Najczęstsze błędy podczas odchudzania, np. za dużo zielonej herbaty (Co jeszcze?)

W ten sposób tylko opóźniasz osiągnięcie wymarzonej figury!
Najczęstsze błędy podczas odchudzania, np. za dużo zielonej herbaty (Co jeszcze?)
Fot. Pinterest.com (https://pl.pinterest.com/pin/AUf12YF_3ViP-CpofsuYX_adGfYj7goMtfCNS6SomQ1KbBK60XdIirY//https://pl.pinterest.com/pin/659003357958166584/)
27.07.2021

Jeśli wpadłaś w wakacyjny szał odchudzania się na sezon plażowy, z pewnością marzysz o szybkich efektach swoich starań. Co jednak jeśli rezultaty są prawie niezauważalne? Możesz, zupełnie podświadomie popełniać błędy opóźniające proces zrzucania zbędnych kilogramów.

Polecamy także: Najgorsze przekąski, jakie możesz zaserwować sobie na noc. Tuż przed snem unikaj ich jak ognia

Oto lista 6 najczęściej popełnianych błędów podczas odchudzania.

Czemu nie chudnę?

Brak eliminacji toksyn

Toksyny zatrzymują wodę w organizmie i wiążą tłuszcze, a więc są w dużej mierze odpowiedzialne za zbędne kilogramy zdobyte podczas zimowych wieczorów przed telewizorem. W celu ich eliminacji zrezygnuj całkowicie z fast foodów i coli, a także przyjrzyj się składowi przyjmowanych przez siebie leków, gdyż te czasem również zawierają toksyny.

Ograniczenie swojej diety do sałatek

Choć sałatki są synonimem dietetycznego jadłospisu, to nie każda z nich faktycznie nadaje się do stosowania jej podczas diety odchudzającej. Niektóre z nich (np. z grillowaną piersią z kurczaka i dressingiem) są bardziej kaloryczne niż hamburger!

Brak przygotowania układu trawiennego do diety

Aby dieta była skuteczna i przy okazji nie spowodowała żadnych konsekwencji zdrowotnych, powinnaś wcześniej oczyścić swój układ trawienny. Aby to zrobić pij na czczo świeży sok z grejpfruta z łyżką soku z aloesu i łyżką oleju lnianego.

Słodzenie słodzikami

Słodzik jest chętnie stosowanym zamiennikiem cukru, gdyż ma opinie mniej kalorycznego. Tak naprawdę słodziki podnoszą poziom cukru, a jednocześnie powodują uczucie głodu. Jeśli możesz, zrezygnuj kompletnie ze słodzenia napojów, a szybciej osiągniesz zamierzony efekt płaskiego brzucha.

Przesadne picie zielonej herbaty

Choć uważana jest za zdrową, to zielona herbata ma jedną wadę: odwadnia i wypłukuje z organizmu minerały. Lepiej zamienić ją na herbatę czerwoną, która korzystnie wpływa na trawienie i wspomaga proces spalania tłuszczu.

Zapominanie o codziennym ważeniu się

Aby mieć prawdziwą motywację do odchudzania, należy sprawdzać postępy za pomocą wagi. Powinno się robić to każdego ranka i oczywiście na czczo – wtedy uzyskasz wynik rzeczywisty. Jeśli z dnia na dzień wskazówka będzie pokazywać mniej, będzie to dla ciebie dodatkowy argument za kontynuowaniem diety, nawet w chwilach kryzysu.

Polecamy także: Śniadanie, które jest… niebezpieczne. Czego NIE WOLNO jeść z samego rana?

Polecane wideo

Internauci krytykują sylwetkę Julii Dybowskiej: „Nie wygląda to zdrowo”
Internauci krytykują sylwetkę Julii Dybowskiej: „Nie wygląda to zdrowo” - zdjęcie 1
Komentarze (6)
Ocena: 5 / 5
alicja (Ocena: 5) 07.09.2021 10:33
ja polecam diete 1:1, bo wszystko jest tam jasno wyjaśnione przez konsultanta, wiec ciężko jest popełnić jakiekolwiek błędy
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 29.07.2021 09:31
jak schudnąć? moja odpowiedź jest taka, warto stosować do diety suplement figurenaSlim. Są to tabletki na odchudzanie które faktycznie działają. Mi pomogły schudnąć 12kg wieć i każdej pomogą, ale pamietajcie o diecie.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 27.07.2021 22:10
Najlepsza jest dieta koprofaga I trzeba się ważyć co godzinę
odpowiedz
Agata (Ocena: 5) 27.07.2021 09:43
Jak ktoś chce sie odchudzać z głową jak ja to powinien jeść zbilansowane posiłki, ja dodatkowo pije ok 2l cisowianki i ćwiczę w garażu. Takim sposobem już mam 5kg na minusie :)
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 27.07.2021 09:14
jak schudnąć? moja odpowiedź jest taka, warto stosować do diety suplement figurena. Są to tabletki na odchudzanie które faktycznie działają. Mi pomogły schudnąć 12kg wieć i każdej pomogą, ale pamietajcie o diecie.
zobacz odpowiedzi (1)

Polecane dla Ciebie