Dieta pudełkowa – jak wybrać tę odpowiednią? Podpowiadamy

Fit catering to duże ułatwienie życia. Oszczędzamy czas i wiemy, że spożywamy zdrowe posiłki, bo otrzymujemy smaczne pudełka przygotowane przez specjalistów. Na początek musimy jednak wybrać odpowiednią dla siebie dietę. Jak to zrobić?

W doborze kaloryczności diety pudełkowej pomoże Ci dietetyk

Dobór odpowiedniej kaloryczności to jedna z najważniejszych kwestii przy dietach pudełkowych. Specjaliści od fit cateringu pomogą Ci w tej decyzji. Musisz im jedynie powiedzieć, czy zależy Ci na zrzuceniu, utrzymaniu, czy nabraniu wagi. Firmy cateringowe mają w swoich ofertach kaloryczności od 1000 do nawet 3000 kalorii, więc na pewno znajdziesz coś dla siebie. Jeżeli w międzyczasie Twój cel się zmieni, nie ma problemu – zawsze możesz zmienić kaloryczność swoich potraw.

1

odżywianie

Zakazane na śniadanie. 8 produktów, których nie wolno jeść na pusty żołądek

Dobierz ilość posiłków do swojego trybu życia

Nieodpowiednia ilość posiłków spożywana w ciągu dnia to jeden z największych problemów osób próbujących zrzucić kilogramy. Niektóre osoby spożywają tylko śniadanie i obiadokolację, inni spożywają w ciągu dnia mnóstwo małych posiłków. Obydwie opcje są tak samo niewskazane. Właśnie dla takich osób została stworzona dieta pudełkowa. Według dietetyków powinniśmy spożywać 4-5 posiłków dziennie, co daje nam średnio 3-4 godzinne odstępy. Nasze dzienne menu powinno więc zawierać śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Dzięki takiemu rozplanowaniu posiłków będziemy mieć energię przez cały dzień, pozbędziemy się uczucia głodu, a także unikniemy spadków cukru, wzdęć i uczucia ciężkości.

To, czy chcesz wybrać 4 czy 5 posiłków, zależy tylko od Ciebie. Może wolisz sam robić śniadania albo świeże koktajle do pracy i wystarczą Ci 4 posiłki? Może jesteś wiecznie głodna i chcesz ich więcej? Jeżeli uważasz, że nie znajdziesz czasu na zjedzenie tylu posiłków, pamiętaj, że niektóre z nich to zaledwie batonik, owoc albo shake. Możesz zauważyć, że przy regularnych posiłkach lepiej się czujesz i masz więcej energii. Częste jedzenie przyspiesza metabolizm. Po pewnym czasie korzystania z diety zauważysz, że Twój żołądek sam domaga się kolejnego posiłku.

Wybierz wariant zgodny z Twoim sposobem odżywiania

Firmy cateringowe proponują warianty dla osób jedzących mięso, ryby oraz dla wegetarian. Dzięki odpowiednio zbilansowanym posiłkom niezależnie od Twojej decyzji catering, np. z https://bedietcatering.pl, będzie dostarczał Ci odpowiednią ilość białka, witamin i składników mineralnych. Zostanie to osiągnięte za pomocą różnych zamienników i ciekawych rozwiązań.

Fot. materiały prasowe

Jeżeli nie jesteś pewna, na co się zdecydować, pamiętaj, aby skorzystać z pomocy specjalistów pracujących w danej firmie. Odpowiedzą oni na Twoje pytania i doradzą Ci w odpowiednim wyborze. Dieta powinna spełniać Twoje cele, założenia i przekonania. Oczywiście, oprócz tego, będzie smaczna i pomoże Ci w walce o upragnioną sylwetkę. Jeżeli nie będziesz do końca zadowolona ze swojego wyboru, zawsze możesz go zmienić w następnym miesiącu. Możesz też wypróbować każdą dietę, zamawiając dzień próbny – to najlepszy sposób na sprawdzenie, czy dieta odpowiada Twoim potrzebom.

Artykuł sponsorowany