Nie jest żadną tajemnicą, że picie wody jest superważną sprawą dla naszego organizmu. Sięganie po odpowiednią ilość szklanek w ciągu dnia gwarantuje nie tylko prawidłowe funkcjonowanie naszego ciała, lecz także pomaga zachować urodę i młody wygląd.
Ile wody w ciągu dnia powinniśmy wypić? Mówi się różnie, niemniej dla większości 1,5 litra dziennie to absolutne minimum. Nie masz pewności, czy dostarczasz sobie dobrą dawkę H2O każdego dnia? Wiedz, że twój organizm może wysyłać ostrzegawcze znaki, jeśli będzie czuł się nieodpowiednio nawodniony.
Przeczytaj też: Zdrowy sen. O której godzinie najlepiej przestać jeść?
Niektórym wydaje się, że jeśli wypiją w ciągu dnia kilka szklanek wody, ich organizm będzie już odpowiednio nawodniony. I mogłoby tak pewnie być, jeśli zrezygnowałabyś z picia kawy i herbaty, które zazwyczaj nas odwadniają.
Jeśli nie masz pewności, czy wypiłaś odpowiednią ilość wody, przyjrzyj się dobrze swojemu ciału i nie ignoruj subtelnych znaków, które ci wysyła. Oto siedem, które powinny dać ci do myślenia i zmiany działania!
Źródło: Glamour UK
Przeczytaj też: Lubisz długo spać? Mamy dla Ciebie złą wiadomość
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej