Pyszny napój, dzięki któremu zrzucisz nawet 2 kilogramy miesięcznie

Mówi się, że jesteś tym, co jesz. Sporo w tym prawdy, ale równie istotne jest nawodnienie organizmu. Zdecydowanie najlepszym i najzdrowszym wyborem będzie woda, jednak od czasu do czasu mamy ochotę na coś bardziej wyrazistego. Wtedy najczęściej sięgamy po soki albo co gorsza - kolorowe napoje gazowane.

Zobacz również: Dziwne rzeczy, które dzieją się Twoim ciałem, kiedy przestajesz jeść chleb

To pułapka, bo już jedna szklanka zawiera w sobie mnóstwo cukru i kalorii, które trudno będzie spalić. Na nic nawet najlepiej przemyślana dieta, jeśli nie zwracamy uwagi na takie szczegóły - sugeruje serwis eatthis.com. I przy okazji przytacza wyniki bardzo interesującego badania.

Co pić, żeby schudnąć albo przynajmniej nie przytyć?

Ile kalorii ma napój gazowany?

Puszka gazowanego napoju to przynajmniej 150 kcal, a czasami nawet wielokrotnie więcej. Sięgając po nią codziennie otrzymujemy m.in. 1000 dodatkowych kalorii tygodniowo. Efekt? Minimum 6 dodatkowych kilogramów w rok. A mówimy tylko o jednej porcji, która może nam nie wystarczyć.

Rekordziści pochłaniają w ten sposób nawet 500-600 pustych kalorii każdego dnia, co na pewno odbije się na ich figurze (+20 kg!). I to w dramatyczny sposób, bo cukier sprzyja powstawaniu tkanki tłuszczowej. Czy jedynym ratunkiem jest czysta woda?

Okazuje się, że istnieje coś jeszcze lepszego.

Zobacz również: Półtora litra czy trzy litry? Ile wody pić dziennie?

odżywianie

Ta roślina bije na głowę inne. Poznaj niezwykłe właściwości cebuli czarownic

Właściwości zielonej herbaty

Sięgnij po naturalny spalacz tłuszczu: niesłodzoną zieloną herbatę. Ta nie tylko ograniczy spożycie pustych kalorii z gazowanych napojów, ale może także poprawić działanie całego organizmu i przyspieszyć odchudzanie

- przekonuje portal i podaje przynajmniej kilka powodów, dlaczego to najlepszy napój:

#1 Polifenole roślinne, zawarte także w zielonej herbacie, ograniczają magazynowanie tłuszczu.

#2 Zielona herbata przyspiesza metabolizm, czyli spalanie kalorii.

#3 Obecna w herbacie katechina, nazywana także witaminą P, według badaczy rozbija komórki tkanki tłuszczowej.

Dzięki niej mamy być szczuplejsi, zdrowsi i żyć dłużej. Chyba nie musimy Cię dłużej namawiać?

Zobacz również: 7 produktów spożywczych, których nie wolno jeść codziennie