Gdy wciąż czujemy się zmęczone i niewyspane pomimo braku problemów ze snem, jak i zażywaniu sporych dawek wypoczynku, koniecznie powinnyśmy uważnie przyjrzeć się swojej diecie. Deficyt witalności często związany jest z niezbilansowanym i ubogim w cenne witaminy oraz składniki mineralne jadłospisem. Poza urozmaiceniem jedzonych dań i przekąsek, wprowadźmy też do diety smakowite orzeźwiające boostery energii. Właściwe nawadnianie bardzo szybko pomoże nam przezwyciężyć nieprzyjemne uczucie niedospania oraz ociężałość. Dzięki nim poczujemy się jak nowonarodzone!
Zobacz także: Ten słynny meksykański sos sprawia, że każde danie rzuca na kolana. Zachwyca pikanterią i... czekoladowym posmakiem
Nierzadko zapominamy o tym, że nasz organizm składa się z wielkich ilości wody. Ten związek chemiczny odgrywa w ciałach kluczową rolę. To właśnie ona wypłukuje z nich toksyny, usprawnia wchłanianie witamin i minerałów, a także reguluje ich temperaturę. Warto wiedzieć, że transportuje również składniki odżywcze do wszystkich komórek ciała, a tlen do mózgu. Tym samym, jeśli nie nawadniamy się odpowiednio, nasz poziom energetyczny leci na łeb na szyję. Gdy picie wody bez dodatków nie sprawia nam większej przyjemności i w rezultacie ciągle pijemy jej za mało, urozmaićmy ją ciekawymi dodatkami. Oto najlepsze pomysły na smakowe wody, które zadziałają na nas jak boostery energii.
1. Woda z cząstkami jabłka, goździkami i korą cynamonu
2. Woda ze świeżą miętą, imbirem i cytryną
3. Woda z kawałkami pomarańczy i listkami świeżej melisy
4. Woda z cząstkami grejpfruta, cytryną i świeżą szałwią
5. Woda ze świeżym rozmarynem, miodem i ogórkiem
6. Woda z truskawkami i świeżą bazylią
7. Woda z malinami, jagodami i świeżym tymiankiem
8. Woda ze świeżą kurkumą, imbirem i miodem
9. Woda z plasterkami banana, korą cynamonu i cytryną
10. Woda z plasterkami brzoskwini i rozmarynem
Zobacz także: Ten pyszny francuski deser wygląda jak cukiernicze dzieło sztuki. Robi się go banalnie prosto
