5 produktów spożywczych, przez które masz trądzik

Wyeliminuj je z diety!
5 produktów spożywczych, przez które masz trądzik
Fot. iStock
08.09.2018

Z trądzikiem zmaga się wiele kobiet. Za jego powstanie mogą być odpowiedzialne między innymi hormony oraz dieta, jednak o wpływie tej ostatniej na stan skóry, powie ci niewiele osób. A już na pewno nie dermatolog. On zaleci ci stosowanie konkretnych produktów i następną wizytę.

Co dietetyczne napoje gazowane robią z naszym ciałem i mózgiem? Lepiej to przeczytaj...

Jeżeli masz problem z trądzikiem od dłuższego czasu, przyjrzyj się swojej diecie. Skonfrontuj ją z poniższym zestawieniem. Znajdziesz w nim wykaz produktów przyczyniających się do powstawania trądziku. Zamiast kupować kolejne specyfiki do pielęgnacji i maści, spróbuj wyeliminować z jadłospisu to jedzenie. Stan twojej cery znacznie się poprawi.

Mleczna czekolada

To nie powinno być żadnym odkryciem. Zawiera ona dużą ilość cukru. Jeżeli spożywamy mleczną czekoladę, wzrasta poziom insuliny, a co za tym idzie androgenów. Co do tych ostatnich, został udowodniony ich wpływ na powstawanie trądziku. Generalnie wywołują go słodycze, więc najlepiej zupełnie wyeliminować je z diety.

Produkty zawierające laktozę

Laktoza to cukier mleczny, który występuje w mleku i produktach mlecznych (maślankach, kefirach, jogurtach, serach, serach wiejskich, śmietanie, lodach). Laktoza jest odpowiedzialna za produkcję insuliny. Na szczęście osoby, które lubią produkty mleczne, nie muszą z nich rezygnować. W sklepach są dostępne wersje także bez laktozy.

Produkty zawierające gluten

Chociaż wiele osób śmieje się z tych, którzy jedzą produkty bezglutenowe i podejrzewa ich o ślepe podążanie za modą na zdrowe odżywianie, być może nie wie, że gluten odpowiada za trądzik. Substancja ta również sprawia, że zwiększa się poziom insuliny. Dlatego lepiej jest wybierać produkty oznaczone jako „gluten free”. Obecnie ich ceny już nie są tak wysokie jak kiedyś.

Napoje gazowane

Coca-Cola, Sprite i wiele innych napojów gazowanych to pogromcy pięknej cery. Po pierwsze zawierają mnóstwo cukru, a o jego wpływie na skórę pisałyśmy wyżej. Po drugie są w nich obecne inne szkodliwe substancje. Trzeba też wspomnieć o tym, że skóra traci przez nie elastyczność.

Nie uwierzysz, co powinnaś jeść w trakcie okresu...

Produkty o wysokim indeksie glikemicznym

Indeks glikemiczny wskazuje na to, jak bardzo dany produkt wpływa na wzrost cukru we krwi. Wysoki indeks glikemiczny oznacza się „IG ≥70”. Do produktów, które go zawierają, zaliczają się: makaron, pieczywo (kajzerki, bagietki, chleb pszenny), suszone owoce, gotowane ziemniaki, bób gotowany, rzepa, arbuz i wiele innych.

Polecane wideo

Dorota Szelągowska kilkanaście lat temu wyglądała ZUPEŁNIE inaczej
Dorota Szelągowska kilkanaście lat temu wyglądała ZUPEŁNIE inaczej - zdjęcie 1
Komentarze (7)
Ocena: 3 / 5
gość (Ocena: 5) 18.10.2018 12:23
od słodyczy i chipsów najwięcej króst wyskakuje ja w sobotę byłam na imprezie i dobrze podjadłam tłustego to na drugi dzień krosty mi się pokazały. Od razu wycisnęlam nie mogłam się powstrzymać i posmarowałam miejscowo Dermatoxinem to żel na bazie ozonu który dobrze łagodzi takie stany
odpowiedz
mojeCBD (Ocena: 3) 26.09.2018 15:36
Okej to teraz tak szczerze te maseczki są doraźne i nie dają efektów na stałe. A testowałam już chyba z 30 różnego rodzaju. Brałam też suplementy bo jednak do izoteku mnie nie ciągnie. U mnie trądzik zlokalizował się zarówno na twarzy jak i plecach często pozostawiał blizny:/ Dalsza część tekstu będzie dla tych, którzy mają cierpliwość i faktycznie chcą się pozbyć trądziku albo chociaż go zredukować do minimum. W moim przypadku jest to trądzik hormonalny natomiast opcja sprawdzi się praktycznie w każdym, nawet różowatym. Kuracja u mnie wyniosła ok. 3 msc. w tym czasie proponuję ograniczyć cukier do minimum i broń boże nie tykać się chipsów. Najważniejszy element to chyba mało znany w Polsce olej CBD z CANNABIS SATIVA. Jak ktoś będzie chciał poszukać innego nie ma problemu natomiast ja mam 5% stężenie z konopiafarmacja i osobiście ten mi odpowiada. MOja koleżanka robiła to na Cannabiglodzie, ale to trochę drożej wychodzi. Przez te 3 miesięcy zużyłam 2 buteleczki. Codziennie brałam podjęzykowo 6-8 kropli a wieczorem 2 krople rozprowadzałam na twarzy w najbardziej "wysypanych" miejscach. Efekt jest taki, że przechodzę bezboleśnie miesiączki, unormowała się praca jelit a dzięki temu nie wysypuje mnie przed miesiączką. 90% problemów skórnych pochodzi właśnie od jelit i pracy hormonów. Zewnętrznie zagoiło wypryski, rozjaśniło blizny. ( . efekt można wzmocnić np. tonikiem z cytryny). I nic więcej nie stosowałam. Teraz moje jedyne zmartwienie to zmienić kosmetyki i ładować pieniedzy w chemiczne srodki na trądzik. Polecam wszystko co ogranicza się do maksymalnie 5 składników. ) PS. Jak kogoś nie stać na olejek to można zacząć od herbaty konopnej, ale wtedy potrwa to trochę dłużej. Pozdrawiam.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 11.09.2018 10:51
zaczęłam zdrowiej się odżywiać i widać to po skórze. jem więcej owoców a nie słodkości. słodkie napoje zastąpiłam lekko gazaowaną cisowianką, przestałam używać ostrych przypraw i całkowicie zrezygnowałam z białego pieczywa po nich zauważyłam że mam krosty
odpowiedz
gość (Ocena: 1) 08.09.2018 01:02
Czyli wygląda na to, że od wszystkiego jest trądzik... a produkty bez laktozy nie raz mają więcej cukru niż te z laktozą. Nie mówiąc już o tym, że cukry takie, jak laktoza, fruktoza, itd. inaczej wpływają na organizm ludzki niż cukier który możemy kupić w sklepie. Nie licząc napojów gazowanych to jem wszystkie wyżej wymienione rzeczy i mam naprawdę świetną cerę :) psuła mi się tylko od hormonów. I nie, gluten nie ma wpływu na ludzki organizm tak długo jak ktoś nie cierpi na celiakię. Zamiast czytać pseudo-poradniki i "artykóły" w internecie to jeśli dorosła kobieta ma trądzik jak nastolatka to powinna się wybrać do lekarza, bo krostka od czasu do czasu jest normalna w każdym wieku.
zobacz odpowiedzi (3)

Polecane dla Ciebie