5 pysznych sposobów na... arbuza!

Arbuz to pyszny i soczysty owoc, który z powodzeniem gasi pragnienie podczas upałów. Zawiera dużo wody, przez co doskonale nawadnia organizm oraz orzeźwia. Arbuz wbrew powszechnemu przekonaniu to nie tylko woda. Zawiera on wiele witamin, przeciwutleniaczy i aminokwasów, które doskonale wpływają na nasze zdrowie. Oprócz zjedzenia go w "czystej postaci" można przygotować z niego również inne pyszne przekąski. Oto 5 sposobów na arbuza!

Zobacz też: Superfood Bowl: Instagram oszalał na punkcie „miseczki dobroci”!

#1 Sorbet

Sorbety to zdrowsza wersja zwykłych lodów, a te przygotowane samodzielnie to 100% owoców i samo zdrowie. Aby przygotować sorbet, pokrój arbuza na mniejsze kawałki i rozgnieć je widelcem. Następnie miąższ przełóż do pojemnika, możesz dodać też listki mięty lub kawałki innych owoców i umieść w zamrażarce. Domowy sorbet gotowy w kilka minut! Smacznego!

#2 Lemoniadafot. unsplash

Gdy za oknem upał, nic tak nie orzeźwia jak...zimna lemoniada. Arbuz to doskonały owoc do zrobienia domowego napoju, ponieważ zawiera dużo wody i jest słodki. 

Do przygotowania lemoniady potrzebujesz:

- połowę arbuza

- 2 cytryny

- 1 limonkę

- wodę mineralną

- 2 łyżki miodu

- listki mięty

- kostki lodu

Przygotowywanie lemoniady zacznij od oczyszczenia arbuza z pestek i pokrojenia go na kawałki. Następnie zblenduj arbuza z sokiem z 1 cytryny i wstaw do zamrażalnika. Teraz przygotuj dzbanek z wodą, rozpuść w niej 2 łyżki miodu, dodaj plasterki limonki i cytryny. Schłodzony mus z arbuza dodaj do wody, całość wymieszaj i wrzuć kostki lody. Na koniec udekoruj listkami mięty.

#3 Sałatka

fot. unsplash

Arbuz to także świetny dodatek do letnich sałatek. Idealnie komponuje się ze słonym serem feta. Wystarczy, że pokroisz arbuza na kawałki, połączysz go z rukolą lub roszponką i serem feta. Jeżeli lubisz owoce morza, dodaj krewetki. Całość polej ulubionym dressingiem i gotowe!

#4 Koreczki 

To prosta, pyszna i świetnie wyglądająca letnia przekąska. Pokrój arbuza na mniejsze kawałki i nadziej go na wykałaczkę. Następnie dodawaj ulubione owoce, a także słony ser. Koreczki gotowe!

#5 Grillowany arbuz

 

 

 

 

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Grill to częsty towarzysz imprez pod chmurką, a grillowany arbuz z pewnością zaskoczy Twoich znajomych. Żeby jednak tak się stało, musisz przygotować marynatę, w której będziesz grillować arbuza. Wymieszaj ze sobą sok z kilku cytryn, miód, startą skórkę cytrynową oraz odrobinę pieprzu. Arbuza pokrój w większe trójkąty i posmaruj z obu stron marynatą. Połóż na grilla i piecz ok. 2 minuty z każdej strony. Pycha!

Zobacz też: Nie masz energii? Wypróbuj tych 5 pełnowartościowych koktajli