Śniadaniowy eksperyment: Lepiej wychodzić z domu na czczo czy po dużym śniadaniu?

Jedna z opcji sprzyja tyciu. Która?
Śniadaniowy eksperyment: Lepiej wychodzić z domu na czczo czy po dużym śniadaniu?
24.11.2012

Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. I wcale nie chodzi tutaj jedynie o to, że pozbawiamy nasz organizm cennej dawki energii. Rezygnacja z porannej porcji pożywienia kończy się najczęściej tym, że w ciągu dnia dosłownie rzucamy się na jedzenie i w związku z tym jemy dużo więcej.

Dlaczego tak się dzieje? Aby dokładniej zbadać to zjawisko, naukowcy z Imperial College London przeprowadzili specjalny eksperyment. W badaniu wzięło udział 21 szczupłych ochotników. Każdemu z nich pokazywano zdjęcia wysokokalorycznych, tłustych pokarmów i w tym samym czasie za pomocą rezonansu magnetycznego sprawdzano reakcję ich mózgu.

Jednego dnia eksperyment prowadzono na czczo, innego 1,5 godziny po dużym śniadaniu o wartości energetycznej rzędu 730 kcal – wyjaśnia serwis kopalniawiedzy.pl.

I co się okazało? Po obfitym porannym posiłku wszyscy badani patrzyli na smakowite potrawy bez większych emocji, ich mózgi wykazywały minimalną aktywność. Co innego, gdy respondenci przyglądali się soczystym daniom przy zupełnie pustych żołądkach. Widać było, że mają wielką ochotę na natychmiastowe skosztowanie ociekających tłuszczem potraw. Ich obszary mózgu odpowiedzialne za odczuwanie głodu pracowały na najwyższych obrotach...

Wnioski nasuwają się same - jeśli chcesz zachować zdrowie i piękną sylwetkę, powinnaś codziennie jeść śniadanie!

Komentarze (63)

Ocena: 5 / 5
Anonim (Ocena: 5) 09.03.2015 19:00
Nie jadałam śniadań i skończyło się to nadwagą... taką której nie mialam jak zrzucić, na wszystko brak czasu, wszystko w biegu, brak czasu i siły. W akcie desperacji kupiłam jakieś acetomale, które miały pomóc schudnąć i.... wow, schudłam. Drugi miesiać je biorę i myślę że jeszcze trzeci bede brać - podobno nie ma efektu jojo. Zobaczymy.
odpowiedz
Marysia (Ocena: 5) 30.08.2013 20:45
Może... ale czasami nie ma na to czasu... a co jeśli to nie to? ;(
zobacz odpowiedzi (1)
Iza (Ocena: 5) 28.08.2013 13:25
Marysia, może zbyt szybko pochłaniasz jedzenie rano. Lepiej zjeść mało a na spokojnie!
odpowiedz
Marysia (Ocena: 5) 12.02.2013 13:24
A u mnie jest inaczej, bo zawsze po zjedzeniu śniadania muszę borykać się ze wzdęciami. I co wtedy? Wolę nie zjeść śniadania i nie mieć tego problemu niż jeść i ciągle walczyć ze wzdęciami;/
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 27.11.2012 00:38
ja nigdy nie jadlam sniedania bo nie mam na to czasu i zawsze wazylam max 50kg mam 165cm, smieszy mnie jak ludzie jedza slodkosci i smieciowe jedzienie ktore powoduje raka i mowia na cos trzeba umrzec ha ha ha ostatnio bylam w restauracji z kolezanka gdzie siedzieli sami grubi ludzie nie mieszczacy sie na krzeslach i nie wiedzilam co zamowic bo bylo same smieciowe jedzienie a kolezanka mowi co tam ja lubie to jedzenie hmmm nic dziwnego dlatego nosisz xl a ja xs :) fat nie robi sie z warzyw i owocow tylko z cukru i tluszczu i z chipsow o smaku kebabu ale glupi ludzie nawet sie nie zastanawiaja skad jest ten smak.... bo na cos trzeba umrzec, zwierzeta chociaz maja instynkt wiedza co jesc a ludzie maja mozgi z galaretki na to wychodzi :)
zobacz odpowiedzi (3)

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo