DIETA NA POPRAWĘ NASTROJU

Co jeść, aby nie dać się jesiennej chandrze?
DIETA NA POPRAWĘ NASTROJU
29.09.2011

Jesień nie należy do zbyt przyjemnych pór roku. Chociaż na dworze jest jeszcze dosyć słonecznie, my i tak odczuwamy już zbliżające się nieubłaganie chłodne, deszczowe dni. Zaczynamy więc czuć się coraz gorzej, łapiemy różne infekcje, nasz dobry humor znika bezpowrotnie. Często brakuje nam wręcz chęci do życia. Najchętniej schowalibyśmy się pod kołdrą i nie wychodzili z domu.

Wpadając w jesienną depresję sezonową, wydaje nam się, że nic nie będzie w stanie poprawić nam nastroju. Takie myślenie jest jednak kompletnie nieprawdziwe. Okazuje się bowiem, że istnieje bardzo prosty sposób na odzyskanie dobrego humoru.

Wystarczy, że zmienimy nasze dotychczasowe nawyki żywieniowe. Odpowiednia dieta potrafi zdziałać cuda. Co więc powinniśmy jeść, aby ciągle się uśmiechać? Jak ustalili naukowcy z uniwersytetu w Cambridge, przede wszystkim muszą to być potrawy bogate w tzw. tryptofan – specjalną substancję chemiczną, która pobudza w naszym organizmie produkcję serotoniny („hormonu szczęścia”). Produkty spożywcze zawierające ten niezwykły aminokwas to przede wszystkim: szpinak, ser owczy, jaja, orzechy, fasolka, cukinia oraz oczywiście… czekolada.

Jak zapewniają specjaliści, codzienna dieta bogata w wymienione wyżej składniki, to gwarancja dobrego humoru i uczucia relaksu przed długie, jesienne dni i wieczory!

Alicja Piechowicz

Zobacz także:

Co kryje się w dżemie? (BO PRZECIEŻ NIE OWOCE)

W kolorowych słoiczkach aż roi się od rakotwórczych chemikaliów. Lepiej nie karm ich zawartością dzieci, bo biedactwa mogą się potruć.

MENU DLA STUDENTKI

Co jeść, żeby mózg pracował na pełnych obrotach, a centymetrów w biodrach nie przybywało?

Komentarze (18)

Ocena: 5 / 5
Anonim (Ocena: 5) 17.11.2015 19:46
Cały czas chodziłam przygnębiona, wszystko mnie denerwowało. Nie potrafiłam się kompletnie odnaleźć na świecie. Moje życie było zwykłą egzystencją, czasem nie chciało mi się nawet wstawać z łóżka. Szukałam dla siebie pomocy, ale nie chciałam faszerowac się lekami. Zamówiłam oczyszczanie energetyczne na stronie moc-energii.pl - i naprawdę mi to pomogło. Teraz przez większość dnia mam całkiem dobry humor, umiem docenić to co mam, a obowiązki przestały mnie przerastać. Czuję się jakbym wstała z kolan.
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 30.09.2011 22:48
jest jeszcze prostszy sosob skuteczni i dajacy cialu jedrnosc, wlasciwa wage, znika celulitis w 2 tygodnie, a nastroj jest tak cudny ze chce sie krzyczec z radosci -polecam bo sprawdzilam ....co to takiego - jazda na rowerku tak ok 2 godzinki dziennie mozna wiecej lepsze efekty...
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 29.09.2011 20:12
Zawsze strasznie przechodzę przesilenie jesienne, ledwo daję radę funkcjonować....czekolada nie pomoże
zobacz odpowiedzi (1)
Anonim (Ocena: 5) 29.09.2011 15:44
śmieszne te zdjęcia
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 29.09.2011 14:06
szopcik.pl/Do-wlosow/101068/0/NATURALNE-wlosy-CLIPIN-50-cm.html
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo