Najpyszniejsza rzecz, którą możesz bezkarnie jeść, kiedy chcesz schudnąć

Nie ma lepszej przekąski.
Najpyszniejsza rzecz, którą możesz bezkarnie jeść, kiedy chcesz schudnąć
Fot. Pinterest
09.05.2021

Dieta odchudzająca kojarzy nam się przede wszystkim z wyrzeczeniami. Nie zastanawiamy się nawet nad tym, co powinniśmy jeść, ale czego na pewno trzeba unikać. Z jadłospisu wypadają wszystkie najsmaczniejsze potrawy, które zawierają sporo cukru i tłuszczu.

Zobacz również: Jedz ten owoc codziennie przez 2 miesiące i zobacz, co stanie się z Twoim ciałem

Czy to oznacza, że zdrowe odżywianie nie może być przyjemne? Zupełnie nowe światło na tę kwestię rzuca publikacja w naukowym periodyku „Nutrients”. Badacze z Uniwersytetu Kalifornijskiego przyjrzeli się wyjątkowo smacznemu składnikowi i odkryli bardzo obiecującą zależność.

Jedna z naszych ulubionych przekąsek okazuje się wręcz niezbędna, aby zrzucić zbędne kilogramy i czuć się dobrze.

dieta

Czy pistacje są zdrowe?

Odkrycie byłoby niemożliwe, gdyby nie grupa niemal 100 dorosłych osób, które postanowiły przejść na dietę. Byli wśród nich ludzie o prawidłowej masie ciała, z lekką nadwagą, ale też zaawansowaną otyłością - relacjonuje eatthis.com. Wszystkim przepisano to samo menu, ale z jedną drobną różnicą.

Połowa uczestników eksperymentu przez 4 miesiące miała sięgać dodatkowo po orzeszki pistacjowe w ilości ok. 40 gramów dziennie. Czy dzięki nim schudli więcej i szybciej? Różnice okazały się niewielkie, ale z pewnego powodu i tak warto spróbować.

Osoby regularnie sięgające po pistacje na koniec eksperymentu miały o wiele lepsze wyniki badań - niższe ciśnienie tętnicze krwi, wyższy poziom błonnika pokarmowego i rzadziej sięgały po niezdrowe słodycze

- opisuje portal.

Zobacz również: Jedzenie, od którego się chudnie

pistacje

Pistacje na diecie

U jedzących orzeszki pistacjowe zaobserwowano podobny spadek masy ciała, redukcję BMI i obwodu talii, co w przypadku osób, których dieta ich nie przewidywała. Odnotowano jednak daleko idące zmiany w sposobie myślenia o zdrowej diecie

- czytamy w raporcie końcowym.

Inaczej mówiąc: dzięki nim uczestnicy badania zaczęli przykładać większą wagę do tego, co jedzą i prawdopodobnie unikną efektu jo-jo. Zdrowa przekąska skutecznie powstrzymała ich przed podjadaniem. Przy okazji obniżyła również poziom cholesterolu.

Brzmi pysznie i obiecująco.

Zobacz również: Dziwne rzeczy, które dzieją się Twoim ciałem, kiedy przestajesz jeść chleb

Polecane wideo

Schudła, przytyła, potem znowu schudła. Zobacz, jak wygląda teraz
Schudła, przytyła, potem znowu schudła. Zobacz, jak wygląda teraz - zdjęcie 1
Komentarze (10)
Ocena: 3.4 / 5
gość (Ocena: 1) 14.05.2021 19:24
Nie, nie można jeść bezkarnie bardzo kalorycznych orzechów gdy chce się schudnąć, Pani Laura chyba wzięła te informacje z miejsc gdzie światło nie dochodzi
odpowiedz
gość (Ocena: 1) 14.05.2021 19:22
ale pierdoły, nic tu napisane nie jest prawdą
odpowiedz
gość (Ocena: 1) 14.05.2021 19:21
Jezu ale bzdury xD
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 10.05.2021 10:01
To brzmi jakbyś reklamowała to figurasen XD
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 10.05.2021 09:15
ciotka mi mówiła o tabletkach figurenaSlim ale nie wierzyłam ze schudła, a jaki jest efekt tego ? że teraz ona jest chuda a ja zamówiłam aby rozpocząc swoją kuracje. Nie raz warto uwieżyć że prosty suplement diety jest w stanie pomóc nam w odchudzaniu. Jak przejdę kurację ze figurenaSlim dam znać czy na mnie również tak dobrze zadziałało. Poprzeczka wysoko ponieważ ciocia schudła aż 14kg.
odpowiedz

Polecane dla Ciebie