Co należy jeść przed szczepionką na COVID-19 oraz po niej?

Zdrowe menu, które warto w tym okresie włączyć do diety.
Co należy jeść przed szczepionką na COVID-19 oraz po niej?
Fot. Unsplash
22.05.2021

Liczba zachorowań na koronawirusa w Polsce z tygodnia na tydzień spada. Powoli odmrażana jest również gospodarka, a rzeczywistość, którą znaliśmy przed pandemią, stopniowo zaczyna o sobie przypominać. Medycy oraz eksperci są jednak zgodni, że jedynie szczepionka pozwoli nam w pełni cieszyć się bezpieczeństwem i szybciej uporać się z wirusem.

Szacuje się, że do tej pory w Polsce zaszczepiło się blisko 5 mln ludzi. Wiele osób nadal czeka na pierwszą dawkę szczepionki, dlatego lekarze apelują, aby kilka dni przed wizytą przestrzegać zasad, które pomogą w zniwelowaniu ewentualnych skutków ubocznych.

Zobacz także: Pfizer, Moderna, AstraZeneca, J&J. Czym różnią się od siebie szczepionki na COVID-19?

Czy można pić alkohol przed szczepionką lub po szczepieniu?

Eksperci zalecają, alby kilka dni przed szczepieniem oraz kilka dni po nim unikać napojów alkoholowych oraz tych zawierających kofeinę. Warto powstrzymać się również w tym czasie od palenia papierosów. Wskazany jest za to sen – zwłaszcza noc lub dwie przed szczepieniem - oraz aktywność fizyczna (z wyjątkiem dnia, w którym przyjmujemy szczepionkę – wtedy warto dać organizmowi odpocząć).

Do punktu szczepień nie należy iść z pustym żołądkiem. - Warto zjeść normalne posiłki. To pozwoli na uniknięcie hipoglikemii (niedocukrzenia), która sprzyja zasłabnięciu – wyjaśnia serwis zdrowie.wprost.pl.

Co należy jeść przed szczepionką na COVID-19 oraz po szczepieniu?

W dniach poprzedzających szczepionkę oraz w okresie po przyjęciu szczepienia warto do menu włączyć produkty, które niwelują stany zapalne i infekcje, a także mają działanie prozdrowotne i odpornościowe.

Zobacz także: Szczepionki na COVID-19 będą obowiązkowe? „Za odmowę kara grzywny”

Należą do nich:

- kurkuma - ma działanie przeciwgrzybicze, antybakteryjne i przeciwwirusowe
- czosnek – reguluje ciśnienie krwi, wspomaga odporność i układ oddechowy organizmu
- imbir – odkaża, detoksykuje, wspomaga odporność, ma działanie przeciwgrzybicze, antybakteryjne i przeciwwirusowe
- szpinak – jest prawdziwą bombą witaminową, obniża ryzyko miażdżycy oraz nadciśnienia tętniczego
- brokuły – zawierają potas, który udrożnia naczynia krwionośne. Dzięki temu krew krąży swobodniej
- jagody – skarbnica witamin, m.in. C, A, B oraz PP. Regulują poziom cukru we krwi, mają właściwości przeciwbakteryjne
- gorzka czekolada – zawiera wartościowe mikroelementy, poprawia nastrój, pozwala się wyciszyć
- oliwa z oliwek – korzystnie wpływa na mózg oraz układ sercowo-naczyniowy
- rosół – wzmacnia organizm, ma właściwości prozdrowotne

Zastosujecie się do tego menu? Jesteście już po szczepieniu czy jeszcze przed nim?

Źródło: zdrowie.wprost.pl

Polecane wideo

Z powodu nosa przezywają ją „Pinokio”. Mimo nieudanej operacji nie zamierza się dłużej ukrywać
Z powodu nosa przezywają ją „Pinokio”. Mimo nieudanej operacji nie zamierza się dłużej ukrywać - zdjęcie 1
Komentarze (8)
Ocena: 3.5 / 5
gość (Ocena: 1) 27.05.2021 16:59
Nie wiem kto pisze takie idiotyczne artykuły. Jak już piszecie o zdrowych artykułach spożywczych na odporność to napiszcie o rokitniku, miodzie czy aronii
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 23.05.2021 21:27
Szczerze mówiąc to ja na pierwszą dawkę poszłam o pustym żołądku, po nieprzespanej nocy i mocnej kawie, a dzień wcześniej piłam alkohol, no i też wypalam paczkę papierosów dziennie i odżywiam się tragicznie. Żyje, nic mi nie było, pod wieczór tylko ręka pobolewała, ale tylko jak podnosiłam ją do góry, jak jej nie podnosiłam to mogłam nawet i nią dźwigać nic nie czując. :)
odpowiedz
gość (Ocena: 1) 23.05.2021 17:51
A czy można dyyymać babę przed i po szczepieniu??? Baśka, podpowiedz.
odpowiedz
Barbórka (Ocena: 5) 22.05.2021 14:24
Ja od początku pandemii wzmacniam organizm, jak mogę i dietą i naparami ziołowymi, nie faszeruje się chemią, polecono mi jeżówkę purpurową na odporność i znalazłam gotowy napar ziołowy z tą rośliną, z fito apteki, bardzo smaczny i odpukać nie mam problemu, myślę nad szczepionką intensywnie
odpowiedz
Nutella (Ocena: 1) 22.05.2021 13:59
Człowiek, któremu zależy na zdrowiu nie pozwoli się naszprycować niezbadanym preparatem genetycznym. Jak można w ogóle napisać, że tylko szczepionka pozwoli nam się cieszyć bezpieczeństwem?! Szczepionka, która jest eksperymentalna.... Ciekawe ile wam zapłacili za tę propagandę.
zobacz odpowiedzi (3)

Polecane dla Ciebie