Rozpoczynasz dzień od kawy? To duży błąd! Dietetycy biją na alarm

Robi tak wielu z nas, a okazuje się, że to bardzo zła praktyka.
Rozpoczynasz dzień od kawy? To duży błąd! Dietetycy biją na alarm
Fot. Unsplash (SnapbyThree MY)
30.12.2022

Kawa dodaje nam energii i pobudza do działania. Właśnie dlatego wielu z nas pierwszą rzeczą, którą robi po przebudzeniu, jest zaparzenie sobie filiżanki tego napoju. Okazuje się, że nasz organizm bardzo szybko odczuje skutki takiego działania. Specjaliści od żywienia ostrzegają.

Zobacz także: Jesz te produkty na śniadanie? Dla własnego dobra lepiej z nich zrezygnuj

Czy picie kawy na śniadanie jest zdrowe?

Picie kawy razem ze śniadaniem czy wręcz zastępowanie nią pierwszego posiłku może mieć katastrofalne skutki dla organizmu. Jak powiedział dla CNN profesor James Betts, dyrektor Centrum Odżywiania, Ćwiczeń i Metabolizmu na Uniwersytecie w Bath w Wielkiej Brytanii:

Wiemy, że pewnie ponad połowa społeczeństwa tuż po przebudzeniu, zanim zrobi cokolwiek innego, pije kawę. Intuicyjnie, im bardziej jesteśmy zmęczeni, tym jest ona mocniejsza. Do tej pory mieliśmy ograniczoną wiedzę na temat tego, co dzieje się z organizmem, gdy pierwszą rzeczą, jaką mu dostarczamy, jest kofeina, ale nowe badanie zupełnie zmieniło nasz punkt widzenia. Nigdy nie rozpoczynajmy dnia od kawy. Nigdy.

Skutki zastępowania kawą śniadania

Dietetyczka Loveneet Batra twierdzi, że kawa powoduje wzrost poziomu hormonu stresu (kortyzolu). To właśnie dzięki temu czujemy się mniej zmęczeni. Dodatkowo, poranne picie kawy podnosi także poziom cukru we krwi, co jest szczególnie niebezpieczne dla osób, które borykają się z cukrzycą.
Specjalistka od żywienia uważa również, że poranna kawa może zaburzać trawienie. Dzieje się tak, ponieważ ma kwaśne pH, przez co zwiększa wydzielanie kwasu żołądkowego. Niestety, dostarczanie rano organizmowi kofeiny przyczynia się też do powstawania stanów zapalnych w organizmie. 

Zobacz także: Tych produktów NIGDY nie łącz z alkoholem. To wywoła ból głowy, brzucha, serca, a nawet...

Źródło: o2.pl 

Polecane wideo

Horoskop tygodniowy 26.12. - 1.01.
Horoskop tygodniowy 26.12. - 1.01. - zdjęcie 1
Komentarze (6)
Ocena: 4.33 / 5
Amanda (Ocena: 5) 07.01.2023 23:33
Don debilo jesteś i klapa
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 06.01.2023 16:27
🌚🌝😱😱🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🤬🥺🥺🤗
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 03.01.2023 15:53
Nmmnkbmnnnnnnnnnnnnnnnjjjjjbbjjjjjjhjjjjjjiiooooiiii77777uuuoih80oh90ihjjjjjjjjjiuui9pohggggffggkjhuuuuuu77uuiiihiyuiiiiuiiiuuuuuuuhiuuuu9i88uyuooy6. Nkjnkjb od Klllvghbv RF iż 8$'6#$$8$#$8+*#&6
odpowiedz
Ela Ninio (Ocena: 1) 30.12.2022 07:55
Chora osoba to i tak prędzej czy później trafi do piachu. Pijcie kawę a dietetyków walcie kijami i ich puste łby.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 30.12.2022 03:51
Bzdury. Zdrowej osobie nie zaszkodzi, a chora i tak musi na wszystko uwazac.
zobacz odpowiedzi (1)

Polecane dla Ciebie