Eliksir urody prosto z… ziemniaka

Poznajcie pirydoksynę. Ma zbawienny wpływ na naszą cerę.
Eliksir urody prosto z… ziemniaka
12.07.2008

Pirydoksyna, czyli witamina B6 odpowiedzialna jest za gładką cerę. Koi podrażnienia skóry oraz pomaga walczyć z trądzikiem, bo reguluje prace gruczołów łojowych. Jest niezbędna do wytwarzania czerwonych krwinek, przeciwciał i hormonów. Podnosi odporność organizmu i korzystnie wpływa na układ nerwowy. Duże dawki witaminy B6 zmniejszają napięcie przedmiesiączkowe i łagodzą bóle towarzyszące menstruacji.

Głównym źródłem witaminy B6 są produkty zbożowe i ziemniaki (pirydoksyna) oraz mięso i wędliny (pirydoksal i pirydoksamina). Najmniejsze ilości witaminy B6 (poniżej 0,05 mg w 100 g) zawierają płatki kukurydziane, mąka pszenna o najniższym wymiale, tzw. typ 500, pieczywo pszenne oraz jabłka, wiśnie i porzeczki.

W mleku i przetworach mlecznych znajduje się poniżej 0,10 mg tej witaminy w 100 g.

Polecane wideo

Komentarze (23)

Ocena: 5 / 5
Anonim (Ocena: 5) 17.12.2008 21:36
slyszalam ze samo przemywanie twarzy woda z gotowanych ziemniakow(oczywiscie nie mozna jej wtedy solic jak to sie robi podczas gotowania ziemniakow) bardzo poprawia kondycje skory.nie wiem nie probowalam ale zamierzam:)kiedys dawno robilo sie rozne oklady z ziemniakow na rany bo przyspieszaja gojenie i wogole niby pomagaja:p
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 23.11.2008 15:36
bzdura, codziennie jem talerz ziemniaków, a syfy i tak nie dają mi żyć.
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 05.08.2008 21:09
Ziemniaki lubie i jem codziennie, ale co z tego? Przed okresem zawsze trądzik wysypuje mi buzię. Wszystko w ciągu miesiąca się goi ale ledwo się wygoi i znowu nadchodzi czas "przedokresowy" (:P) i znowu mnie wysypuje ;/
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 21.07.2008 10:22
a ja brzydko mowiac wpiep8zam ziemniaki codziennie i jakos duzo to nie dalo, najwiecej daly ziolka! Stara zielara ze mnie ale przynajmniej sie dobrze 3mam xD
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 20.07.2008 22:44
Dużo bym dała żeby mieć ładną skórę :((( :( Tzn mam ładną ale czasami mam problem z trądzikiem.... :(:(
odpowiedz

Polecane dla Ciebie