Zdrowa żywność to termin, który w dzisiejszych czasach jest mocno nadużywany. Pod tym określeniem na półkach sklepowych można znaleźć bardzo różne produkty. Niestety, nie wszystkie z nich wpływają pozytywnie na nasz organizm. Serwis wp.pl opublikował nawet ostatnio listę artykułów spożywczych, które wydają się zdrowe. jednak naprawdę wcale takie nie są.
Oto spis produktów, którym powinnaś baczniej się przyglądać!
Zapewne wielokrotnie zdarzyło ci się oprzeć pokusie zjedzenia czekolady albo chipsów i w trosce o swoją sylwetkę wrzuciłaś do sklepowego koszyka zdrowy batonik z ziarnami? Niestety, okazuje się, że batoniki light wcale nie są dietetyczne. W swoim składzie zawierają mnóstwo cukru oraz szkodliwych tłuszczów nasyconych.
Warto uświadomić sobie, że termin pieczywo wieloziarniste wcale nie musi oznaczać tego, że do jego produkcji użyto różnych rodzajów mąki. Równie dobrze piekarze mogli posypać po wierzchu bochenek kilkoma odmianami ziaren, a w środku umieścić po prostu gotową, nie pozbawioną chemii, mieszankę służącą do wyrobu pieczywa.
Ich główną zaletą jest to, że nadają się od razu do spożycia. Do tego producenci żywności zapewniają nas o odżywczym działaniu takich warzywnych mieszanek. Ile jest w tym prawdy? Warto wiedzieć, że tego typu produkty zawierają mnóstwo konserwantów i polepszaczy smaku. Te podawane z majonezowymi sosami to dodatkowo olbrzymie bomby kaloryczne.
Są idealne podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Świetnie uzupełniają ubytki wody oraz elektrolitów. Niestety, spożywając je na co dzień, możemy bardzo szybko przybrać na wadze, bo napoje dla sportowców zawierają sporo kalorycznego słodziku. Do tego jeszcze te sztuczne barwniki...
Chociaż jej wypicie dostarczy organizmowi zaledwie 0,6 kcal, to jednak warto pamiętać, że napój ten, z cukrem czy bez, jest tak samo szkodliwy i niebezpieczny. Znajduje się w nim bowiem kwas fosforowy (używany jako regulator kwasowości). Zwiększone spożycie fosforu narusza równowagę mineralną, jak również obniża poziom wapnia, co prowadzi do znacznego osłabienia kości i zębów.
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej