7 zdrowych produktów, które mogą sprawić, że spodnie staną się za ciasne...

Zdrowe nie znaczy niskokaloryczne!
7 zdrowych produktów, które mogą sprawić, że spodnie staną się za ciasne...
Zdjęcie autorstwa cottonbro/ SHVETS production z Pexels
18.10.2021

Czy wiesz, że zdrowy nie zawsze oznacza niskokaloryczny? I choć oczywiście nie jest to reguła, niestety niekiedy bywa tak, że produkt, który świetnie działa na nasz organizm, fatalnie wpływa na obwód talii. O jakich artykułach spożywczych mowa? Zazwyczaj chodzi o warzywa i owoce. Niemniej to nie tylko one znajdują się na liście zdrowych i kalorycznych.

Pamiętaj jednak, że tego rodzaju produktów nie powinno się wykreślać z diety. Jedyne, co trzeba zrobić, to zachować umiar. Weź bowiem pod uwagę, że tego rodzaju artykuły spożywcze między innymi dostarczają nam energii i wspierają pracę mózgu.

Przeczytaj też: Guacamole to jedna z najzdrowszych past. Sprawdź, dlaczego warto sięgać po nią regularnie

7 produktów spożywczych, które są zdrowe, ale kaloryczne

Miód
Słodki, pyszny i zdrowy. Wydawać by się mogło, że można go pochłaniać bez ograniczeń, prawda? Cóż, niestety takie ruchy nie przyniosą naszej sylwetce nic dobrego. Warto bowiem wiedzieć, że w 1 łyżeczce mieści się aż 40 kalorii. Jeśli więc chcesz stosować ten przysmak jako zamiennik cukru, to wiedź, że jest to zdrowe posunięcie, ale niestety nie gwarantujące utraty wagi.

Suszone owoce
Tutaj historia wygląda podobnie, jak w przypadku miodu. Wiele osób sięga po te produkty jako alternatywę dla słodyczy. I jest to oczywiście zdrowa rzecz, niemniej w 100 gramach takiego przysmaku znajduje się ponad 200 kalorii. Lepiej więc regularnie sięgać po zwykłe owoce, a raz na jakiś czas pokusić się o suszoną wersję.

Orzechy
Ile razy słyszałaś, że trzeba jeść orzechy? Pewnie mnóstwo – szczególnie w okresie nauczania czy wzmożonej pracy umysłowej. Nie zapominaj jednak, że w jednej garści może być około 600 kalorii. W związku z tym nie polecamy sięgać po nie regularnie.

Bataty
Czy wiesz, że w 100 gramach słodkich ziemniaków jest aż łyżeczka cukru? Serwuj je więc na obiad – ale od święta. Na co dzień wybieraj brązowy ryż czy kaszę.  

Awokado
Jeden owoc ma około 300 kalorii. Jeśli więc chcesz jeść jedno awokado dziennie… nie wróżymy utrzymania odpowiedniej wagi. Jeśli jednak nie wyobrażasz sobie dnia bez tego zielonego przysmaku, zrób guacamole i posmaruj nic jedną czy dwie kanapki. Dzięki temu poczujesz ulubiony smak, ale oszukasz nieco kaloryczność.

Łosoś
Na liście zdrowych, ale kalorycznych produktów znalazł się też łosoś (100 gram to około 200 kalorii). Jeśli jednak jesteś fanką tej tłustej ryby, która wspiera pracę naszego układu sercowo-naczyniowego, polcamy wybrać wersję wędzoną. Jest znacznie mniej kaloryczna, a równie smaczna.

Pieczywo pełnoziarniste
Zaskoczona? My również byłyśmy. Oczywiście jest to najzdrowsza i najmniej kaloryczna alternatywa, gdy mowa o pieczywie w ogóle, ale jeśli chcesz zgubić parę kilo, lepiej na jakiś czas porzuć kanapki… W 100 gramach znajduje się bowiem około 250 kalorii. 

Polecane wideo

Kobieta plus size poślubiła przystojnego kulturystę. Internauci w kółko pytają: „Nie boisz się, że będzie cię zdradzał?”
Kobieta plus size poślubiła przystojnego kulturystę. Internauci w kółko pytają: „Nie boisz się, że będzie cię zdradzał?” - zdjęcie 1
Komentarze (4)
Ocena: 5 / 5
miss love (Ocena: 5) 20.10.2021 03:02
Nie mogłem uwierzyć, że kiedykolwiek ponownie połączę się z moim byłym kochankiem, byłem tak traumatyczny, że zostałem sam, bez ciała, które mogłoby zostać przy mnie i być ze mną, ale pewnego dnia miałem szczęście, że to spotkałem potężny czarodziej dr Akhere, po opowiedzeniu mu o mojej sytuacji zrobił wszystko, co w ludzkiej mocy, aby mój kochanek wrócił do mnie,w rzeczywistości po rzuceniu zaklęcia mój były kochanek wrócił do mnie niecałe 48 godzin, mój były kochanek przyszedł z powrotem błagając mnie, że nigdy więcej mnie nie opuści, 3 miesiące później zaręczyliśmy się i pobraliśmy, jeśli masz taką samą sytuację, po prostu skontaktuj się z dr Akhere na jego e-mail: AKHERETEMPLE @ gmail . com bardzo dziękuję za przywrócenie mi mojego byłego kochanka, jego e-mail: AKHERETEMPLE @ gmail . com lub zadzwoń/whatsapp:+2349057261346
odpowiedz
miss love (Ocena: 5) 20.10.2021 03:02
Nie mogłem uwierzyć, że kiedykolwiek ponownie połączę się z moim byłym kochankiem, byłem tak traumatyczny, że zostałem sam, bez ciała, które mogłoby zostać przy mnie i być ze mną, ale pewnego dnia miałem szczęście, że to spotkałem potężny czarodziej dr Akhere, po opowiedzeniu mu o mojej sytuacji zrobił wszystko, co w ludzkiej mocy, aby mój kochanek wrócił do mnie,w rzeczywistości po rzuceniu zaklęcia mój były kochanek wrócił do mnie niecałe 48 godzin, mój były kochanek przyszedł z powrotem błagając mnie, że nigdy więcej mnie nie opuści, 3 miesiące później zaręczyliśmy się i pobraliśmy, jeśli masz taką samą sytuację, po prostu skontaktuj się z dr Akhere na jego e-mail: AKHERETEMPLE @ gmail . com bardzo dziękuję za przywrócenie mi mojego byłego kochanka, jego e-mail: AKHERETEMPLE @ gmail . com lub zadzwoń/whatsapp:+2349057261346
odpowiedz
Nutella (Ocena: 5) 18.10.2021 14:10
Po wszystkim można przytyć jeśli się za dużo je
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 18.10.2021 09:19
Organizmy są różne. Nieraz dany suplement jest dla kogoś skuteczny, innym razem nie. Ze wszystkich na rynku najbardziej zauważyłam że działa figurenaSlim. Sama stosuje i również sobie chwalę. 7kg w miesiąc przy opdowiedniej diecie :)
odpowiedz

Polecane dla Ciebie