Jedzenie, dzięki któremu już zawsze będziesz miała gładką cerę!

Kluczem do idealnej cery są odpowiednie składniki żywieniowe, które powinnaś na stałe włączyć do swojej codziennej diety.
Jedzenie, dzięki któremu już zawsze będziesz miała gładką cerę!
27.05.2014

Masz dość drogich zabiegów, kuracji, nieskutecznych produktów do pielęgnacji skóry? Czas to wszystko wyrzucić do śmieci! Kluczem do idealnej cery są odpowiednie składniki żywieniowe, które powinnaś na stałe włączyć do swojej codziennej diety. Przeczytaj ten tekst i ciesz się piękną, gładką i promienną cerą!

1. Czerwona papryka

Jedna czerwona papryka zawiera 100% dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Ponadto jest bogata w błonnik, witaminę B6 i karoten, który redukuje zmarszczki i wzmacnia przepływ krwi, dzięki czemu już zawsze twoja skóra będzie wyglądać świeżo i promiennie!

Ciemna czekolada

2. Ciemna czekolada

Bogata w antyoksydanty, ciemna czekolada, zapewnia promienność cery. Ponadto chroni przed działaniem słońca i redukuje szorstkość skóry.  

Łosoś

3. Łosoś

Pewnie nie zdawałaś sobie nawet sprawy z tego, że jedzenie łososia może zwalczać stres! Ponadto zawiera bardzo dużo niezbędnej dla twojego organizmu witaminy D, a także tłuszczy omega 3, które redukują zmarszczki, zaczerwienienia, a nawet trądzik!

Olej kokosowy

4. Olej kokosowy

Jest bogaty w tłuszcze i witaminę E, które pomogą ci pozbyć się zmarszczek, a także zapewnią nawilżoną i gładką cerę. Dlatego smaruj nim skórę przynajmniej raz dziennie.

zielona herbata

5. Zielona herbata

Zielona herbata jest bogata w antyoksydanty. Szczególnie gorąca pomaga zwalczyć niedoskonałości. Chcąc uzyskać najlepsze efekty, pij przynajmniej 3 filiżanki dziennie. 

Szpinak

6. Szpinak

Szpinak to jedno z najlepszych źródeł protein i witamin. Jest bogaty w błonnik, witaminę A, C, E, magnez i antyoksydanty, które pomogą ci uporać się ze wszystkimi problemami z cerą. 

Seler

7. Seler

Nie chcesz mieć suchej skóry? Jedz dużo selera, który zawiera wodę, sód i potas, które perfekcyjnie nawilżą twoją cerę. Seler ma bardzo mało kalorii, dlatego jedz go jak najczęściej. 

Marchew

8. Marchew

Wpływają korzystnie nie tylko na twoje oczy, ale także na kondycję skóry. Zapobiegają nadmiernej produkcji komórek, w miejscu gdzie nadmiar łoju wraz z martwymi komórkami zatykają pory. 

Komentarze (19)

Ocena: 4.79 / 5
karo2 (Ocena: 5) 28.11.2017 09:15
Reklama Lublin tworzy kampanie promocyjne i przeprowadza eventy. Pracowaliśmy dla wielu międzynarodowych klientów i dzięki nam odnieśli swój sukces. Przekonaj się sam. https://reklama-lublin.pl/
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 08.03.2015 14:08
U mnie na ładną cerę zadziałały acetomale. Zabawne, bo brałam je jako tabletki odchudzające i oczywiście schudłam, ale nie spodziewałam się że będę miała kiedykolwiek tak ładną, zdrową i napiętą skórę.
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 03.06.2014 14:54
mi sama dieta nie wystarcza mimo,że odżywiam się zdrowo. po zimie skóra potrzebowała lepszego odżywienia więc zaczęłam brać skrzypolen z biotyną. bardzo fajnie odżywił mi skórę od środka- jest nawilżona, napięta i nie mam z nią problemów. a jest w nim akurat tyle składników ile potrzeba :)
odpowiedz
Anonim (Ocena: 1) 30.05.2014 00:40
Mój dermatolog mówił: "żadnej papryki i czekolady!" Brawa dla pań, które piszą takie artykuły...
odpowiedz
justia (Ocena: 5) 27.05.2014 17:59
szpinak jest pyszny mniam lubie ten mrozony do tego ryz jajeczko i cytryna oraz przypraw mniam!!!
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo