Zrezygnowała z 3 rzeczy i… „niechcący” zeszczuplała o 18 kilogramów

TikTokerka wyjaśniła, co przestała robić.
Zrezygnowała z 3 rzeczy i… „niechcący” zeszczuplała o 18 kilogramów
Fot. TikTok (https://www.tiktok.com/@alexx.fitt)
15.06.2023

Zazwyczaj zaczynamy intensywniej myśleć o tym, jak wygląda nasza sylwetka, gdy zbliżają się wakacje. Do tych pozostało już jednak niewiele czasu. A gdyby gubienie zbędnych kilogramów było dziecinnie proste? Do tego próbuje wszystkich przekonać pewna TikTokerka.

Polecamy także: Ile można schudnąć w kilka tygodni? Dziewczyny pokazują swoje metamorfozy

Co robić, aby zrzucić zbędne kilogramy?

Alexandra Matejski, znana na TikToku jako @alexx.fitt, zgromadziła na swoim profilu potężną grupę followersów. Obserwuje ją już ponad 206 tys. osób, a filmiki, na których opowiada o zdrowym stylu życia, zebrały łącznie ponad 10,5 mln polubień. Jedno z nagrań, które zostało zatytułowane „3 rzeczy, które przestałam robić i schudłam niechcący 18 kg”, stało się szczególnie viralowe.

O jakich zatem czynnościach wspomina Alexandra?

- Numer 1., który szczególnie mnie zszokował: przestałam robić tak dużo cardio. Wcześniej ćwiczyłam je przez godzinę, a potem kolejne 60 minut ćwiczyłam na ciężarach. Moje ciało było wyczerpane, a organizm zatrzymywał tłuszcz. Po drugie, zrezygnowałam z diety – wyjaśnia TikTokerka, przy okazji pokazując, jak wyglądały jej dawne posiłki.

Głównie były to brokuły z kurczakiem i ryżem. Kaloryczność każdego dania była ściśle przemyślana i kontrolowana. Obecnie Alex nie trzyma się w ogóle tabeli kalorii, a swoje posiłki – choć nadal są zdrowe – przygotowuje przede wszystkim z miłością.

- Po trzecie przestałam mówić o sobie negatywnie, z pogardą. Nie krytykuję już siebie za każdy błąd czy potknięcie – podsumowuje influencerka.

Skorzystacie z jej porad?

Polecamy także: 6 sposobów, by spalić dodatkowe kalorie… bez wizyty na siłowni

@alexx.fitt First one literally shocked me when i found out about it a year ago or so… #weightloss #easytips #transformation ♬ original sound - alexx.fitt

Polecane wideo

„Depilacja laserowa była najlepszą decyzją w moim życiu”. Internautki pokazują zdjęcia PRZED i PO
„Depilacja laserowa była najlepszą decyzją w moim życiu”. Internautki pokazują zdjęcia PRZED i PO - zdjęcie 1
Komentarze (24)
Ocena: 5 / 5
Marcin (Ocena: 5) 08.11.2023 19:34
😀😃😄😁😆😅😂🤣😭😉😗😙😚😘🥰😍🤩🥳🙃🙂😊☺️😌😏😴😪🤤😬🥺😔🥴🤪😜😝😛😋😑😐😶🤐🤔🤫🤭🥱🤗🤬😡😠😤🙄😒🧐🤨😱😞😓😟😥😢☹️🙁😕😰😨😧😦😮😯😲😳🤯😖🤧🤮🤢🥵🥶😵😫😩😣🤒🤕😷🤥😇🤠🤑🤓😎🤡😈👿👻🎃💩🤖👽👾🌛🌜🌚🌝🌞☠️👹👺🔥💯💫⭐🌟✨💥💨💦💤😻😹😸😺🙊🙉🙈🎉🕳️😼😽🙀😿😾❤️🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍💘💝💖💗💓💞💕💌💟♥️❣️💔💋👥👤🗣️👣🧠🩸🦠🦷🦴💀👀👁️👄👅👃👂🦻🦶🦵🦿🦾💪👏👍👎🙌👐🤲🤝🤜🤛✊👊👋🤚🖐️✋🖖🤟🤘✌️🤞🤙🤏👌👉👈☝️👆👇🖕✍️🤳🙏💅🙇🙋💁🙆🙅🤷🤦🙍🙎💇💆🧏💇🧖🛀🛌🧘👩‍🦯👩‍🦼👩‍🦽🧎🧍🚶🏃🤸🏋️⛹️🤾🚴🚵🧗🤼🤹🏌️🏇🤺⛷️🏂🪂🏄🚣🏊🤽🧜🧚🧞🧝🧙🧛🧟🦸🦹👼👼💂🤶👸🤵👰👩‍🚀👷👮🕵️👩‍✈️👩‍🔬👩‍⚖️👩‍💼👩‍🎓👩‍🏫👩‍🌾👩‍🚒👩‍🏭👩‍🔧👩‍⚕️👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍💻👩‍🎤👩‍🎨👩‍🍳👳🧕👲👶🧒🧑🧓👩‍🦳👩‍🦰👱👩‍🦱👩‍🦲👩‍🦲🧔🕴️💃🕺👯🧑‍🤝‍🧑👭👬👫💏👩‍❤️‍💋‍👨👨‍❤️‍💋‍👨👩‍❤️‍💋‍👩💑👩‍❤️‍👨👨‍❤️‍👨👩‍❤️‍👩🤰🤱👪🌹💐🥀🌺🌷🌸💮🏵️🌻☘️🍃🌿🌱🌾🍄🍁🍂🌼🍀🌵🌴🌳🌲⛰️🏔️❄️☃️🏖️🏝️🏞️🏜️🌋🔥🌡️🌫️⛄🌅🌄🌈🌊🌬️🌀🌪️⚡☔💧🌧️🌧️🌩️⛈️🌨️☁️🌦️🌥️⛅🌤️☀️🌞🌝🌚🌜🌛⭐🌟🌎🌍🌌🌠🕳️☄️🌙💫✨🌏🪐🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🙈🙉🙊🐵🦁🐯🐱🐶🐺🐻🐨🐼🐹🐭🐰🦊🦝🦎🐲🐴🦄🦓🐗🐽🐷🐮🐉🦖🦕🐢🐊🐍🐸🐇🐁🐄🐎🐖🐕‍🦺🦮🐕🐩🐈🐀🐂🐃🐏🐑🐐🦌🦙🦥🦘🦧🦍🐒🐅🐆🦒🦛🦏🐘🐪🐫🐿️🦨🦡🦔🦦🦇🐦🕊️🦜🦉🦜🦅🐥🐤🐣🐔🐓🦢🦆🦩🦚🦃🐧🦈🐬🐋🐳🐟🐠🐡🦐🦞🦀🦑🐙🦟🦗🐜🐌🐚🕸️🕷️🦂🦪🐝🐞🦋🐛🦠🐾🍓🍒🍎🍉🍑🍊🥭🍍🍌🍋🍈🍏🍐🥝🍇🥥🍅🌶️🍆🥑🥬🥒🥦🌽🧅🍠🥕🧄🥔🌰🥜🍞🥐🥖🥯🧇🍔🍖🍗🥓🥩🧀🥚🍳🥞🌭🥪🥨🍟🍕🌮🌯🥙