Mimo że temperatury za oknem już są wysokie, największe letnie upały dopiero przed nami. Powszechnie wiadomo, że kiedy na zewnątrz mamy 30 stopni Celsjusza, lepiej dla nas jest zrezygnować z alkoholu. Jak się okazuje, nie jest to jedyny napój, który powinniśmy odstawić. Sprawdź, czego jeszcze lepiej nie pić w upalne dni.
Zobacz także: Właśnie przez te żywieniowe błędy Twoja waga nie spada. Gdy je wyeliminujesz, szybko zauważysz różnicę
Nie od dziś wiadomo, że picie alkoholu w upalne dni nie jest najlepszym pomysłem. Wysokoprocentowe trunki mają bardzo zły wpływ na pracę układu krążenia i serca. Szczególnie picia ich w gorące dni powinny wystrzegać się osoby, którym doskwiera nadciśnienie, miażdżyca bądź inne choroby układu krążenia. Jednak nie tylko z alkoholu należy zrezygnować. Jak się okazuje, w upalne dni nie powinno się pić także kawy. To może być spore zaskoczenie. Dzieje się tak jednak, ponieważ zawarta w niej kofeina wypłukuje z organizmu potas i magnez oraz zaburza równowagę elektrolitową. To z kolei zwiększa ryzyko udaru i zawału. Podobnie jak kawa działać będzie herbata. Teina, którą zawiera, wpłynie na organizm jak kofeina. Należy pamiętać, aby nie sięgać także po napoje energetyczne. Mają one duże ilości cukru, które spowalniają wchłanianie płynów przez organizm. Z tego samego powodu lepiej będzie nie pić słodkich kompotów. Cukier zawarty w ich powoduje, że ugasimy pragnienie tylko na chwilę i zaraz znowu będziemy czuli potrzebę uzupełnienia płynów. W upalne dni najlepiej jest sięgać po wodę. Możemy do niej dodać cytrynę, dzięki czemu będzie bardziej orzeźwiająca.
Zobacz także: Na co zwracać uwagę przy zakupie truskawek? Katarzyna Bosacka podpowiada
Przekroczono normy pestycydów
