5 rzeczy, których nigdy nie powinnaś jeść na pusty żołądek

Burczy ci w brzuchu? W zasadzie to mogłabyś zjeść coś większego, bo mały głód przerodził się w wilczy apetyt. Na co masz ochotę? Na wszystko! Ale uważaj, są bowiem takie produkty spożywcze, których nie należy jeść na pusty żołądek. Wśród nich też takie, po które bardzo często sięgamy właśnie w kryzysowej sytuacji. O dziś sięgaj po nie tylko w wtedy, gdy w brzuchu będziesz już mieć tak zwany podkład.

1. Banany

Fot. Unsplash

Banany słyną z tego, że dają energię, przez co to właśnie po nie najczęściej sięgamy, gdy odczuwamy głód. Z punktu widzenia nauki, nie jest to jednak wskazane. Banany jedzone na pusty żołądek rozregulowują poziom magnezu we krwi, a problemy z odpowiednią ilością magnezu kończą się problemami z sercem - a to już nie są żarty.

Zobacz także: Przez miesiąc jadł tylko dania z McDonald's i... schudł!

2. Jogurty

I inne sfermentowane produkty. Na pusty żołądek są wybitnie niewskazane. Wszystko przez kwas chlorowodorowy, który zabija bakterie mlekowe. Masz w zwyczaju jadać na śniadanie jogurt z owocami i granolą? Skończ z tym.

3. Produkty zawierające drożdże

Drożdże podrażniają żołądek i powodują wzdęcia. Ogłaszamy wielki koniec śniadań w postaci drożdżówek!

odżywianie

Co za duża ilość kofeiny robi z ciałem? To musisz wiedzieć

4. Pomidory

Te popularne i tak uwielbiane przez nas warzywa zawierają wysokie stężenie kwasu taninowego. W sumie nieważny jest ten drugi człon - liczy się to, że to kwas, a więc kolejny czynnik zwiększający zakwaszenie organizmu.

5. Słodycze

Fot. Unsplash

Żelki? Landrynki? Zapomnij. Choć to chyba najbardziej kuszące `przekąski`, są jednocześnie najbardziej niebezpieczne. Najłatwiej i najszybciej jest kupić paczkę z rozpuszczalnymi gumami, ale to szybka droga do cukrzycy. Przez chwilę po zjedzeniu faktycznie poczujesz przypływ energii, ale w następnej kolejności organizm zareaguje już gorzej. Tak nagły i znaczący skok insuliny najpierw cię zemdli, a potem zrobisz się jeszcze bardziej głodna i jeszcze bardziej słaba.

Zobacz także: Dzień Zdrowego Śniadania: 3 pyszne pomysły, które na stałe zagoszczą w Twoim menu