Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia. Dzięki niemu mamy siłę do pracy i podkręcamy metabolizm – tak do niedawna można było usłyszeć i przeczytać. Musimy się przygotować na małe trzęsienie ziemi, ponieważ ta teza została już obalona. W „British Medical Journal” zostały opublikowane najnowsze badania. Zgodnie z nimi, śniadanie należy… pominąć.
Ta dieta sprawi Ci przyjemność: możesz jeść czekoladę, pić czerwone wino oraz kawę
/img2.papilot.pl/a/19/02/brooke-lark-250695-unsplash-fa82.jpg)
Badania zostały przeprowadzone przez naukowców z Monash University w Melbourne w Australii. Oni twierdzą, że istnieje zbyt mało dowodów na potwierdzenie tego, że jedzenie śniadania sprzyja chudnięciu. Ich wnioski wskazują na coś zupełnie odwrotnego. Jeżeli zależy nam na utracie wagi, lepiej wyjść z domu bez śniadania.
Jak naukowcy tłumaczą zastąpienie jednej tezy drugą? Otóż w serwisie ofeminin.pl czytamy, że poprzednie badania należy postrzegać jako obserwacje. Na dodatek takie, które nie odnosiły się do ogólnej zasady a indywidualnego stylu życia. Nowe badanie wykazało, że osoby, które nie jedzą śniadań, przyswajają mniej kalorii.
Nie znaleziono dowodów na potwierdzenie tego, że jedzenie śniadania przyspiesza proces przemiany materii. Podobnie jak nie znaleziono związku pomiędzy pomijaniem śniadania i zwiększonym uczuciem głodu o późniejszej porze.
„Zajadasz” zimową chandrę i negatywne emocje? Oto triki, które cię z tego wyleczą
Czy od tej pory będziecie pomijać śniadanie?
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej