Na każdym kroku jesteśmy zapewniani, że witaminy i suplementy diety w pigułkach doskonale wpływają na nasze zdrowie i pomagają chronić organizm przed chorobami. Okazuje się jednak, że przyjmowanie witamin w pastylkach zamiast pomagać, zwyczajnie nam szkodzi.
- Wiele osób traktuje suplementy diety na zasadzie: „Im więcej, tym lepiej”. Ludzie biorą witaminy bez wyraźnej potrzeby, na wszelki wypadek, bo myślą, że niczym to nie grozi. To ogromny błąd – ostrzega Helen Bond z Brytyjskiego Stowarzyszenia Dietetyków.
Zdaniem lekarzy najbardziej szkodliwe dla naszego zdrowia jest przyjmowanie kwasu foliowego, witaminy B6, magnezu, cynku, żelaza i multiwitaminy. Ich przedawkowanie powoduje, że w organizmie odkładają się trujące toksyny, a w rezultacie ryzyko śmierci wzrasta nawet o 16 proc.
Dietetycy uspokajają jednak, że destrukcyjny wpływ na nasze zdrowie mają jedynie sztuczne preparaty. Witaminy zawarte w warzywach i owocach są dla nas zupełnie nieszkodliwe, dlatego w żadnym wypadku nie powinniśmy od nich stronić.
Maja Zielińska
Zobacz także:
Emocjonalne objadanie się - rozpoznaj u siebie i pokonaj (kompendium wiedzy)
Jak odróżnić głód emocjonalny od zwykłego głodu?
Warzywny sposób na zdrowie: Triki, dzięki którym schudniesz i wypiękniejesz!
To działa!
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej