowia już tak.
Paulina dzieli się swoimi spostrzeżeniami z pierwszych miesięcy bez mięsa. Poznajcie reakcje jej chłopaka, rodziców, znajomych...
Chciałabyś zostać mamą? A może tabletki antykoncepcyjne źle na ciebie działają? Oto, czego powinnaś się spodziewać po ich odstawieniu.
Czasami warto sięgnąć po drastyczne metody. W jej przypadku się opłaciło.
Gdy chcemy schudnąć, często drastycznie ograniczamy liczbę spożywanych kalorii. Piszemy, dlaczego może przynieść to skutek odwrotny od zamierzonego.
Nasza Czytelniczka uważa, że to oszukiwanie siebie. Przeczytajcie jej list.
Co powinny jeść dorastające dziewczyny, a czego unikać? Jakie składniki muszą obowiązkowo znaleźć się w diecie nastolatki?
Jej zdaniem na zgrabną i zdrową sylwetkę mogą sobie pozwolić tylko bogacze.
Szokujący wywód pewnej puszystej kobiety.
Czasami wątpimy w ich szczytne intencje...
Zamiast kupić większą kreację, postanowiła dopasować się do tej wymarzonej.
Niby słyszałaś, że jest zdrowe, ale tak naprawdę nie wiesz, dlaczego i jak je spożywać. Pora to zmienić, bo siemię lniane to superprodukt.
Oto kilka niezbędnych wskazówek!
Poranek to dla ciebie środek nocy? Podpowiadamy, co zrobić, by po przebudzeniu naładować sobie akumulator na cały dzień.
Dowiedz się, jakie błędy w diecie popełniałaś i skończ z nimi natychmiast!