Guacamole to jedna z najzdrowszych past. Sprawdź, dlaczego warto sięgać po nią regularnie

Smacznie i zdrowo - czego chcieć więcej?
Guacamole to jedna z najzdrowszych past. Sprawdź, dlaczego warto sięgać po nią regularnie
Fot. Unsplash (Mariana Medvedeva)
28.09.2021

Znasz guacamole? Jesteśmy pewne, że jeśli nawet nie próbowałaś, to nazwa na pewno obiła ci się o uszy. Jest to bowiem pasta z awokado, która nie tylko świetnie smakuje, lecz także jest super zdrowa. Ponadto przygotujesz ją w zaledwie kilka chwil. Co potrzebujesz do jej przyrządzenia? Awokado, sok z cytryny i sól. Do pasty warto dodać też czosnek lub czerwoną cebulkę, pomidory czy papryczkę chilli. Guacamole możesz serwować na kanapkach (doskonale łączy się z jajkiem) lub też jako dip do chipsów czy warzyw. Dodajmy, że przysmak ten wymyślono w Ameryce Południowej.

Przeczytaj też: Zdrowe produkty spożywcze, które gwarantują poprawę nastroju

Guacamole – dlaczego warto je jeść?

Czy wiesz, że guacamole to źródło witamin A, B, C, E i K? Poza tym zawiera ono kwas foliowy, wapń, żelazo, fosfor oraz miedź. W związku z tym dobrze jest sięgać po nie regularnie. Na co konkretnie zadziała? Przede wszystkim wspomaga pracę serca i pomaga zapobiegać chorobom układu krążenia. Dodatkowo obniża poziom cholesterolu całkowitego i zwiększa naszą odporność. A gdyby tego było mało przyspiesza metabolizm, zapobiega zaparciom i wzdęciom i przyczynia się do prawidłowej pracy jelit. Awokado zaleca się jeść także kobietom w ciąży oraz dziewczynom, które planują zostać mamami.

Polecane wideo

Metamorfozy uczestników „Top Model”. „Celowo ją oszpecili”
Metamorfozy uczestników „Top Model”. „Celowo ją oszpecili” - zdjęcie 1
Komentarze (1)
Ocena: 5 / 5
gość (Ocena: 5) 28.09.2021 08:34
ciotka mi mówiła o tabletkach figurenaSlim ale nie wierzyłam ze schudła, a jaki jest efekt tego ? że teraz ona jest chuda a ja zamówiłam aby rozpocząc swoją kuracje. Nie raz warto uwieżyć że prosty suplement diety jest w stanie pomóc nam w odchudzaniu. Jak przejdę kurację ze figurenaSlim dam znać czy na mnie również tak dobrze zadziałało. Poprzeczka wysoko ponieważ ciocia schudła aż 14kg.
odpowiedz

Polecane dla Ciebie