10 produktów spożywczych, przez które nie możesz pozbyć się wyprysków

Rujnują naszą cerę.
10 produktów spożywczych, przez które nie możesz pozbyć się wyprysków
Fot. Unsplash (Avi Naim)
17.09.2020

Największy błąd, jaki możemy popełnić w pielęgnacji cery, to działanie wyłącznie od zewnątrz. Wierzymy, że kosmetyki bogate w składniki aktywne załatwią całą sprawę. Skóra będzie gładka, jędrna, świetlista, pozbawiona zmarszczek, wyprysków i przebarwień.

Zobacz również: 12 produktów spożywczych, które... potęgują smutek

To może nie wystarczyć - sugerują dermatolodzy cytowani przez eatthis.com. Eksperci nie mają wątpliwości, że równie istotne jest to, co dzieje się w środku naszego organizmu. Ogromne znaczenie ma dieta, która może zaprzepaścić działanie nawet najlepszych specyfików. Albo bardzo im pomóc.

Niektóre produkty spożywcze mogą wręcz zdemolować wygląd twarzy. Warto je ograniczyć lub całkowicie wyeliminować z jadłospisu.

dziewczyna

Skąd się biorą wypryski na twarzy?

#1 Mleko

Jako produkt pochodzenia zwierzęcego ma w sobie hormony, które mogą wywoływać problemy skórne. Amerykańskie badania wykazały, że regularne picie mleka zwiększa ryzyko powstawania trądziku.

#2 Napoje gazowane

Mają w sobie zdecydowanie za dużo cukru, który może spowodować stany zapalne - także cery. Dietetycy i dermatolodzy sugerują, by całkowicie z nich zrezygnować.

#3 Pizza

Prawie wszyscy ją kochamy, ale raczej bez wzajemności. Ser (mleko) w połączeniu z tłuszczami nasyconymi to przepis na kłopoty żołądkowe, a także skórne.

#4 Białe pieczywo

Ma wysoki indeks glikemiczny, który wywołuje wzrost poziomu cukru we krwi i niewiele wartości odżywczych. Badania wykazały, że osoby spożywające pieczywo pełnoziarniste rzadziej miewają problemy skórne.

#5 Mięso

Zwłaszcza, jeśli zbyt często gości na naszym stole. Czerwone mięso trudniej strawić, niż np. produkty roślinne, a obciążony układ pokarmowy wpływa na wygląd cery. Oczywiście negatywnie.

Zobacz również: Dziwne rzeczy, które dzieją się Twoim ciałem, kiedy przestajesz jeść chleb

słodycze

#6 Alkohol

Wywołuje stany zapalne i ogranicza wchłanianie cynku z innych pokarmów. Ten jest wręcz niezbędny, aby skóra wyglądała zdrowo. Nie wspominając o innych efektach ubocznych.

#7 Fast food

Według dietetyków to bezwartościowe jedzenie, które powoduje nie tylko otyłość czy problemy z układem krążenia, ale także wypryski. Skóra potrzebuje m.in. kwasów omega-3, których we frytkach i burgerach nie znajdziemy.

#8 Majonez

Ten ze sklepu nie składa się wyłącznie z oleju i jajek, bo w większości tego typu produktów znajdziemy także sporo soi. Ta wpływa na gospodarkę hormonalną niczym estrogen, którego zbyt wysoki poziom objawia się zmianami skórnymi.

#9 Napoje energetyczne

Nie tylko dlatego, że składają się głównie z cukru. Problemem mogą okazać się również witaminy z grupy B, które w niektórych przypadkach podrażniają skórę.

#10 Jajka

A raczej - ich brak w diecie lub spożywanie wyłącznie białek, które uważane są za zdrowsze. W ten sposób pozbywamy się obecnej w żółtku biotyny, która zbawiennie działa na cerę. Bez niej wyprysków będzie więcej.

Zobacz również: 12 produktów spożywczych, przez które Twoje włosy, cera i figura wyglądają coraz gorzej

Polecane wideo

7 najlepszych kosmetyków na trądzik. Wydasz na nie mniej niż 20 złotych!
7 najlepszych kosmetyków na trądzik. Wydasz na nie mniej niż 20 złotych! - zdjęcie 1
Komentarze (1)
Ocena: 5 / 5
gość (Ocena: 5) 17.09.2020 12:36
Czyli wszystko..... :( Sama ograniczam spożywanie cukru ,soli oraz pieczywa faktycznie jest teochę mniej wyprysków na twarzy ale wciąż jednak jest :( Słyszałam że laser dużo pomaga więc czas się wybrać.
odpowiedz

Polecane dla Ciebie