Picie wody wcale nie sprzyja odchudzaniu! OBALAMY KŁAMLIWY MIT

Naukowcy twierdzą, że woda nie wypłukuje toksyn z organizmu.
Picie wody wcale nie sprzyja odchudzaniu! OBALAMY KŁAMLIWY MIT
18.07.2011

Od wielu lat zasypywano nas w mediach informacjami, że częste picie wody jest niezbędnym elementem zdrowej diety. Pisano wielokrotnie o tym, że woda sprzyja odchudzaniu, oczyszcza organizm z toksyn, korzystnie wpływa na nerki, a nawet pomaga w koncentracji. Tymczasem brytyjscy naukowcy postanowili udowodnić, że rewelacje te całkowicie mijają się z prawdą i są jedynie pokutującym od dawna mitem.

- Zalecenia, pojawiające się na różnych stronach internetowych, że należy codziennie pić około 8 szklanek wody dziennie, żeby być zdrowym i szczupłym, są całkowitym nonsensem – wyjaśnia dr Margaret McCartney. – Często takie bzdury wymyślają producenci, żeby zwiększyć sprzedaż swojej wody – dodaje.

Co więcej, najnowsze badania wykazały, że woda pita w zbyt dużych ilościach jest wręcz szkodliwa dla naszego zdrowia. Dlaczego? Przede wszystkim wywołuje zaburzenia snu, ponieważ budzimy się w nocy, aby skorzystać z toalety. Po drugie może powodować uszkodzenia nerek i spadek odporności, a po trzecie wywołać hiponatremię, czyli niedobór sody we krwi, prowadzący w skrajnych przypadkach nawet do śmierci.

Badacze dodają również, że nie ma żadnych, potwierdzonych naukowo dowodów, jakoby woda wspomagała odchudzanie. – Doniesienia o tym, że picie wody przed posiłkiem hamuje apetyt, to mit, a nie fakt – stwierdził prof. Stanley Goldfarb z University of Pennsylvania.

Zdaniem naukowców dzienna dawka wody, dostarczanej naszemu organizmowi, nie powinna przekraczać 4 szklanek.

Maja Zielińska

Zobacz także:

Co będziemy jeść w przyszłości?

Co będziemy jeść za kilka, kilkanaście, kilkadziesiąt lat? Jaka jest gwarancja, że będzie to zdrowe i przede wszystkim smaczne?

Wegetarianizm: Ryzykowna dieta czy ekologiczny styl życia?

Czy za „prawdziwego Wegetarianina” może uważać się ktoś, kto nie je mięsa tylko po to, żeby zmieścić się w spodnie o 2 rozmiary mniejsze?

Komentarze (90)

Ocena: 4.81 / 5
gosc (Ocena: 1) 11.05.2016 16:22
Pani Zielińska, gdzie przypisy i odwolania do badan naukowych? jedna wielka bzdura i niewiarygodne zrodlo informacji
odpowiedz
Anonim (Ocena: 1) 03.11.2015 18:51
SODY!? NaHCO3!? Już to podważyło wiarygodność tego arytkułu, ahahha :D Zresztą niedobór sodu jest prawie niemożliwy... Koncentrację poprawia, bo pozwala na rozpuszczenie się toksyn pochodzących z przemian w mózgu i ich wydalenie. Picie wody przed posiłkiem, przed spaniem i po obudzeniu się jest najkorzystniejsze. Przed posiłkiem woda przyspiesza metabolizm, więc pomaga w odchudzaniu... Więc co to za pie*dolenie?
odpowiedz
Igs (Ocena: 5) 07.10.2015 23:46
Co do komentarzy niektórych: szklankę wody należy wypić pół godz przed lub po posiłku ponieważ jeśli wypijemy w trakcie to rozcieńczymy soki żołądkowe :)
odpowiedz
Alicja (Ocena: 3) 08.04.2015 09:48
A to ciekawe...Co artykuł to inna opinia. nie wiem czy odchudza czy nie ale wiem, ze nawilża skóre , sama to widze po sobie. W domu piję 2l przefiltrowanej wody, mam taki fajny dzbanek Dafi z filtrem do tego i dodaję soku z cytryny. Świetnie się po niej czuję i czy mnie odchudzi czy nie to nie ma większego znaczenia, a , że niby szkodliwa to szczerze w to watpię.
zobacz odpowiedzi (1)
Anonim (Ocena: 5) 06.03.2015 16:04
pije kiedy mam pragnienie,lubie wode 2litry lub wiecej zbyteczne.
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo