Zdrowe odżywianie. Co jeść, żeby być zdrowym i mieć piękne ciało. Sprawdzone diety, kalkulatory żywieniowe, triki zdrowej kuchni.
Żyjesz aktywnie? Bez względu na to, czy raz w tygodniu chodzisz na siłownię, czy codziennie katujesz się treningami, powinnaś zmodyfikować...
Nie jadasz śniadań, bo wydaje ci się, że dzięki temu szybciej schudniesz? To ogromny błąd!
Trudno dziś o sklepik, w którym nie ma chipsów, batoników i coli, a są same zdrowe przekąski. Oto fakt: sklepiki szkolne podtruwają nasze...
iewłaściwa dieta i zamawianie gotowych, wysokokalorycznych potraw ma wpływ na występowanie otyłości wśród pracowników biurowych.
Może! Poznaj domowe przepisy na dietetyczne hamburgery i hot dogi, które smakują lepiej niż w barze szybkiej obsługi!
Słodkie batony, płatki śniadaniowe, dania instant i słodycze to produkty skonstruowane tak, by uzależniać. Dlaczego mózg reaguje na nie tak jak na tytoń?
Niejedna z nas może potwierdzić tę teorię. Często w stresujących sytuacjach lub gdy jesteśmy po prostu przygnębione, mamy ochotę na coś mało zdrowego. Okazuje się, że fast foody mogą...
Już 24 października będziemy obchodzić Europejski Dzień Otyłości. To doskonały moment na zmianę złych nawyków żywieniowych i zadbanie o swoje zdrowie!
Stan zdrowia i samoocena polskich nastolatków są coraz gorsze. Uczniowie źle się odżywiają, czują się nieatrakcyjni, mają rozmaite dolegliwości.
Szokującą prawdę o składzie kiełbasy odkryli inspektorzy z Olsztyna!
Oczyść organizm z toksyn i zgub zbędne kilogramy! Poznaj sekret smukłych sylwetek gwiazd, stosując się do porad ich dietetyka - Gayelorda Hausera!
Uwielbiamy masło, cukier i ziemniaki, a 72% z nas ocenia swoją wagę jako prawidłową…
Najważniejszą zasadą diety jesiennej jest regularność jadania posiłków.
Odpowiedz na 15 pytań i dowiedz się, czy jesteś uzależniona od jedzenia!
W tej niechlubnej konkurencji zdecydowanymi przodowniczkami są Brytyjki, których wymiary na przestrzeni lat uległy drastycznej przemianie.
Jeśli zaobserwowałaś pierwsze oznaki klimakterium, powinnaś pomyśleć o zmianie diety na lżejszą i zawierającą najwyżej 1200 kcal dziennie. Dzięki odpowiedniemu odżywianiu jeszcze...
Gorzka herbata nie przechodzi Ci przez gardło? Wierz nam, nie należysz do wyjątków. Czarna i zielona herbata bez cukru mało komu wydają się smaczne, a przecież ich picie ma być...
Zaczyna się rok szkolny, poranki stają się coraz chłodniejsze, a dzieciom coraz trudniej jest wstać rano. Rozpoczęcie dnia umili filiżanka aromatycznej herbaty.
Hamburgery, frytki, hot-dogi, kebaby, sałatki, skrzydełka. Wszystkie serwowane na szybko, za niewielkie pieniądze i najczęściej w małych punktach gastronomicznych. Krążą o nich legendy....
Staramy się wtedy ograniczyć spożywanie kalorii, bo chcemy uchodzić za modne i bardziej kobiece.
Pielęgnacja od wewnątrz jest niekiedy ważniejsza niż kosztowne kremy i innowacyjne toniki. Przeczytaj, z czego zrezygnować, a czego jeść więcej, aby na zawsze pozbyć się trądziku!
Nie wiesz, czym smarować pieczywo, aby odżywiać się zdrowiej? Pomiędzy zwolennikami margaryny i masła ciągle toczy się spór. My podpowiemy ci, co jest lepsze!
Od września dzieci w szkołach będą miały szansę poprawić swoją dietę i wzbogacić jadłospis. Codziennie będą otrzymywać owoce i warzywa. Za darmo!
