5 porannych zachowań robionych na czczo, które rujnują twój żołądek

Bez śniadania ani rusz!
5 porannych zachowań robionych na czczo, które rujnują twój żołądek
źródło: unsplash.com
15.03.2018

Przyznaj, ile razy zdarzyło Ci się zaspać i w biegu do pracy sięgnąć jedynie po gumę do żucia? Nam niejednokrotnie. Niestety to zły pomysł, ponieważ podczas żucia gumy w naszym organizmie wydziela się kwas trawienny, który podrażnia żołądek. Regularne żucie na czczo może poważnie nadszarpnąć pracę naszych jelit i doprowadzić do stanu zapalnego w układzie trawiennym.

Szkoda zaczynać wolny dzień od byle jakiego śniadania, więc często w sobotę rano wychodzisz do sklepu. Mając pusty żołądek różne produktów (szczególnie te wysokokaloryczne) wydają ci się apetyczne. Bez zastanowienia wrzucasz je do koszyka i jeszcze wydajesz zdecydowanie więcej pieniędzy niż powinnaś. Zapamiętaj, robienie zakupów na czczo sprzyja nierozsądnym decyzjom żywieniowym.

Zobacz również: Co się stanie z Twoim ciałem, jeśli codziennie będziesz jeść cebulę?

śniadanie

fot. Unsplash

Rozpoczęcie dnia od ulubionego jogurtu, to też niekoniecznie właściwy pomysł. Co prawda nie zaszkodzi Ci, ale będzie to bezwartościowe śniadanie. Kwas żołądkowy niszczy probiotyczne bakterie, które są w jogurcie. Dlatego najlepiej jest traktować jogurt jako zwieńczenie porannego posiłku.

Miseczka z pokrojoną marchewką i bananami, to dobry pomysł na zdrową przekąskę podczas wieczornego oglądania telewizji, ale absolutnie nie sprawdzi się jako śniadanie. Banany zawierają dużo magnezu, który podany rano naszemu organizmowi doprowadza do zaburzenia równowagi magnezowo-wapniowej. Z kolei surowe warzywa są ciężkostrawne.

Osoby, które chcą prowadzić zdrowy tryb życia wpisują wypicie szklanki wody na listę porannych obowiązków. Słusznie, bo to oczyszcza organizm z nagromadzonych w nocy toksyn. Jednak jest jedno „ale”. To musi być letnia woda. Picie zimnego napoju obkurcza naczynia krwionośne i sprawia, że śniadanie będzie zalegało dłużej w żołądku.

Zobacz również: Pomysły na zdrowe śniadanie

Komentarze (1)

Ocena: 1 / 5
gość (Ocena: 1) 17.03.2018 09:03
Banany zawierają dużo potasu, a nie magnezu...
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo