Bezpieczna dieta, dzięki której zrzucisz 6 kilogramów w kilka dni. Należy wykluczyć dwa produkty

Zmniejsza ryzyko chorób i błyskawicznie odchudza.
Bezpieczna dieta, dzięki której zrzucisz 6 kilogramów w kilka dni. Należy wykluczyć dwa produkty
fot. Pinterest (pl.pinterest.com/pin/166492517462445651, pl.pinterest.com/pin/552253973065928008)
18.04.2021

Marzysz o zrzuceniu kilku kilogramów, ale zupełnie nie wiesz jak się za to zabrać? Możesz zrobić to w szybki i bezpieczny sposób, bowiem ta dieta została wymyślona przez kardiologów i nie tylko pomaga schudnąć, ale też zmniejszyć ryzyko chorób serca, a nawet cukrzycy czy nowotworów. 

Zobacz również: Obowiązkowy napój w diecie Koreanek, który magicznie Cię wysmukli. Wystarczą dwa dodatki

Wystarczy powtarzać zaproponowane menu przez 5 dni. W połączeniu z regularnym treningiem, efekty mogą przejść Twoje najśmielsze oczekiwania. Jest dosyć restrykcyjna, ale za to mało skomplikowana.

Szybki sposób na zrzucenie kilogramów

Poniższy schemat żywieniowy został skonstruowany przez europejskich kardiologów i ma na celu pozbycie się zbędnych kilogramów w zaledwie kilka dni. Dzięki menu bogatemu w białko i składniki odżywcze zawarte w owocach, masz szansę stracić nawet 6 kilogramów w niecały tydzień, tym bardziej, jeśli połączysz to z odpowiednimi ćwiczeniami, które wzmocnią finalny efekt. 

Dieta jest banalnie prosta, dlatego nie musisz zaopatrywać lodówki w wyszukane produkty, z których pozostałościami nie będziesz miała później co zrobić. Śniadania wyglądają bardzo podobnie: składają się z wybranego owocu (należy wykluczyć winogrona oraz banany), jogurtu naturalnego i jajka. 

Z biegiem czasu do posiłków zaczynają dochodzić kolejne produkty. Kardiolodzy podkreślają, że pierwszy posiłek można uzupełnić bogatymi w antyoksydanty jagodami lub czarnymi porzeczkami.

Menu dietetyczne na 5 dni

Dzień 1

Lunch: 1 pomarańcza, 1 jogurt naturalny, 1 gotowane jajko.

Obiad: 2 grzanki, 2 gotowane jajka, 2 pomidory, ½ ogórka (lub mała miska sałaty).

Dzień 2

Lunch: 1 pomarańcza, 1 jogurt naturalny, 1 gotowane jajko.

Obiad: 1 grzanka, 125 g gotowanego czerwonego mięsa, 1 pomarańcza, filiżanka herbaty (lub niesłodzonej kawy).

Dzień 3

Lunch: 1 ogórek, 1 pomarańcza, 1 gotowane jajko

Obiad: 1 grzanka, 125 g gotowanego czerwonego mięsa, 1 pomarańcza, filiżanka herbaty lub kawy (bez cukru).

Dzień 4

Lunch: 1 grzanka, 1 pomarańcza, 125 g serka wiejskiego

Obiad: 1 grzanka, 125 g gotowanego czerwonego mięsa, 1 pomarańcza, filiżanka herbaty (lub niesłodzonej kawy).

Dzień 5

Lunch: 1 grzanka, 200 g gotowanego mięsa (lub ryby), 1 pomidor.

Obiad: 200 g gotowanych marchewek, ziemniaki oraz fasolka szparagowa.

Uwaga! Ważne, aby wymienione warzywa gotować bez użycia soli, a także unikać alkoholu. 

Powyższego menu należy trzymać się dokładnie przez 5 dni. Po tym czasie zaleca się zrobienie dwóch dni przerwy, po której można wrócić do kolejnego cyklu. 

Ze względu na restrykcyjność diety warto skonsultować ją z lekarzem. Jeśli Twoje warunki zdrowotne na to pozwalają, będziesz zaskoczona efektami. 

Zobacz również: Najgorsze nawyki, które dodają zbędnych kilogramów. Cierpi na tym cała sylwetka

Polecane wideo

Spektakularna metamorfoza 23-latki. Wystarczyło zrezygnować z dwóch produktów
Spektakularna metamorfoza 23-latki. Wystarczyło zrezygnować z dwóch produktów - zdjęcie 1
Komentarze (11)
Ocena: 4.27 / 5
gość (Ocena: 5) 10.05.2021 09:59
Można jeśc tyle co tu pokazali ale trzeba dużo pić i moim zdaniem spożywać więcej owoców czy mięsa
odpowiedz
Marta (Ocena: 5) 22.04.2021 17:04
Nie wiem, czy to jest zdrowe jak można schudnąć 6 kilogramów w kilka dni. Nie wydaje się. Mam nadzieję, że jednak zmienię swoje nawyki żywieniowe. Kupiłam już kilka produktów na pyszneeko.pl i myślę, że się uda.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 19.04.2021 09:20
jak schudnąć? moja odpowiedź jest taka, warto stosować do diety suplement figurena. Są to tabletki na odchudzanie które faktycznie działają. Mi pomogły schudnąć 12kg wieć i każdej pomogą, ale pamietajcie o diecie.
odpowiedz
Kata (Ocena: 1) 18.04.2021 21:23
To zwyczajna głodówka! Ludzie, przestańcie promować szkodliwe diety. Jeśli ktoś chce schudnąć na dobre, to tylko zmiana nawyków żywieniowych, deficyt i ruch. A nie kubeczek jogurtu i jajko. Masakra! Ktoś sobie może przez was zrobić krzywdę.
zobacz odpowiedzi (2)
gość (Ocena: 5) 18.04.2021 16:23
Wystarczy mines zrec
odpowiedz

Polecane dla Ciebie