Nie tylko intensywne treningi spalają kalorie – nawet codzienne, proste czynności mogą pomóc w utracie wagi lub utrzymaniu formy. Leżenie na kanapie, spacer po parku, jazda na rowerze czy nawet prasowanie – każda z tych aktywności spala określoną liczbę kalorii, choć różnią się one intensywnością.
Zobacz także: Kolacja, od której schudniesz. 4 przepisy na lekkie dania
Sprawdź na poniższej rozpisce, ile kalorii możesz spalić w zaledwie 30 minut, wykonując zarówno typowe obowiązki domowe, jak i lekkie oraz zaawansowane formy aktywności fizycznej. Możesz być zaskoczona, jak małe zmiany w codziennej rutynie wpływają na twoje zdrowie!
/img2.papilot.pl/a/24/11/1a-8def.jpg)
Fot. Pinterest.com (https://pl.pinterest.com/pin/1040331582648387466/)
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej