Zadziwiające rzeczy, które dzieją się z Twoim ciałem, kiedy przestajesz spożywać nabiał

Coraz większą popularnością cieszą się diety eliminacyjne, które zakładają wykluczenie z jadłospisu pewnej grupy produktów. Jedni rezygnują z glutenu, inni odstawiają cukier albo np. laktozę. Wierzymy, że dzięki temu będziemy zdrowsi, szczuplejsi i w lepszej formie. Ile w tym prawdy?

Zobacz również: Dieta, która obniża IQ. Uważaj na 9 produktów spożywczych

Serwis theactivetimes.com postanowił sprawdzić jeden z tych wariantów i przyjrzał się badaniom na temat wpływu nabiału na naszą kondycję i samopoczucie. A dokładnie - co dzieje się z ciałem, kiedy przestajemy pić mleko oraz jeść sery, które uważane są powszechnie za wyjątkowo zdrowe, lekkie i potrzebne.

Eksperci zdają się temu zaprzeczać.

Rezygnacja z nabiału

#1 Pozbędziesz się wzdęć

Nie wszyscy zdają sobie sprawę z nietolerancji laktozy, która może się właśnie w ten sposób objawiać. Odstaw na jakiś czas produkty mleczne i sprawdź, czy to pomoże - sugerują dietetycy.

#2 Będziesz żyć dłużej

Z badań opublikowanych na łamach magazynu medycznego „The BMJ” wynika, że pijąc dziennie przynajmniej szklankę mleka, ryzyko szybszej śmierci wzrasta o 15 procent.

#3 Zaczniesz lepiej trawić

Produkty mleczne mogą zaburzać działanie układu pokarmowego z powodu obecności laktozy oraz wysokiej kwasowości.

#4 Zapomnisz o bólu głowy

Migrena może być objawem stanu zapalnego, a ten efektem niezdiagnozowanej alergii na mleko. Jeśli należysz do tej grupy - po kilku tygodniach sytuacja prawdopodobnie ulegnie poprawie.

#5 Będziesz mieć ładniejszą skórę

Mleko zwierzęce zawiera w sobie hormony, które mogą wpływać na stan cery. Czasami wystarczy je odstawić, żeby poradzić sobie z trądzikiem i innymi niedoskonałościami.

#6 Mózg zacznie lepiej działać

W składzie krowiego mleka odnotowano składniki mogące hamować pracę receptorów odpowiadających za przekazywanie informacji do mózgu.

Zobacz również: 10 produktów spożywczych, przez które nie możesz pozbyć się wyprysków

#7 Twoje zatoki odetchną

Regularne spożywanie produktów mlecznych może zwiększać produkcję śluzu w organizmie. Także tego, który zalega później w zatokach.

#8 Zrzucisz kilka kilogramów

Czasami nasz organizm reaguje właśnie w ten sposób i nic w tym dziwnego. Mleko ma w sobie sporo cukru.

#9 Będziesz mieć więcej energii

Badania wykazują, że mleko może odpowiadać lub wzmagać tzw. chroniczne zmęczenie. Trawienie tego typu produktów jest wymagające dla organizmu.

#10 Zmysły ulegną wyostrzeniu

Wszystko z powodu ograniczenia produkcji wspomnianego śluzu oraz towarzyszącego temu przekrwienia. Zaczniesz odczuwać zapachy, które do tej pory były mocno stłumione.

#11 Wzmocnisz odporność

Według ekspertów rezygnacja ze spożycia produktów mlecznych może zmniejszyć ryzyko występowania chorób serca czy cukrzycy typu drugiego.

#12 Będziesz zdrowsza

Zwłaszcza, jeśli cierpisz na astmę. Mleko może wzmacniać objawy choroby.

Pamiętaj, że wszelkie zmiany w diecie należy skonsultować z lekarzem lub wykwalifikowanym dietetykiem. Wyniki wspomnianych badań wcale nie muszą dotyczyć Ciebie.

Zobacz również: Dziwne rzeczy, które dzieją się Twoim ciałem, kiedy przestajesz jeść chleb