Według holistycznej medycyny Ajurwedy, nadwaga może mieć źródło w różnego typu zaburzeniach, niedoborach żywieniowych czy braku odpowiedniej ilości aktywności fizycznej. Zanim zaczniesz szukać przyczyn w swojej genetyce i podejmiesz się szkodliwych praktyk lub wysiłku ponad swoje siły, spróbuj zmienić nawyki żywieniowe na takie, które naturalnie sprzyjają odchudzaniu. Ajurwedyjska filozofia kładzie nacisk na równowagę nie tylko w organizmie, ale również pomiędzy duchem i ciałem. Zatem nic na siłę. Poniższe produkty sprawią, że organizm sam zacznie się oczyszczać, a Ty od razu poczujesz się lepiej. Co jeść i pić, aby poczuć się nareszcie lekko?
Zobacz również: Medycyna holistyczna: Czym jest ajurweda?
/img1.papilot.pl/a/20/09/istock-862309762-8a3d.jpg)
Skuteczny i domowy środek, który wspomaga naturalne odchudzanie. Pietruszka jest silnie moczopędna, a to oznacza, że działa niczym detoks. Oczyszcza nerki i usuwa z organizmu toksyny. Wystarczy 5 łyżek posiekanego zioła zalać wrzątkiem i odstawić na 20 minut. Napar możesz spożywać przez cały dzień. Wypróbuj też wersji z pokrzywą, albo spróbuj zrobić z nich smaczny koktajl z cytryną na zimno.
Te owoce są szczególnie bogate w błonnik oraz wodę. Wystarczą dwa małe jabłuszka lub gruszki dziennie, aby zauważyć różnicę. Żołądek jest nimi wypełniony, a ty nie podjadasz i pomagasz organizmowi chudnąć w jego naturalnym rytmie. O poranku polecam zjeść z nimi owsiankę lub miseczkę kaszy jaglanej.
Silne przeciwutleniacze zawarte w zielonej herbacie usuwają z organizmu toksyny oraz niechciane odpady i utrzymają całe ciało w dobrej formie. Aby wzmocnić proces, spożywaj ją bez cukru. Taki napar działa jak naturalny detoks!
Zobacz również: Księżycowe mleko: magiczny napój, który pomoże Ci spokojnie zasnąć
Jest bogaty w witaminę C i zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy. Regularne spożywanie tego zdrowego napoju pomoże Ci schudnąć w naturalny sposób. Dodatkowo wspiera nerki.
Nie wszyscy wiedzą, że poza licznymi właściwościami zdrowotnymi, ocet jabłkowy zmieszany z wodą służy do usuwania z organizmu zbędnego tłuszczu. Wystarczy wypić dwie łyżeczki octu przed snem, aby przyśpieszyć proces spalania tłuszczu w nocy.
Na koniec klasyk, który możesz modyfikować dowolnie, a najlepiej wypijać gorący o poranku, aby przygotować się do nadchodzącego dnia. Wymieszaj cytrynę, imbir i łyżeczkę miodu w ciepłej wodzie (we wrzątku traci swoje cenne właściwości) i spożywaj rano na czczo. Oczyścisz jelita, pobudzisz organy do pracy i zachowasz lśniącą, zdrową skórę.
Poniżej propozycja rozgrzewającego naparu od naszej redaktorki :)
/img1.papilot.pl/a/20/09/istock-914152174-11b45.jpg)
Zobacz również: Rozgrzewający napar na odporność. Autorski przepis naszej redaktorki
Źródło: ayurvedabarcelona.net
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej