Dieta, która zwalcza trądzik: Co jeść, by nie mieć pryszczy?

Dzięki jedzeniu tych produktów możesz mieć piękną cerę!
Dieta, która zwalcza trądzik: Co jeść, by nie mieć pryszczy?
Fot. Thinkstock
11.02.2016

Kiedy na twarzy pojawiają się nieestetyczne krostki, większość dziewczyn udaje się do apteki w celu nabycia odpowiedniego preparatu albo do dermatologa po receptę. Do powstania trądziku przyczynia się jednak często nasz sposób odżywiania. Niestety nie sprzyja mu życie w biegu, którego doświadcza prawie każdy człowiek. Efektem tego jest pochłanianie dużej ilości gotowych dań, które są ulepszane konserwantami, chipsów, batoników albo sztucznych podtrzymywaczy energii, czyli wszelkiego rodzaju napojów energetycznych.

Odstawienie tych produktów na pewno polepszy stan skóry, ale nie wszyscy są świadomi, że odpowiednią dietą jesteśmy w stanie zwalczyć trądzik. Oczywiście jego przyczyny mogą być różne i nie w każdym przypadku zadziała, ale co szkodzi spróbować? Natura wyposażyła nas w środki niezbędne do walki z chorobami oraz różnymi dolegliwościami, stare metody naszych babć nieraz wprawiały nas w pozytywne zaskoczenie, a lekarzom kazały szeroko otwierać oczy ze zdumienia.

Przyjrzyjmy się, które produkty pomogą zwalczyć trądzik!

dieta na trądzik

Fot. Thinkstock

Kasza jęczmienna

Kasza zawiera błonnik, który jest pomocny w oczyszczaniu organizmu. Gotuj ją na obiad zamiast makaronu czy ziemniaków, a szybko zobaczysz różnicę w wyglądzie skóry. Poprawi się także Twoje samopoczucie.

dieta na trądzik

Fot. Thinkstock

Czerwone buraki

Buraki oczyszczają krew z toksyn. To sprawia, że polepsza się stan cery. Najlepiej jeść jednego albo dwa buraki na czczo w surowej postaci. Można także pić sok z buraków. Ważna jest oczywiście regularność. Jeżeli będziesz systematyczna, po miesiącu albo nawet wcześniej nastąpi poprawa. Wszystko zależy od stopnia zanieczyszczenia.

dieta na trądzik

Fot. Thinkstock

Soja

Soja zawiera z kolei zbawienny dla skóry cynk. W aptekach można nabyć maść cynkową, ale rzecz jasna lepiej jest leczyć się od wewnątrz. Dzięki cynkowi rany goją się szybciej, znika też trądzik. Jego korzystne działanie na tę przypadłość potwierdzają także lekarze. Trzeba jednak uważać, aby nie przedawkować. Nadmiar cynku w organizmie może spowodować dolegliwości żołądkowe.

dieta na trądzik

Fot. Thinkstock

Marchewka

Marchewka ma duży wpływ na urodę. Zawiera ona witaminę A, która poprawia koloryt skóry i dodatkowo wzmacnia ją. Marchewkę najlepiej spożywać w ugotowanej postaci, gdyż wtedy znajduje się w niej najwięcej cennego składniku.

dieta na trądzik

Fot. Thinkstock

Rośliny strączkowe

Nie jesteś przekonana do grochu czy fasoli? Nadszedł czas, aby to zmienić. Są one źródłem zasobnym w witaminy z grupy B, które korzystnie wpływają na stan skóry, ponieważ łagodzą podrażnienia. Witaminy z tej grupy można znaleźć także w orzechach, wątróbce, jajkach czy drobiu.

dieta na trądzik

Fot. Thinkstock

Brokuły i kalafiory

Zarówno kalafiory, jak i brokuły zawierają cynk, o którego działaniu już wspominałyśmy. Podobnie jest z witaminą A. Do naszej diety powinnyśmy włączyć oba warzywa. Są one także źródłem innych witamin oraz składników, które przyczyniają się do poprawy stanu skóry. Wśród nich można wymienić witaminy z grupy B oraz błonnik pokarmowy.

Zobacz także: Jakie modne diety są tak naprawdę nic niewarte?

Komentarze (15)

Ocena: 4.93 / 5
sasza (Ocena: 5) 21.10.2016 18:41
Próbowałam pozbyć się odpowiednią dietą ale zbytnio nie pomagało. Pomógł żel aquclin i to szybciej niż myslałam, teraz już po problemie.
zobacz odpowiedzi (1)
gość (Ocena: 5) 22.09.2016 11:52
Dieta też, ale trzeba uderzyć w przyczyny. Ja znalazłam rozwiązanie swojego problemu z trądzikiem na blogu:) Polecam, bo ciekawie pisany jakpozbycsiepryszczy.pl/produkty/najlepsze-tabletki-na-tradzik-top-3/
odpowiedz
Danuta (Ocena: 5) 13.04.2016 21:42
Hej dziewczyny jestem już po 40 i myślałam, że problem pryszczy mam już dawni za sobą, ale nic bardziej mylnego. Ale podobnie jak koleżanka Anka zdecydowałam się na Iqface. Ważne dla mnie był fakt, że są to naturalne środki no i cena w stosunku do innych kuracji korzystna. Produkt wart sprawdzenia.
odpowiedz
Anka (Ocena: 5) 01.04.2016 19:43
Obojętnie co zjem, a i tak powstają mi pryszcze. Ja je chyba pochłaniam z powietrza... Jestem już po 30, ale ostatnio zaryzykowałam i kupiłam suplement diety IQFace. Jak na razie używam tych tabletek tylko tydzień, ale zauważyłam, że nie powstają mi nowe pryszcze na żadnej części ciała, także można to nazwac przełomem!
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 01.03.2016 00:11
żeby się oczyścić to te produkty same muszą być "czyste", naturalne. polecam zajrzeć na bio-kraina.pl. mają tam wiele z tych produktów,a przede wszystkim ekologicznych, które pomogą w pełni w tym oczyszczaniu.
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo