Produkty, które rujnują Twój metabolizm (Jeśli je jadasz, NIGDY nie schudniesz!)

Koniecznie ogranicz ich spożycie.
Produkty, które rujnują Twój metabolizm (Jeśli je jadasz, NIGDY nie schudniesz!)
12.06.2015

Każda z nas chciałaby cieszyć się doskonałym metabolizmem. Większość kobiet jednak nie dba o utrzymanie przemiany materii na wysokim poziomie. Same ćwiczenia na siłowni niestety nie wystarczą.

Niektóre produkty bardzo mocno spowalniają pracę układu trawiennego, dlatego powinnyśmy się ich możliwie często wystrzegać. Jeśli myślisz, że chodzi wyłącznie o słodycze, mylisz się! Chleb i mleko również znalazły się w naszym zestawieniu niezbyt zdrowych produktów. Oczywiście nie chodzi o to, aby zupełnie wykluczyć je z diety, ale raczej obniżyć częstotliwość ich spożywania do zdrowszego poziomu.

1. Chleb

Białe pieczywo ma wysoki indeks glikemiczny, dlatego powoduje uderzający wzrost poziomu cukru we krwi. Poza tym strawienie takiej dawki węglowodanów spowalnia proces spalania kalorii, niezależnie od tego, czy wybierzesz chleb biały, czy pełnoziarnisty.

 

hamburgers

2. Tłuste produkty

Produkty, które zawierają tłuszcze utwardzone podnoszą poziom cholesterolu we krwi i spowalniają przemianę materii. Warto zrezygnować z potraw smażonych na rzecz gotowanych i pieczonych, lub przynajmniej odsączać z nich nadmiar tłuszczu papierowym ręcznikiem.

 

 

alkohol tumblr

3. Alkohol

Kieliszek czerwonego wina wypijanego do obiadu może przyspieszać przemianę materii, ale kolorowe drinki zawierające mnóstwo cukru bardzo odwadniają organizm, co powoduje natychmiastowy spadek metabolizmu. Jeśli chcesz tego uniknąć, do każdego napoju alkoholowego zamów szklankę wody.

 

 

icecream tumblr

5. Lody

 Jeśli do produktów obniżających metabolizm należą mleko i wszelkiego rodzaju słodkie przekąski, skojarzenie z lodami nasuwa się samo. To puste kalorie, które mogą powodować uciążliwe uczucie przepełnienia, jeśli są spożywane w nadmiarze. Zamiast lodów warto sięgnąć po jogurt naturalny zmiksowany z mrożonymi truskawkami.

 

chips tumblr

6. Chipsy

Słone przekąski mają bardzo zgubny wpływ nie tylko na tempo trawienia. Mogą powodować znaczny przyrost masy ciała, ponieważ zawierają niezdrowe tłuszcze utwardzone i wzmacniacze smaku, które sprawiają, że trudno skończyć na małej porcji.

>>> 

 

milk tumblr

7. Mleko

 Wiele osób cierpi z powodu lekkich form nietolerancji laktozy, ale mleko może powodować również wahania cukru we krwi. Jeśli myślisz, że to o obniżonej zawartości tłuszczu jest lepsze dla twojego metabolizmu, mylisz się. Zawiera więcej węglowodanów niż pełnotłuste, przez co może jeszczee bardziej spowalniać przemianę materii.

 

cereals tumblr

4. Płatki śniadaniowe

 Wiele osób sięga po płatki, które reklamowane są jako zdrowy sposób na śniadanie. W rzeczywistości takie produkty zwierają mnóstwo cukru, dlatego ich spożywanie to fatalny pomysł na początek dnia. Jeśli potrzebujesz węglowodanów o poranku, postaw na zdrowe płatki owsiane, które zawierają mnóstwo cennych minerałów (dlatego możesz jeść je bez ograniczeń).

 

pasta tumblr

8. Makaron

Spaghetti może jest włoskim przysmakiem, ale trzeba pamiętać, że to proste węglowodany, które sycą na bardzo krótki czas. Jeśli musisz wybrać makaron, postaw na pełnoziarnisty, ale lepszym rozwiązaniem będzie quinoa, brązowy ryż i wszelkiego rodzaju kasze.

 

Komentarze (35)

Ocena: 4.77 / 5
kima (Ocena: 5) 14.11.2015 10:12
No z tym chlebem jest najgorzej .. ja póki nie zaczełam stosować therm line fast plus dietę na warzywach i chudym mięsie , grubłam w oczach a nocne podjadanie to była norma.. narzeczony nawet już się upominał , że lodówkę wyjadam i nic nie zostawiam
odpowiedz
Magdalena (Ocena: 5) 12.08.2015 12:41
Ja na początku odchudzałam się za pomocą tabletek Therm Line fast które mnie motywowały i diety którą stosuję do teraz.Unikam smażonego w głębokim tłuszczu,bardziej gotowane po troszkę 4-5 posiłków dziennie.I jak zgubiłam 11kg tak mi się waga trzyma.
odpowiedz
Fasola (Ocena: 5) 30.06.2015 15:02
Śmiech na sali. Co to za artykuł? Też jadłam większość z tych produktów i jakoś schudłam ponad 5 kg w miesiąc.... Trzeba mieć po prostu umiar i patrzeć na skład produktów, np. jeśli jemy chleb i makaron, to niech będzie pełnoziarnisty, itd. Ja jadłam dużo, ale regularnie i zdrowo, dodatkowo brałam suplement therm line fast i kilogramy schodziły, mniej więcej jeden na tydzień.
odpowiedz
Klaudia (Ocena: 1) 17.06.2015 17:36
Ciekawe, że jedząc chleb NIGDY nie schudnę. To jak schudłam 10kg jedząc chleb rano i wieczorem? Widocznie nie jestem człowiekiem
odpowiedz
anka (Ocena: 5) 14.06.2015 00:59
dla zgrabnej sylwetki najlepiej odżywiać się po prostu zdrowo. jak najwięcej produktów ekologicznych. duzy wybór ma bio-kraina.pl
zobacz odpowiedzi (1)

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo