Właściwa waga zależy od różnych czynników, jednak podstawą do jej poznania są proporcje naszego ciała. Jest to powód, dla którego sama waga nie powinna być motorem do odchudzania. Poza nią duże znaczenie mają informacje o otyłości w rodzinie, wieku i stylu życia, jaki prowadzimy.
Zobacz także: Zdjęcia przed i po: dziewczyny pokazują, ile czasu zajęło im dojście do figury marzeń
Aby poznać swoją idealną wagę musisz wykonać pewne matematyczne obliczenia, jednak nie martw się – nawet jeśli z matmy w szkole nie byłaś orłem, z tymi wzorami powinnaś sobie świetnie poradzić!
Szukając swojej właściwej wagi należy pamiętać, że opiera się ona na trwałej równowadze – powinnaś czuć się z nią zdrowo, szczęśliwie i całkowicie naturalnie. Aby nie przesadzić z odchudzaniem, warto sprawdzić, ile wynosi odpowiednia do naszego wzrostu waga.
Obliczysz to na 4 różne sposoby. Oto one.
