Zresetuj swoje nawyki żywieniowe

Aby nastawić swój cykl żywieniowy, wystarczy odstawić jedzenie na 16 godzin.
Zresetuj swoje nawyki żywieniowe
02.07.2008

Jeżeli miałaś ostatnio kilka ciężkich nocy, a twój zegar biologiczny zupełnie się rozregulował, wystarczy, że poświęcisz jeden dzień i kilka miłych, kulinarnych doznań, żeby dzięki szesnastogodzinnej głodówce przywrócić swojemu organizmowi potrzebną równowagę.

Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda przeprowadzili badanie na ludziach, których dotyka tzw. syndrom Jet-lagowy. Polega to na tym, że osoby te przez odbywanie dalekich podróży często zmieniają strefy czasowe, przez co ich organizm nie może sobie poradzić z rozpoznawaniem pór dnia. Są śpiący w dzień, a w nocy cierpią na bezsenność, itd. Podobne rzeczy zdarzają się, jeśli np. zarywasz kilka nocy na rzecz sesji czy masz ważny projekt do skończenia.

Teraz możesz "naprawić" swój organizm i to w bardzo prosty sposób. Jeśli chcesz budzić się np. o 7, przez 16 godzin wcześniej nic nie jedz, natomiast o godzinie 7 zjedz pierwszy posiłek. Twój organizm poczuje, że zaczyna się nowy dzień. Po kilku dniach takiej terapii powinien normalnie funkcjonować.

Polecane wideo

Komentarze (15)

Ocena: 5 / 5
Anonim (Ocena: 5) 12.11.2008 15:43
ajj ciekawe czy wytrzymam ale sprubuje :)
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 27.07.2008 20:56
ja raz nie jadłam od godziny 13:00poprzedniego dnia do godziny 7:00 rano nastepnego dnia i czułam sie jakby nowa i zjadłam tylko jogurt nic wiecej nie chciałam .to pomaga
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 12.07.2008 10:26
Dziekuje za ten artykul. Nie wiedzialam jak sobie poradzic z tym poczuciem sennosci w dzien.
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 09.07.2008 17:55
.....spróbowac warto.....!!!!zgadzam sie z tym:)))
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 04.07.2008 01:56
trudniej jak ktos pracuje takze na nocne zmiany... i wraca do domu dopiero o 7 rano :))
odpowiedz

Polecane dla Ciebie