🧆🦪🍜🍛🍲🥗🥣🥫🍝🥘🦞🍣🍤🥡🍚🍱🥟🍢🍙🥧🍦🍨🍧🥮🥠🍡🍥🍘🍰🍮🎂🧁🧁🍬🍫🍩🍪🍼🥛🧃🥤🧊🍿🧈🧂🍯🍵☕🧉🍺🍻🥂🍾🍷🥃🍽️🔪🥄🍴🍴🥢🍶🍹🍸🛑🚧🚨⛽🛢️🧭⚓🚏🚇🚦🚙🚥🛴🏍️🦽🛵🦼🚲🚗🚐🚚🚛🚜🏎️🚑🚓🚓🚃🚂🚄🚅🚅🚝🚈🚌🛺🚕🚋🚋🚎🚎🚞🚞🚊🚍🚔🚖🚟🚟🛶⛵⛴️🚤🚆🚠🚡🚁🛸🚀✈️🛫🛬🛩️🎢🎡🎠🎪🗼🗽🗿🗻🏛️💒⛪🛕🕋🕌🕍⛩️⛲💈🏩🏯🏰🏗️🏢🏭🏬🏪🏟️🏡🏠🏚️🏥🏤🏣🏨🏫🏦🏘️⛺🏕️⛱️🏙️🌆🌇🌃🌉🧳💺🌐🗺️🗾🛣️🛤️🌁🎉🎊🎈🎂🎀🎁🎇🎆🧨🎄🎋🎍🎑🎎🎏🎐🪔🧧🎃🎗️🥇🥈🥉🏅🎖️🏆📢🎾🥅🏉🏈🏐🏀🥎⚾⚽🏸🥍🏏🏑🏒🥌🛷🎿⛸️🤿🎣🪁🥏🏹🎯⛳🛹🩰🩱🎽🥋🥊🎱🏓🎳♟️🪀🧩🎮🕹️👾🔫🎲🎰🎴🀄🃏🎩📷📸🖼️🎨🖌️🖍️🧵🎤🥁🎻🪕🎸🎺🎷🎹🎚️🎧🧶🎛️🎙️📻📺📼📹📽️🎟️🎫🎭🎬🎞️🎥📱☎️📞📟📠🔌🔋🖲️💽💸🖱️🖨️⌨️💻🖥️📀💿💾💵💴💶💷💳💰🧾🧮⚖️🪑🚪🧱🏮🔦💡🕯️🛍️🛒🛏️🛋️🚿🛁🚽🧻🧸🧷🧹👖🧣🧤🧦🧺🪒🧼🧽🧴👕🎽👚👔👗👘🥻🩱👙👙👙👙👙👙👙👙👙🩳🩲🧥🥼🦺⛑️🎓🎩👒🧢👑🎒👝👛👜💼🧳☂️🌂💍💎💄👠👟👞🥿👡👢🥾🦯🕶️👓🥽⚗️🧫🧪📡🔬🔭🧬🩺🩹💉💊🌡️🛰️🧯🪓🧲🧰🗜️🔩🔧🔨📏🖇️📎⛓️🔗⚙️⛏️🛠️⚒️📐🖌️🖍️🖊️🖋️✒️✏️📝📖📚📒📔📕📓📗📘📙🔖🗒️📄📃📋📑📂📁🗂️🗃️🗄️📊📈📉📇📌📍✂️🗑️📰🗞️🏷️📦📫📪📬📭📮📧📧✉️📩📨💌📤📥🗳️🕛🕧🕐🕜🕑🕝🕒🕞🕓🕟🕔🕠🕕🕡🕖🕢🕗🕣🕘⌛🕰️⌚⏱️🕦🕚🕥🕙🕤⏳⏲️⏰📅📆🗓️🛎️🔔📯⚱️🏺📿🧿🔮🔎🔍📣📢⚰️🚬💣📜⚔️🗡️🚬🚬🚬🚬🚬🚬🗡️🛡️🗝️🔓🔒🔏🔐🔴🟠🟡🟢🔵🟣🟤⚫⚪⬜⬛🟫🟪🟦🟩🟨🟧🟥❤️🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍♌♋♊♉♈♠️♣️♦️♥️♍♎♏♐♑♒♓⛎♀️❔❗❕🗨️💬🗯️💭⚧️♂️❓⁉️‼️⭕❌🚫🚳🚭🚯🅱️🆎🅰️🔇🔕🔞📵🚷🚱🅾️🆑🆘🛑⛔📛♨️💢🔻🉑🈲🈹🈵🈴㊗️㊙️🉐🔺🈶🈚🈸🈺🈷️✴️🔶🔸🔆⏩▶️🔀🔂🔁📶🎦🆚🔅⏭️⏯️◀️⏪⏮️🔼⏫🔽⏬⏸️⏹️⏺️⏏️📴📲📳🔈🔉🎼🎼🔊🎵🎶☢️☣️⚠️🚸💹⚜️💲💱♻️❇️✳️🔰〽️🔱🈯❎✅✔️☑️⬆️↗️➡️↘️⬇️↙️⬅️↖️↔️↕️↩️↪️⤴️🆕🔜🔚🔝🔛🔙🔄🔃⤵️🆓🆙🆗🆒🆖ℹ️🅿️🈁🈂️🈳🔣🔤🔠🔡#️⃣#️⃣🔢*️⃣0️⃣9️⃣8️⃣7️⃣6️⃣5️⃣4️⃣3️⃣2️⃣1️⃣🔟💠🔷🔹🏧🔹Ⓜ️🌐🚾🚻🛄🛃🛂🚰🚮🚼♿🚺🚹🛅💟⚛️🛐🕉️☸️☮️☯️☪️✖️⚕️🆔♾️♾️🕎🕎🔯🔯☦️☦️✝️➕➖➗➰➿〰️©️®️™️➕➖®️™️🔘🔳◼️◾▪️🔲◻️®️▫️◽👁️‍🗨️🏁🚩🎌🏴🏳️🏳️‍🌈🏴‍☠️🇦🇨🇦🇩🇦🇷🇦🇶🇦🇴🇦🇲🇦🇱🇦🇮🇦🇬🇦🇫🇦🇪🇦🇸🇦🇹🇦🇺🇦🇼🇦🇽🇦🇽🇦🇿🇧🇦🇧🇧🇧🇩🇧🇳🇧🇲🇧🇱🇧🇯🇧🇮🇧🇭🇧🇬🇧🇫🇧🇪🇧🇴🇧🇶🇧🇷🇧🇸🇧🇹🇧🇻🇧🇼🇧🇾🇧🇿🇨🇦🇨🇨🇨🇨🇨🇫🇨🇬