Zapomnij o zwykłym mleku. Postaw na lekkie i delikatne mleko migdałowe. Nie tylko nada ono "małej czarnej wyjątkowego aromatu, ale również sprawi, że waga pójdzie w dół. Jego zalety robią wrażenie.
Coraz więcej osób zastępuje mleko migdałowe roślinnymi napojami. Ten wybór podyktowany jest dietą, nietolerancją laktozy lub chęcią kulinarnych eksperymentów. Dużą popularnością cieszą się napoje sojowe i owsiane. Rzadziej sięgamy po ten migdałowy i sporo tracimy.
Mleko migdałowe jest niskokaloryczne, ale jednocześnie zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone, które korzystnie wpływają na serce. Jest także źródłem wapnia oraz witaminy D, która wspiera kości. Jest również mniej kaloryczne od popularnego krowiego mleka. Ważne jednak, aby wybierać wersje niesłodzone tego produktu, ponieważ te słodzone mogą zawierać sporo cukru, który może utrudnić redukcję masy ciała.
Kawa zyska smak i dodatkowe właściwości, gdy wzbogacimy ją o odpowiednie dodatki. Świetnym pomysłem są aromatyczne, rozgrzewające przyprawy takie jak: cynamon, kardamon, chilli lub zmielone goździki. Nie tylko pomogą przy odchudzaniu, ale również rozgrzeją w mroźny, zimowy dzień i wzmocnią naszą odporność.
Czego powinniśmy unikać? Dietetycy przestrzegają przed cukrem i słodzikiem. Wyjątkowe kaloryczne są też kawy z syropami i bitą śmietaną. Lepiej zrezygnować też ze słodzonych śmietanek. Często znajdują się w nich utwardzone tłuszcze trans. Ostrożnie podchodź do dodatków, które posiadają długi skład i sztuczny aromat. Nasz zdrowie i sylwetka najbardziej lubią zdrowe i naturalne składniki.
To co jemy, ma znaczenie.
