6 zdrowych zasad, dzięki którym schudniesz w zgodzie z dietą Ajurwedy

Te produkty znajdziesz we własnej kuchni!
6 zdrowych zasad, dzięki którym schudniesz w zgodzie z dietą Ajurwedy
Fot. Unsplash & iStock
11.09.2020

Według holistycznej medycyny Ajurwedy, nadwaga może mieć źródło w różnego typu zaburzeniach, niedoborach żywieniowych czy braku odpowiedniej ilości aktywności fizycznej. Zanim zaczniesz szukać przyczyn w swojej genetyce i podejmiesz się szkodliwych praktyk lub wysiłku ponad swoje siły, spróbuj zmienić nawyki żywieniowe na takie, które naturalnie sprzyjają odchudzaniu. Ajurwedyjska filozofia kładzie nacisk na równowagę nie tylko w organizmie, ale również pomiędzy duchem i ciałem. Zatem nic na siłę. Poniższe produkty sprawią, że organizm sam zacznie się oczyszczać, a Ty od razu poczujesz się lepiej. Co jeść i pić, aby poczuć się nareszcie lekko?

Zobacz również: Medycyna holistyczna: Czym jest ajurweda?

Zasady diety Ajurwedy

Co jeść i pić, żeby schudnąć? 

Herbata z pietruszki

Skuteczny i domowy środek, który wspomaga naturalne odchudzanie. Pietruszka jest silnie moczopędna, a to oznacza, że działa niczym detoks. Oczyszcza nerki i usuwa z organizmu toksyny. Wystarczy 5 łyżek posiekanego zioła zalać wrzątkiem i odstawić na 20 minut. Napar możesz spożywać przez cały dzień. Wypróbuj też wersji z pokrzywą, albo spróbuj zrobić z nich smaczny koktajl z cytryną na zimno.

Jabłka i gruszki

Te owoce są szczególnie bogate w błonnik oraz wodę. Wystarczą dwa małe jabłuszka lub gruszki dziennie, aby zauważyć różnicę. Żołądek jest nimi wypełniony, a ty nie podjadasz i pomagasz organizmowi chudnąć w jego naturalnym rytmie. O poranku polecam zjeść z nimi owsiankę lub miseczkę kaszy jaglanej. 

Zielona herbata

Silne przeciwutleniacze zawarte w zielonej herbacie usuwają z organizmu toksyny oraz niechciane odpady i utrzymają całe ciało w dobrej formie. Aby wzmocnić proces, spożywaj ją bez cukru. Taki napar działa jak naturalny detoks!

Zobacz również: Księżycowe mleko: magiczny napój, który pomoże Ci spokojnie zasnąć

Sok żurawinowy

Jest bogaty w witaminę C i zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy. Regularne spożywanie tego zdrowego napoju pomoże Ci schudnąć w naturalny sposób. Dodatkowo wspiera nerki.

Ocet jabłkowy

Nie wszyscy wiedzą, że poza licznymi właściwościami zdrowotnymi, ocet jabłkowy zmieszany z wodą służy do usuwania z organizmu zbędnego tłuszczu. Wystarczy wypić dwie łyżeczki octu przed snem, aby przyśpieszyć proces spalania tłuszczu w nocy.

Ciepła woda z miodem i cytryną

Na koniec klasyk, który możesz modyfikować dowolnie, a najlepiej wypijać gorący o poranku, aby przygotować się do nadchodzącego dnia. Wymieszaj cytrynę, imbir i łyżeczkę miodu w ciepłej wodzie (we wrzątku traci swoje cenne właściwości) i spożywaj rano na czczo. Oczyścisz jelita, pobudzisz organy do pracy i zachowasz lśniącą, zdrową skórę.

Poniżej propozycja rozgrzewającego naparu od naszej redaktorki :)

Zobacz również: Rozgrzewający napar na odporność. Autorski przepis naszej redaktorki

Źródło: ayurvedabarcelona.net

Polecane wideo

Blogerka plus size zdradziła, dlaczego nie ma zamiaru schudnąć. „Wolę być większa i zdrowa psychicznie”
Blogerka plus size zdradziła, dlaczego nie ma zamiaru schudnąć. „Wolę być większa i zdrowa psychicznie” - zdjęcie 1
Komentarze (4)
Ocena: 5 / 5
gość (Ocena: 5) 14.09.2020 09:57
Ja schudłam stosując tabletki figurena na odchudzanie. Schudłam 12kg. Na początku ciężko było mi się przekonać do tego typu środków, jednak po namowach zamówiłam i dzisiaj jestem na prawdę bardzo zadowolona z efektów jakie osiągnęłam.
zobacz odpowiedzi (1)
gość (Ocena: 5) 11.09.2020 12:16
Wystarczy, że zdrowo jem, piję dużo cisowianki i uprawiam sport. Tłuste i słodkie rzeczy całkowicie wyeliminowałam.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 11.09.2020 09:33
Odchudzanie było zawsze dla mnie trudne. Efekty jojo lub na tyle słabe efekty że szybko się poddawałam. Jak mam teraz figurena jest znacznie inaczej. Samo stosowanie motywuje, a blokada łaknienia pomaga. Dwa miesiace i 10kg mniej. Kto by pomyslał że jest to możliwe dla mnie wgl.
odpowiedz

Polecane dla Ciebie