Chociaż bardzo byśmy się starały, bywają takie dni, że nachodzi nas niekontrolowana ochota na niezdrowe jedzenie. Kawałek pizzy czy kęs zapiekanki są jak wybawienie. Dopiero później przychodzi refleksja... Dlaczego znów nie potrafiłam się powstrzymać?
Zamiast po raz kolejny obwiniać swoją słabą wolę, warto nieco uważniej przyjrzeć się naszemu nieposkromionemu uzależnieniu od fast foodów. Otóż, jak dowiedli lekarze z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley takie zachowania można bardzo prosto wyjaśnić.
Wszystko przez niewystarczającą ilość snu, która sprawia, że w naszym mózgu pobudzane są ośrodki odpowiedzialne za odczuwanie przyjemności. Poza tym, zarwana noc sprawia, że nasz organizm wydziela dużo więcej greliny i leptyny – substancji zwiększających apetyt. Do tego dochodzi jeszcze naturalne dążenie naszego ciała do zdobycia energii, której brakuje w wyniku niedosypiania.
Teraz wiecie już co robić, kiedy znów napadnie Was wielka ochota na hamburgera...
Alicja Piechowicz
Zobacz także:
Piwo tuczy? WCALE NIE! Wręcz przeciwnie, możesz dzięki niemu schudnąć. JAK?
Dobra wiadomość dla wszystkich wielbicieli złocistego napoju.
Czy mięso z grilla jest szkodliwe? 5 zasad zdrowego grillowania (WAŻNE, zapamiętaj!)
Oto, co powinniśmy zrobić, aby jedzenie potraw z rusztu nie zakończyło się groźnym zatruciem.
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej