Co się stanie, jeśli na śniadanie będziesz jadła tylko warzywa? Pewna kobieta sprawdziła to na własnej skórze

Efekty? Niesamowite!
Co się stanie, jeśli na śniadanie będziesz jadła tylko warzywa? Pewna kobieta sprawdziła to na własnej skórze
Fot. Pexels (Daria Shevtsova)
17.10.2021

Warzywa to jedne z tych produktów, za które nasz organizm będzie nam ogromnie wdzięczny. I choć od dawna mówi się, że powinniśmy jeść ich jak najwięcej, większość z nas ma problem, by wyrobić nawet dzienną normę. A szkoda, bo korzyści, jakie płyną z ich regularnego spożywania i to w dużych ilościach są naprawdę niesamowite. Zresztą przekonała się o tym niedawno Jenny Sugar, dziennikarka, która przez miesiąc serwowała sobie codziennie na śniadanie porcję warzyw.

Przeczytaj też: Kobieta zdecydowała się jeść jabłka codziennie przez miesiąc. Efekty są niesamowite!

Warzywa na śniadanie – co się stanie jeśli będziemy jeść taki posiłek przez miesiąc?

Dlaczego redaktorka popsugar.co.uk zdecydowała się na taki ruch? Chodziło przede wszystkim o to, by zmniejszyć ochotę na słodkie przekąski. Kobieta usłyszała bowiem teorię, że właśnie takie warzywne posiłki od rana sprawią, że będzie w ciągu dnia zjadać mniej słodyczy. W jakiej formie dziennikarka zjadała warzywa? W każdej – dodawała je bowiem zarówno do owsianki, jak i innych potraw.

Jakie efekty zobaczyła po zakończeniu eksperymentu? Podjadanie słodkich przekąsek znacznie zmalało na sile. Ochota na słodycze czasami się pojawiała, ale już nie tak silna. „Rezultatem ubocznym” jedzenia warzyw na śniadanie było również mniejsze uczucie głodu w ciągu dnia. Ponadto kobieta czuła, że ma więcej energii, jej metabolizm pracuje lepiej, a sen zyskał na jakości.

Spodziewałabyś się, że tak nieduża zmiana w diecie może zdziałać tak wiele?

Polecane wideo

Kobieta plus size poślubiła przystojnego kulturystę. Internauci w kółko pytają: „Nie boisz się, że będzie cię zdradzał?”
Kobieta plus size poślubiła przystojnego kulturystę. Internauci w kółko pytają: „Nie boisz się, że będzie cię zdradzał?” - zdjęcie 1
Komentarze (3)
Ocena: 3.67 / 5
gość (Ocena: 1) 19.10.2021 14:50
Odpadł jej nos.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 17.10.2021 10:57
Na śniadanie same warzywa to za mało, nie dają energii, musi być zbilansowany posiłek. Też mi wzór Brytyjka gdzie tam 80% ludzi otyłych chodzi i jedzą pełno słodkiego i słonych przekąsek.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 17.10.2021 09:54
W moim przypadku warzywa są dodatkiem do omletu czy kanapek. Samymi warzywami to ja bym się nie najadła. Swój dzień standardowo zaczynam szklanką cisowianki z cytryną, a potem jem pożywne śniadanie. Od dziecka byłam nauczona, że śniadanie trzeba zjeść i nie wyjdę z domu jak go nie zjem.
odpowiedz

Polecane dla Ciebie