6 produktów spożywczych, dzięki którym będziesz miała idealne pośladki

Z Kardashianek można się śmiać, że stały się sławna dzięki sprzedawaniu swojej prywatności w podrzędnym reality show. Można je lubić lub ich nie znosić, ale te kobiety mają na koncie jedną ogromną zasługę. Otóż dzięki nim minęła moda na wychudzone ciała i wystające kości. Celebrytki zaszczepiły zarówno w mężczyznach, jak i w kobietach miłość do apetycznych krągłości. Ich pupy są duże i co z tego? Obecnie wiele kobiet marzy o takich pośladkach.

Ty również chcesz wyglądać w ten sposób od pasa w dół? W takim razie powinnaś wiedzieć, co jeść, by Twoja pupa… rosła. I tutaj spieszymy z wyjaśnieniem – nie chodzi o to, byś stała się otyła i miała chorobliwą nadwagę. Rób ćwiczenia na dolne partie ciała, a przy okazji wprowadź do menu produkty z naszej listy. Dzięki temu Twoje pośladki „napompują się”.

Zaczynamy!

 

 

 

 

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Post udostępniony przez Kim Kardashian West (@kimkardashian)

Co jeść, by mieć ładne pośladki?

Orzechy

Są zdrowe, ale jednocześnie bardzo kaloryczne. Jedz orzechy nerkowca, migdały i przegryzaj je rodzynkami. To dobry start, by dodać pupie krągłości.

Awokado

Kolejny zdrowy i jednocześnie bardzo kaloryczny składnik to awokado. Zawiera masę witamin, minerałów i potasu, ale spożywane w większych ilościach może sprawić, że nieco przytyjesz – zwłaszcza w dolnych partiach ciała.

Polecamy także: 5 sposobów na idealnie płaski brzuch

Jogurt grecki

W odróżnieniu od zwykłego jogurtu, ten grecki zawiera około 16g nasyconych tłuszczy. Niestety jedzony w nadmiarze może podnieść nam poziom cholesterolu, dlatego decyduj się na jego odtłuszczone alternatywy. Spożywany od czasu do czasu napompuje za to skutecznie twoje pośladki.

Produkty pszeniczne

Pszeniczne bułki i chleb sprawią, że przytyjesz. Jeśli zależy ci na zyskaniu dodatkowych centymetrów w biodrach, codziennie jedz takie pieczywo z masłem. Nie zapominaj jednak o przysiadach i wymachach nóg w tył.

Tuńczyk

Tuńczyk jest doskonałym produktem dla wszystkich osób, które pragną mieć większe pośladki. Puszka tuńczyka zawiera około 200 kcal. Jeśli zależy ci na szybszym efekcie, zmiksuj tuńczyka z innymi kalorycznymi składnikami, takimi jak jajka i majonez.

Suszone owoce

Jeśli lubisz jeść suszone owoce, takie jak banany, śliwki, czy morele – to doskonała wiadomość. Te produkty są bardzo zdrowe, ale także bardzo kaloryczne. Codzienna przekąska tego typu wspomoże cię w twojej drodze do większych pośladków!

Zobacz także: 18 sekretów kobiet, które nigdy się nie odchudzają