🇨🇬🇨🇭🇨🇮🇨🇰🇨🇱🇨🇽🇨🇼🇨🇻🇨🇺🇨🇷🇨🇵🇨🇴🇨🇳🇨🇲🇨🇾🇨🇿🇩🇪🇩🇬🇩🇯🇩🇰🇩🇲🇩🇴🇩🇿🇪🇦🇪🇨🇪🇪🇪🇬🇪🇭🇪🇷🇪🇸🇪🇹🇪🇺🇬🇩🇬🇧🇬🇦🇫🇷🇫🇴🇫🇲🇫🇰🇫🇯🇫🇮🇬🇪🇬🇫🇬🇬🇬🇭🇬🇮🇬🇱🇬🇲🇬🇳🇬🇵🇬🇶🇬🇷🇬🇸🇬🇹🇬🇺🇬🇼🇬🇾🇭🇰🇭🇲🇭🇳🇭🇷🇭🇹🇭🇺🇮🇨🇮🇩🇮🇪🇮🇱🇮🇲🇮🇳🇮🇴🇮🇶🇮🇷🇮🇸🇮🇹🇯🇪🇯🇲🇯🇴🇯🇵🇰🇪🇰🇬🇰🇭🇰🇮🇰🇲🇰🇳🇰🇵🇰🇷🇰🇷🇰🇼🇰🇾🇰🇿🇱🇦🇱🇧🇱🇨🇱🇮🇱🇰🇱🇷🇱🇷🇱🇸🇱🇸🇱🇹🇱🇹🇱🇺🇱🇺🇱🇺🇱🇻🇱🇻🇱🇾🇱🇾🇲🇦🇲🇦🇲🇨🇲🇨🇲🇩🇲🇪🇲🇫🇲🇬🇲🇭🇲🇰🇲🇱🇲🇲🇲🇳🇲🇴🇲🇵🇲🇷🇲🇸🇲🇹🇲🇺🇲🇻🇲🇽🇲🇽🇲🇼🇲🇾🇲🇿🇳🇦🇳🇨🇳🇪🇳🇫🇳🇬🇳🇮🇳🇱🇳🇴🇳🇵🇳🇷🇳🇺🇳🇿🇴🇲🇵🇦🇵🇪🇵🇫🇵🇬🇵🇾🇵🇭🇵🇰🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇲🇵🇳🇵🇷🇵🇷🇵🇹🇵🇸🇵🇼🇵🇾🇶🇦🇷🇪🇷🇴🇷🇸🇷🇺🇷🇼🇸🇧🇸🇦🇸🇨🇸🇨🇸🇬🇸🇩🇸🇪🇸🇭🇸🇮🇸🇯🇸🇰🇸🇾🇸🇱🇸🇽🇸🇻🇸🇹🇸🇸🇸🇷🇸🇴🇸🇳🇸🇲🇸🇿🇹🇦🇹🇨🇹🇩🇹🇫🇹🇬🇹🇭🇹🇰🇹🇯🇹🇱🇺🇦🇾🇹🇹🇲🇺🇬🇿🇦🇻🇬🇹🇳🇺🇲🇻🇮🇿🇲🇿🇼🇻🇳🇺🇳🇹🇴🇹🇷🇺🇸🇻🇺🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿🇼🇫🇺🇾🇹🇹🇹🇻🇺🇿🇼🇸🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿🇽🇰🇻🇦🇹🇼🇹🇿🇻🇨🇾🇪
odpowiedz
Gry na telefon dotykowy za darmo (Ocena: 5) 13.10.2023 17:51
Ej chodźcie na : ( Genialny sposób na przyspieszenie metabolizmu
odpowiedz
Ja 🥰 (Ocena: 5) 03.10.2023 16:56
Konkurs na kolorowy komentarz
zobacz odpowiedzi (7)
gość (Ocena: 5) 26.06.2023 13:39
Vv.f.
odpowiedz
Emma (Ocena: 5) 16.06.2023 13:39
Też bym chciała tak "niechcący" tyle schudnąć, chociaż zauważyłam że odkąd popijam więcej cisowianki i ograniczyłam jedzenie słodyczy to też kilka kilogramów poszło w dol
zobacz odpowiedzi (12)

Polecane dla Ciebie