Smacznie śpij i... chudnij! Wyjaśniamy, na czym polega genialna nocna dieta

To nie prowokacja - ten żywieniowy trik naprawdę działa!
Smacznie śpij i... chudnij! Wyjaśniamy, na czym polega genialna nocna dieta
Fot. Unsplash (Kinga Cichewicz)
01.10.2022

W odchudzaniu pojawił się nowy fenomenalny trend. To tak zwana nocna dieta. Dzięki niej bardzo łatwo można zacząć gubić zbędne kilogramy bez większych wyrzeczeń i co ciekawe, właśnie w trakcie snu. Efekty, jakie przynosi, są niezwykłe i naprawdę satysfakcjonujące. Wszyscy, jacy ją stosują, każdego ranka budzą się coraz smuklejsi.

Na czym polega supermodne nocne odchudzanie? 

Zobacz także: Makijażowy trend z TikToka. Jak stosować zielony róż do policzków?

Jak zacząć chudnąć w czasie snu?

Jeżeli chcemy zacząć chudnąć w nocnych godzinach, koniecznie powinnyśmy zadbać o higienę swojego snu. Nie może być więc mowy o późnym kładzeniu się do łóżka, czy przesypianiu zaledwie kilku godzin. Musimy pamiętać o tym, że niedobór snu, a także sen płytki, czy przerywany ma bardzo niekorzystny wpływ na wagę - powoduje przyrost masy ciała. 

Kolejną bardzo ważną rzeczą w procesie nocnego chudnięcia jest przestawienie się na jadłospis, jaki wspomaga budowę mięśni i doskonale je wzmacnia. Posiadanie większej masy mięśniowej jest bowiem jednoznaczne z przyspieszeniem przemiany materii oraz efektywnym spalaniem tłuszczu. 

Przechodząc na nocną dietę, przez sześć dni w tygodniu powinnyśmy spożywać lekkie, niskokaloryczne posiłki, jakie poza warzywami będą zawierały jajka, ryby oraz mięso. W każdym siódmym dniu tygodnia robimy sobie od nich przerwę i przestawiamy się na picie koktajli proteinowych. Nie objadamy ani nie opijamy się na noc. 

Zobacz także: Najlepiej uczesana dziewczyna na świecie. Zakochasz się w jej włosach

Polecane wideo

Wzorzysto-pastelowe łazienki to teraz gorący trend. Zobacz, jak urządzili je niektórzy…
Wzorzysto-pastelowe łazienki to teraz gorący trend. Zobacz, jak urządzili je niektórzy… - zdjęcie 1
Komentarze (3)
Ocena: 5 / 5
gość (Ocena: 5) 10.10.2022 07:57
ja miałam diete która zakładała rezygnowanie z weglowodanów po godzinie 16. Kolacja też bardzo skromna, same białka praktycznie. Zrezygnowałam z fast foodów. Chipsów itd. Do tego suplement figurena i ładnie schudłam. Bodajże 14kg w 12 tygodni.
odpowiedz
Mel (Ocena: 5) 02.10.2022 14:11
Prawidłowa dieta jest najważniejsza! Sama zamawiam pudełka z Catering Blue i dzięki nim udało mi się już zrzucić 5 kg!
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 01.10.2022 10:41
Wy jakieś konkursy tam robicie, kto wymyśli największe bzdury dietetyczne?
odpowiedz

Polecane dla Ciebie