Co pić rano?

Kawa szybko pobudza, ale nie każdemu służy. Poznaj zamienniki, które dodają energii, a przy okazji są niesamowicie zdrowe!
Co pić rano?
Fot. Thinkstock
22.04.2016

Nie wszyscy lubią kawę i nie każdy powinien ją pić. Herbata także nie każdemu pasuje. Śniadanie, które bez wątpienia jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, wypadałoby czymś jednak popić. Zwykła woda mineralna to dobry wybór, ale szybko się nudzi. Co w zamian? Wody smakowe odpadają, bo zawierają w sobie sporo cukru i są źródłem zbędnych kalorii.

Jeśli poszukujesz napoju, który byłby zdrowy, a przy okazji dobrze smakuje - postaw na wodę z cytryną lub z dodatkiem miodu. To smaczne, a także korzystne dla naszego organizmu rozwiązanie. Dowiedz się, dlaczego niepozorna woda z naturalnym kwasem lub słodzikiem to idealna alternatywa dla espresso.

Szybko się do tego przyzwyczaisz i zauważysz efekty!

Zobacz również: Zamiennik kawy

 

picie wody

fot. Thinkstock

Woda z cytryną rano

 

Nie od dziś wiadomo, że cytryna to naturalny antybiotyk. Działa antybakteryjnie i przeciwwirusowo. Dodatkowo wspomaga naszą odporność, a także układ pokarmowy i wątrobę. Woda z cytryną pobudza metabolizm, więc zapobiega zaparciom, dodaje energii i chroni przed różnego rodzaju infekcjami.

Dodatkowe korzyści płynące z regularnego picia tego napoju to m.in. dobra praca mózgu (dzięki potasowi), odświeżony oddech, poprawa wyglądu skóry, a nawet funkcja odchudzająca. Cytryna spowalnia wchłanianie cukru z pożywienia.

picie wody

fot. Thinkstock

Woda z miodem rano

 

Cukier obecny w modzie jest wchłaniany bezpośrednio do krwi, co dodaje nam natychmiastowej energii. Badania wykazują, że produkt ten może również chronić przed działaniem zanieczyszczonego powietrza i niwelować działanie toksyn

Dzięki obecności acetylocholiny dochodzi do obniżenia ciśnienia krwi i poprawy krążenia. Z kolei cholina chroni wątrobę. Miód działa oczyszczająco i przeciwzapalnie - wspomaga odporność.

Woda z miodem to porządny zastrzyk siły i zdrowia.

Zobacz również: Kawa zbożowa: Pij ją na zdrowie!

picie wody

fot. Thinkstock

Szklanka ciepłej wody rano

 

Wypicie ciepłej wody zaraz po przebudzeniu pobudza układ pokarmowy, dzięki czemu unikniesz zaparć. Dodatkowo działa oczyszczająco na nerki. Udowodniono właściwości odkwaszające organizm oraz pozytywny wpływ na zmniejszenie masy ciała.

Być może nie dodaje energii niczym kofeina, ale dzięki działaniu oczyszczającemu poczujesz się lżejsza i pobudzona do działania.

Jeśli do ciepłej wody dodasz równocześnie miód i cytrynę - uzyskasz napój idealny na początek nowego dnia!

Zobacz również: WODA KOKOSOWA - WSZYSTKO, CO POWINNAŚ O NIEJ WIEDZIEĆ

 

Polecane wideo

Komentarze (6)

Ocena: 5 / 5
zocha (Ocena: 5) 25.08.2019 23:21
Rano zawsze piję sok pomarańczowy 100% tymbarka, zwyczaj do śniadanie, a po śniadaniu kawa z mlekiem.
odpowiedz
Ula (Ocena: 5) 22.09.2016 10:50
Ja na diecie piłam po prostu wodę Od tego zaczynałam dzień:) Tę poradę, jak i rozwiązanie moich problemów z wagą znalazłam na blogu:) Polecam, bo fajnie pisany zbijamywage.pl/preparaty-wspomagajace-odchudzanie/najlepsze-preparaty-wspomagajace-odchudzanie-top-3
odpowiedz
kawusia (Ocena: 5) 19.09.2016 08:15
A ja zamieniłam kawę na wodę veroni energy, też zawiera kofeinę i pobudza, ale jest zdrowsza, bo nie odwadnia, nie wypłukuje magnezu i nie zawiera cukru. Dla mnie to najlepsza alternatywa i łatwiej mi dzięki temu wypić 2 litry wody dziennie, bo wcześniej miałam z tym problem. Teraz kawę piję juz tylko okazjonalnie :)
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 16.09.2016 09:06
piję kawe i sok owocowy
odpowiedz
renata (Ocena: 5) 16.05.2016 20:33
skoro to ma być zdrowy napój to lepiej nie kupować najtańszego, bylejakiego miodu. niestety ale niska cena to też niska jakość. jak czytam na etykiecie "mieszanka miodów pochodzących z UE i spoza" to aż mi się odechciewa. polskie miody są bardzo dobre, wysokiej jakości przede wszystkim coraz częściej z certyfikatem eko. jest dużo rodzajów i marek także jest w czym wybierać. co prawda są nieco droższe od tych "mieszanek",ale warto zapłacić więcej a dostać dobry produkt w zamian. na bio-kraina.pl można znaleźć dużo eko miodzików od polskich producentów, sprawdzonych,pewnych. z resztą nie tylko miody tam mają.
odpowiedz

Polecane dla Ciebie