Zdrowe produkty, od których znika „oponka”. Obwód w talii zmienia się już po miesiącu

Lista przyspieszająca metabolizm prosto od dietetyków.
Zdrowe produkty, od których znika „oponka”. Obwód w talii zmienia się już po miesiącu
fot. Unsplash (Nate Miles & Tijana Drndarski)
17.06.2021

Jak wiadomo, regularne treningi stanowią zaledwie 30% sukcesu w odchudzaniu i zachowaniu smukłej sylwetki. Cała reszta to odpowiednia dieta i nawyki żywieniowe, których nie zawsze jesteśmy świadomi. 

Zobacz również: Dietetycy policzyli, ile kromek chleba można zjeść dziennie, żeby nie przytyć

Dietetycy na łamach First for Women opublikowali listę magicznych produktów, które przyspieszają metabolizm i pomagają pozbyć się... niechcianej "oponki" z okolic brzucha. Jak to możliwe?

Jakie produkty przyspieszają metabolizm?

Jagody

W ścisłej piątce znalazły się te drobne, słodkie owoce, które zawierają karotenoidy. Naukowcy zbadali, że ta substancja pomaga w procesie rozkładu nagromadzonego tłuszczu, zamieniając go w energię. Już po miesiącu można zauważyć delikatną różnicę w obwodzie naszej talii. Wystarczy jedna szklanka dziennie, a efekty będą zdumiewające. 

Wiśnie

Kolejne owoce działające cuda to wiśnie. Dlaczego właśnie one? Wiśnie są bogate w antocyjany, które pomagają redukować produkcję kortyzolu, czyli hormonu stresu, który gromadzi tłuszcz w organizmie. Dzięki temu wspierają proces uzyskania płaskiego brzucha, przy okazji pozytywnie wpływając na nasze nadnercza. 

Jajka

Jeśli lubisz śniadania z ich udziałem, to świetnie się składa, bowiem już dwa jajka dziennie przyspieszają odchudzanie i eliminują łaknienie. Zawarta w nich witamina B-12 i cholina hamują produkcję hormonu wywołującego uczucie głodu. W ten sposób bez żadnego wysiłku zrzucisz kilka centymetrów w talii. 

Olej kokosowy 

Dzięki temu wynalazkowi natury możesz stracić nawet do 67% więcej tłuszczu z okolic brzucha. Jeżeli włączyłaś olej kokosowy do swojej codziennej diety to bardzo dobra decyzja. Zawiera on w sobie rzadką grupę związków roślinnych, stymulujących naszą wątrobę do spalania kwasów tłuszczowych. 

Rzodkiewki

Na koniec coś sezonowego, czyli rzodkiewki, które możesz spróbować uprawiać nawet we własnym ogródku. Te chrupiące i pikantne warzywa poza tym, że są doskonałym źródłem witaminy C i działają jak naturalny shot na odporność, to pewnie nie byłaś świadoma tego, że po zjedzeniu ich już w ciągu zaledwie dwóch godzin przyspieszasz proces spalania tłuszczu o 25 procent. Wow!

Zobacz również: Najgorsze nawyki, które dodają zbędnych kilogramów. Cierpi na tym cała sylwetka

Źródło: myfitness.gazeta.pl

Polecane wideo

Faceci zaniemówili na widok jej brzucha. Według nich to „czysta perfekcja”
Faceci zaniemówili na widok jej brzucha. Według nich to „czysta perfekcja” - zdjęcie 1
Komentarze (6)
Ocena: 5 / 5
gość (Ocena: 5) 18.06.2021 09:32
jak po kuracji ze figurena Slim najlepiej nie wrócić do wagi.. tabletki świetnie blokują łaknienie a po kuracji jak sobie z tym radzicie ? czy po prostu nie ma już z tym problemu ? na kuracji schudłam 11kg i szkoda to zaprzepaścić :)
odpowiedz
Monika (Ocena: 5) 17.06.2021 15:45
Poszukujesz kobiety? To dobrze trafiłeś bo ja szukam faceta! Dyskretnego, ale przede wszystkim zadbanego do dyskretnych seks spotkań po pracy. Oferuję, wszystko to co może sprawić nam przyjemność. Jeżeli chcesz wiedzieć czegoś więcej o mnie to dzwoń, pisz, przyjedź. Numer telefonu i więcej fotek wrzuciłam na swój profil tutaj: www.cutt.ly/monika89
odpowiedz
Mamacita (Ocena: 5) 17.06.2021 10:26
Dieta to jedno, ale nie zapominajmy o odstawieniu gazowanych, słodkich ulepków do picia, mi było ciężko, ale zamiast coli i kawy z cukrem i śmietanką wybrałam ziołową i przesmaczną herbatkę super linia z fitoapteki, kilogramy poszły w dół, oponka też zniknęła, takie proste, a czasem zapominamy o mocy naturalnych ziół
zobacz odpowiedzi (3)

Polecane dla Ciebie