Dieta kardiologów: Zrzucisz 6 kilogramów w kilka dni. Musisz wykluczyć dwa produkty

Zmniejsza ryzyko chorób i błyskawicznie odchudza.
Dieta kardiologów: Zrzucisz 6 kilogramów w kilka dni. Musisz wykluczyć dwa produkty
Fot. Instagram.com @sommerray
08.08.2022

Marzysz o zrzuceniu kilku kilogramów, ale zupełnie nie wiesz jak się za to zabrać? Możesz zrobić to w szybki i bezpieczny sposób, bowiem ta dieta została wymyślona przez kardiologów i nie tylko pomaga schudnąć, ale też zmniejszyć ryzyko chorób serca, a nawet cukrzycy czy nowotworów. 

Zobacz również: Obowiązkowy napój w diecie Koreanek, który magicznie Cię wysmukli. Wystarczą dwa dodatki

Wystarczy powtarzać zaproponowane menu przez 5 dni. W połączeniu z regularnym treningiem, efekty mogą przejść Twoje najśmielsze oczekiwania. Jest dosyć restrykcyjna, ale za to mało skomplikowana.

Ważne: Ze względu na restrykcyjność diety warto skonsultować ją z lekarzem. Jeśli Twoje warunki zdrowotne na to pozwalają, będziesz zaskoczona efektami. 

Szybki sposób na zrzucenie kilogramów

Poniższy schemat żywieniowy został skonstruowany przez europejskich kardiologów i ma na celu pozbycie się zbędnych kilogramów w zaledwie kilka dni. Dzięki menu bogatemu w białko i składniki odżywcze zawarte w owocach, masz szansę stracić nawet 6 kilogramów w niecały tydzień, tym bardziej, jeśli połączysz to z odpowiednimi ćwiczeniami, które wzmocnią finalny efekt. 

Dieta jest banalnie prosta, dlatego nie musisz zaopatrywać lodówki w wyszukane produkty, z których pozostałościami nie będziesz miała później co zrobić. Śniadania wyglądają bardzo podobnie: składają się z wybranego owocu (należy wykluczyć winogrona oraz banany), jogurtu naturalnego i jajka. 

Z biegiem czasu do posiłków zaczynają dochodzić kolejne produkty. Kardiolodzy podkreślają, że pierwszy posiłek można uzupełnić bogatymi w antyoksydanty jagodami lub czarnymi porzeczkami.

Menu dietetyczne na 5 dni

Dzień 1

Lunch: 1 pomarańcza, 1 jogurt naturalny, 1 gotowane jajko.

Obiad: 2 grzanki, 2 gotowane jajka, 2 pomidory, ½ ogórka (lub mała miska sałaty).

Dzień 2

Lunch: 1 pomarańcza, 1 jogurt naturalny, 1 gotowane jajko.

Obiad: 1 grzanka, 125 g gotowanego czerwonego mięsa, 1 pomarańcza, filiżanka herbaty (lub niesłodzonej kawy).

Dzień 3

Lunch: 1 ogórek, 1 pomarańcza, 1 gotowane jajko

Obiad: 1 grzanka, 125 g gotowanego czerwonego mięsa, 1 pomarańcza, filiżanka herbaty lub kawy (bez cukru).

Dzień 4

Lunch: 1 grzanka, 1 pomarańcza, 125 g serka wiejskiego

Obiad: 1 grzanka, 125 g gotowanego czerwonego mięsa, 1 pomarańcza, filiżanka herbaty (lub niesłodzonej kawy).

Dzień 5

Lunch: 1 grzanka, 200 g gotowanego mięsa (lub ryby), 1 pomidor.

Obiad: 200 g gotowanych marchewek, ziemniaki oraz fasolka szparagowa.

Uwaga! Ważne, aby wymienione warzywa gotować bez użycia soli, a także unikać alkoholu. 

Powyższego menu należy trzymać się dokładnie przez 5 dni.

Zobacz również: Najgorsze nawyki, które dodają zbędnych kilogramów. Cierpi na tym cała sylwetka

Polecane wideo

Ta dziewczyna nie może się uśmiechać. Wszystko z powodu rzadkiej choroby
Ta dziewczyna nie może się uśmiechać. Wszystko z powodu rzadkiej choroby - zdjęcie 1
Komentarze (8)
Ocena: 4.13 / 5
gość (Ocena: 5) 20.09.2022 12:10
My,kgnxhfhjh by kxukzzijiiieekhhhjuho co f
odpowiedz
grazia (Ocena: 2) 10.08.2022 13:38
Żadna specjalna dieta, po prostu zero węglowodanów i minimalizm kalorycznych. Organizm się odwodni a potem waga wróci do normy. To jest dieta głodowa, okazyjna np. kiecka na wesele. Owoce zawierające cukier zjadać w małych ilościach ale zjadać. A najważniejszy jest RUCH, nawet tzw. chodzenie ale 1h dziennie.
odpowiedz
gość (Ocena: 1) 09.08.2022 09:25
Czy was pojebało? no pewnie, że się schudnie.... jedząc jakieś 500 kalorii przez 5 dni w tygodniu ! Żenada... nie ma to jak promować głupotę. NIE POZDRAWIAM !
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 08.08.2022 12:48
Jak się tak szybko schudnie to efekt jojo gwarantowany, to ja już wolę być na swoich pudełkach od cateringu blue i trochę wolniej chudnąc i nie martwić się że te kilogramy zaraz wrócą.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 08.08.2022 10:02
Przez 5 dni 6 kg? Sciema.
zobacz odpowiedzi (3)

Polecane dla Ciebie