Nie od dziś wiadomo, że to, czym się karmimy, ma ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Dzięki odpowiedniemu jadłospisowi możemy nie tylko zachować zdrowie, ale także i urodę. Włoscy naukowcy odkryli także, że dzięki pewnej diecie możliwe jest, by żyć dłużej!
Przeczytaj też: Owoce, które fenomenalnie działają na cerę. Jedz je regularnie
O diecie śródziemnomorskiej mówi się głównie w superlatywach. Naukowcy twierdzą, że dzięki niej można skutecznie obniżyć ryzyko występowania pewnych chorób. Poza tym świetnie działa ona na naszą skórę i włosy, a gdyby tego było mało, nie obciąża za bardzo układu pokarmowego. Do listy plusów może teraz dopisać jeszcze jedną zaletę – być może nawet najważniejszą. Włoscy naukowcy zbadali, że dieta oparta głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, rybach i produktach zbożowych przedłuża życie.
Eksperci sprawdzali tę kwestię przez 13 lat. Podczas badań przyglądali się 800 osobom chorym na raka, którzy stosowali właśnie dietę śródziemnomorską. Naukowcy brali też pod uwagę sposób odżywiania, jaki był stosowany na rok przed podejściem do badania.
Wyniki naszego badania wskazują, że u osób chorych na nowotwór, które w dużym stopniu przestrzegały śródziemnomorskiego sposobu odżywiania, ryzyko śmierci było o 32% niższe w porównaniu z uczestnikami, którzy nie przestrzegali diety śródziemnomorskiej - mówi badaczka Maria Benedetta Donati w rozmowie z news-medical.net.
Co ważne, u osób, które były na diecie śródziemnomorskiej, aż o 60% zmniejszyło się ryzyko przedwczesnej smierci z powodu chorób sercowo-naczyniowych.
Dlaczego sposób odżywiania, który króluje na południu Europy, daje takie rezultaty? Odpowiedź leży prawdopodobnie w przeciwutleniaczach.
Źródło: Radio Zet
Przeczytaj też: 4 przyprawy, które wpływają korzystnie na pracę mózgu. Dodawaj je wszędzie, gdzie się da!
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej