To najgorsza woda do picia. Wiele z nas sięga po nią codziennie

Która okaże się więc najlepszym wyborem? Sprawdź, co radzi dietetyk.
To najgorsza woda do picia. Wiele z nas sięga po nią codziennie
fot. Pexels/ Maria Orlova
16.12.2024

Picie wody to podstawa zdrowia. Dostarczając organizmowi właściwą ilość (minimum 1,5 litra), wspomagamy pracę całego ciała, a dodatkowo dbamy o pełen blasku wygląd. I choć może się wydawać, że nie ma „złej” wody, w rzeczywistości są rodzaje lepsze i gorsze. Temat przybliżył niedawno w Sieci dietetyk kliniczny, Bartek Szemraj.

Przeczytaj też: Polacy uwielbiają to śniadanie. Dietetyk twierdzi, że uczucie sytości daje tylko na chwilę

Którą wodę wybrać? 

Na sklepowej półce z wodami pojawia się naprawdę wiele produktów do wyboru. Gazowane i bez bąbelków. Ze smakiem i bez. W dużej czy małej wersji… Czy nie ma znaczenia, po który rodzaj sięgniemy? Niestety nie. Okazuje się, że najlepszym wyborem będzie woda wysokozmineralizowana, w szklanej butelce.

Najlepsza będzie, po pierwsze w szkle i po drugie, jednocześnie wysokozmineralizowana — mówi ekspert.

Dietetyk dodaje również, że za taka wodę trzeba zapłacić nieco więcej. Jeśli więc szukamy trochę tańszej opcji, wciąż zdrowym produktem będzie woda wysokozmineralizowana w plastikowym opakowaniu. Na trzecim miejscu pojawia się wersja średniozmineralizowana, także w plastikowej butelce. A zakup której wody okaże się najsłabszą opcją?

Najgorszym wyborem, wodą, której staram się unikać, jest woda niskozmineralizowana w plastikowej butelce – tłumaczy specjalista i dodaje: - Oczywiście nadal będzie lepsza niż cola, ale jeżeli możesz wybierać, to wybieraj te, które wymieniłem wcześniej.

Przeczytaj też: Sardyńczycy piją codziennie i żyją po 100 lat. Ta herbata oczyszcza wątrobę

 
 
 
 
 
Wyświetl ten post na Instagramie
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Post udostępniony przez Bartek Szemraj • Dietetyk Kliniczny • Trener • Mąż • Tata (@bartekszemraj)

Polecane wideo

Horoskop tygodniowy 16.12. – 22.12.
Horoskop tygodniowy 16.12. – 22.12. - zdjęcie 1
Komentarze (2)
Ocena: 5 / 5
gość (Ocena: 5) 16.12.2024 21:46
każdy piję tą co lubi, mnie odpowiada lekko gazowana cisowianka. Piję ją od lat
zobacz odpowiedzi (1)

Polecane dla Ciebie