4 powody, dla których warto regularnie sięgać po ananasy

Smak ananasa zna prawdopodobnie każda z nas. Niemniej nie wszystkie dziewczyny wiedzą, że ten egzotyczny owoc to prawdziwa bomba witaminowa. Jedząc go dostarczasz swojemu organizmowi witaminy z grupy A, B, C i E. Poza tym produkt ten jest bogatym źródłem żelaza, potasu, magnezu czy fosforu.

Dobrze zdawać sobie sprawę, że ananasy nie tylko pomagają zachować nam zdrowie. Co więc jeszcze daje regularne ich spożywanie? Sprawdź!

Przeczytaj też: Ten błąd podczas jedzenia owoców popełnia wielu z nas!

Dlaczego warto jeść regularnie ananasy?

Ananasy są pyszne i zdrowe. Spożywane regularnie nie tylko poprawiają nastrój i dostarczają witamin oraz minerałów, lecz także…

1. Wspomagają trawienie: Jeśli zdecydujesz się sięgnąć po nie po obfitym posiłku, dzięki zawartości bromelainy (enzym trawienny), pomogą przyspieszyć trawienie. Co ważne, ananasy mają też niski indeks glikemiczny, a więc są dobrym wyborem dla cukrzyków.
2. Wspomagają odporność: w tym przypadku jest za to odpowiedzialna witamina C, która w dużych ilościach występuje w ananasach.
3. Pomagają walczyć z bólem: i tutaj ponownie zadziała bromelaina. Jeśli więc cierpisz na bóle mięśni i stawów, koniecznie wprowadź ananasy na stałe do swojego menu. Dodajmy, że owoce te wykazują też działanie przeciwzapalne.
4. Korzystanie wpływają na urodę: antyoksydanty zawarte w ananasach opóźniają procesy starzenia się skóry, a witamina C wspomaga produkcję kolagenu w organizmie.

Przeczytaj też: Owoce, które fenomenalnie działają na cerę. Jedz je regularnie