Chcąc zwiększyć wagę, nie wystarczy więcej jeść, choć to też jest ważne, trzeba zwrócić szczególną uwagę na produkty, które się spożywa. Wygląd anorektycznej modelki jest już...
Okazuje się, że nierzadko wpadamy w pułapkę zdrowego odżywiania, sądząc niesłusznie, że sałatka zawsze jest lepsza od tłustej kanapki, niezależnie od swojego składu.
Ta zaskakująca teoria okazuje się prawdziwa. Zgodnie z wynikami najnowszych badań osoby z nadwag...
Śledzie zamiast anchois i przeterminowane o tydzień mięso… Raport Państwowej Inspekcji Handlowej szokuje nieapetycznymi danymi – aż 85% barów szybkiej obsługi oszukuje swoich klientów,...
Podczas gdy sceptycy twierdzą, że zbożowe „tekturki” to wyłącznie konserwanty, ich wielbiciele chórem powtarzają, iż nie ma lepszej alternatywy dla chleba w czasie diety. Kto ma rację?
Pierwsze wiosenne warzywa już wylądowały na straganach i po zimie warto odbudować zapasy witamin oraz składników odżywczych. Co jeść, by wyglądać zdrowo?
Od poniedziałku trwa Ogólnopolski Tydzień Wegetariański. Czy dieta bezmięsna na pewno nie szkodzi zdrowiu?
Jeśli twój układ pokarmowy zaczyna się buntować, czas przejść na zdrową, lekkostrawną dietę. Wbrew pozorom i taka może być pyszna, aromatyczna oraz rozkoszna dla podniebienia.
Podczas gdy gros kobiet martwi się zbędnymi fałdkami, niektóre z nas wstydzą się wystających kości. Przedstawiamy dietę, która pozwoli nabrać nieco ciała.
Posłanki PO walczą w Ministerstwie Zdrowia w imieniu osób borykających się z otyłością kliniczną. Być może już wkrótce pacjenci szpitali będą mogli uczyć się zdrowego trybu życia...
Wielkanoc to czas, gdy w obliczu ogromu smakołyków na stole trudno oprzeć się naturze łakomczucha. Ulegamy pokusom, zapominając o kaloriach, a potem męczą nas wyrzuty sumienia.
Na tle innych krajów europejskich Polska wypada bardzo słabo. W naszej diecie brakuje podstawowych składników odżywczych, które zastępujemy przekąskami, słodyczami albo, co gorsza,...
Nie jadasz śniadań, bo wydaje ci się, że dzięki temu szybciej schudniesz? Efekt? Wieczorem nadrabiasz kaloryczne zaległości i jesz wszystko, co jest pod ręką. Aż pękniesz. Zobacz,...
Kiełki to wiosenna alternatywa dla wszelkiego rodzaju multiwitaminowych tabletek. Pełne cennych minerałów pomogą ci powitać wiosnę w zdrowiu i urodzie.
Smakołyki i słodycze traktujemy jako najlepsze polepszacze humoru, po obiedzie konieczny jest deser. To najprostsza droga do uzależnienia od jedzenia…
Powszechnie uważa się margarynę za produkt bardziej szkodliwy niż masło. Jednak odpowiedź na pytanie, co jest lepsze, nie jest wcale jednoznaczna. Okazuje się, że wszystko zależy od wieku...
Czym się różni woda mineralna od źródlanej? Na które pierwiastki warto zwracać uwagę? Czy wysoka cena oznacza wysoką jakość?
Mimo że kalendarzowa wiosna zbliża się coraz większymi krokami, za oknem zima w pełni. Aby uchronić się przed infekcjami i przeziębieniami, warto wzmacniać swój organizm od wewnątrz....
Są szybkie i łatwe w przygotowaniu, ale czy mają coś wspólnego ze zdrową żywnością?
Czy naprawdę są sprzymierzeńcami odchudzania?
Z kontroli, jaką przeprowadził kujawsko-pomorski inspektor jakości towarów rolno-spożywczych, wynika, że polscy producenci dopuszczają się wielu naruszeń, faszerując swoje produkty...